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ダイエット

18時間断食ダイエット

断食ダイエットは、効果があります。

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私は、夕飯を食べないことで、食間を16時間以上空けることがあります。厳密に毎日しているわけではありません。基本は、ストレスをためないようにすることを、心がけています。なので、はじめは食べないようにしようという、意思を保つのが無理でしたので、低カロリー低糖質などの夕飯を食べつつ、徐々に減らして、体を慣らしていきました。

寝る直前まで、食べ物の動画や記事を見ていました。その生活を続けていると、体が締まり始めたことに気づき、それがうれしいので、断食も平気になる日が増えていきました。ただ、気持ちや体調にも波もあるのでできない日もあります。数年続けてみて、私にとっての、このダイエット方法のよい点は、トータルで食べ過ぎ防止になっていることです。マインドヘルスにも、効果があると思います。20Kgは減量しました。

朝、昼は食べますが、食べたいものを食べています。栄養の偏りにならないように、少し気を付けている程度です。

運動も、激しいことはしていません。YouTubeで見つけた数分運動をしてみたり、少し多めに歩いてみたりと、心がけてはいます。もっと真剣に運動すれば、やせるペースも上がるのでしょうか、性分に従って行動しています。

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育毛

剛毛・天然パーマ

 私の髪は硬くて太くて多くて、いわゆる剛毛で、さらに天然パーマです。http://orensanzfortheartsnyc.org/

小学校・中学校は短い髪でモッサリしないように髪の毛を乾かした後帽子をかぶったり、タオルで押さえながら寝たりといろいろ工夫していました。

高校生の頃から縮毛矯正を毎月して、ブローに2時間、雨の日は最悪なのでまとめるという感じです。

 シャンプーリンスも縮毛用・剛毛用を選んで使っています。

 ほんとに縮毛矯正にも、シャンプーリンス・整髪剤にお金がかかるし、結局痛んでギシギシになっているし。。。

 たまに短く切ってしまう時もありますが、その時は毎日ハードムースやジェルでカッチカチに固めています。

汗をかくと首周りはべとべとになります。。。

 なので、結局髪の毛を結びながら長く伸ばしてロングに落ち着き、また縮毛矯正をかけるという繰り返しです。フワフワのパーマという髪型をしたこともありません。

 現在は中年になったことで、なんだかアホ毛が多くなってきていて、髪の毛を結んでもパヤパヤした髪の毛が出てしまい、見た感じが不潔っぽく感じます。なのでスプレーで固めるという始末です。

 結婚して子供もいるので独身の頃の様に自分の美容にお金をつぎ込むことも出来ないので本当に苦労しています。

 サラサラの髪の毛に生まれてきていればこんな思いはしなくてすんだのかなあといつも思っています。

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スキンケア

男性でもシミ問題で悩む

私は今年で56歳になる男性ですが、頬にできたシミで悩んでいます。シミなんて女性が悩む肌問題だと思っていましたが、なんと男性の私にもできてしまったのです。若い頃から、シミはあったのですが、歳をとるとともに大きくなり始めたのをきっかけに悩み始めました。

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見栄えが悪いということも気になる理由ですが、なんだか、皮膚癌になってしまうのではないかと、不健康な感じがして心配になるところが不安でした。何か対策をしたいと思ったのですが、シミ対策のグッズは、女性用のものばかりで男性用は見つかりませんでした。そこで、妻の美容液をちょっと拝借することにしました。妻からは、美容液は結構高額なので、文句を言われましたが、お金を少し家計に入れることで納得してもらえました。

しかし、美容液を使い始めて3ヶ月ほどになりますが、なんの効果もありません。もしかしたら、シミができるのを予防するだけで、できてしまったシミを消す作用は得られないのではないかと思い始めました。それからは、美容液でのケアはやめてしまいましたが、極力直射日光を浴びないように心がけています。その対策のせいでしょうか、最近はシミが大きくなる速度が落ちたような気がしています。

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スキンケア

年齢を重ねると現れる肌のシミについて

20代、30代の時はいっさい気にならなかったシミですが、40代に入るとポツポツを洗われるようになりました。
始めは気付かないのですが、顔には現れず腕などに現れます。色々と原因があると思いますが、その一つに日焼けによるシミが原因と言われいます。
思い返せば日焼け対策はほとんどせず、帽子もかぶらない、夏は日焼け止めクリームなど塗らず半そでで外出するなど思い当たることだらけでした。

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そしてシミは気づいた時には、なかなか消すことができません。市販の化粧品なども劇的に塗ればすぐにシミを消す商品は見当たらず、本当に困ります。
若い時はあまり気にしないとおもいますが、年齢を重ねると出てくるのがシミです。ですので、20代の方は気をつけてください。

街を見回すとものすごい、日焼け対策をされている方を見かけると思います。私自身大げさなと思っていましたが、シミが出てくる年代になりやっと対策をされている
方の気持ちがわかりました。実際に体験しないとわからないのです。

自転車など乗ると手首や手のひらがどうしてもむきだしになり、太陽にあたってしまうのでこのあたりにポツポツとできやすいと思います。
シミが現れてから対策をする前に、日焼けを防ぐ対策をしてください。

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口臭

口臭って気にしたことある?

私は気にしたことがあります。キラハクレンズ
それは自分自身でもあり、相手でもあり。

自分でも臭うな~と思う瞬間って意外とあるんです。

寝起きやにんにく料理などを食べたあとはもちろん、緊張しているときなどは口内がパサパサして臭ってしまいます。

タバコやコーヒー類を嗜む人も臭いがする。

虫歯がある人や歯を磨かない人もそうだ。

匂い玉と呼ばれる膿栓がたまっている場合も臭いの原因になったりするそう。

自分で確認する方法は、手で覆った口元にハァ~っと息を吹きかけるものが一番簡単かもしれない。

他にも聞いたことがあるのは、コップの中に息を吐いて蓋をし、暫く経ってから開けて嗅ぐというもの。

本当にそれで分かるのかにわかに信じがたいが、それで強烈な悪臭でも嗅いでしまうとショックで立ち直れなさそう。

一番確かな方法は、やはり歯医者さんで検査してもらうことかな。

口臭が気になる人が必ずしたほうがいいのは、マウスウォッシュとデンタルフロス。

これに限る。

普通に歯磨きをしているだけでは取り除けない歯垢が、デンタルフロスを使えばごっそり取れる。

その量に、初めて使う方は驚くかもしれない。

少なくとも私はかなり驚いたしドン引きした1人。

こんなに食べカスが挟まっていたのか…そしたら今まで口臭がキツかったんじゃないだろうか…。とガクガク震えたのを覚えています。

マウスウォッシュとデンタルフロスを併用するようになってから、歯磨き後の爽快感は桁違い。

自分で口臭が分かる瞬間もほぼなくなりました。

自信を持つためにも、歯磨き習慣を見直すのがいいかもしれません。

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育毛

どうして前髪がうねるの?

同じように悩んでいる人も多いと思いますが、私はくせ毛がものすごく気になります。

ヘアージュの本音

特に前髪。うねっています。雨の日は憂鬱。夏の暑い日、おでこに汗をかくとすぐうねるから憂鬱。だから、梅雨の時期は特に毎日のように憂鬱なんです。縮毛矯正を何度かかけたことがあります。でも、高い。1万円はする。それに、前髪は伸びるのが早い。

カラーもしてカットもしてさらに縮毛矯正、3か月に1度2万円近くかかるのは本当にお財布に痛いんです。他に方法はないのかと、市販の縮毛矯正を購入し試してみると、髪がチリチリになってしまいました。

そして、カラーや縮毛矯正を続けた結果、現在は髪のダメージがひどいことも悩みの一つとなりました。

ダメージの原因は多数あるけど、今はお金もないのでカラーはやめました。あと、冬は、汗をかくことが少ない為、縮毛矯正もしていません。でも美容院に行くと、髪の毛傷んでるね、と毎回言われます。そこで、寝るときはお団子にして摩擦を減らしたり、洗い流さないトリートメントをしっかりつけています。それでもくしを通せば引っかかるし、テレビで見るようなサラサラした髪の毛には程遠い。シャンプーのコマーシャルのような、つやつやでさらさらな髪の毛に憧れます。どうしたらああなれるのだろうか。

また夏がきたら、縮毛矯正は欠かせません。お金を今から貯めておくしかないかなぁ。

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口臭

私の口臭の原因は、ストレスにあると思っています。

私の口臭の原因は、ストレスにあると思っています。その理由は、口臭がひどいといろいろなことが大変というか、ものすごく私生活に影響を及ぼすと思うからです。

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ということで私は結構いろいろと口臭が大変だと思ってしまうことが多いため、なるべくストレスを減らそうと思っているのですがなかなか思い通りに減ってくれることがありません。なのでどうしたらいいのかなということを気にしています。

私はしょっちゅう講習が気になってしまうために、いろいろなことを取り組んでいるのですがなかなかそれがいい状態にならなくて困ってしまうことが多いのです。それがまたストレスになってしまってその結果あまりいい状態にならないというのも原因なのかもしれません。

私は結構人よりもいろいろなことに気が付きやすくって色々と大変だなと思ってしまうことが多いのですがそれはそれでやっぱりそれなりにいろいろと大変だからだということが考えられるかなと思っています。仕方がなく毎日毎日いろいろなことを頑張っては来ているのですがなかなか思い通りにいくことがなくて困ってしまっているんです。

だからと言っていろいろと感じていることや考えていることも取り組んでいますがやっぱりそれなりだということを感じるのでもう少しだけ状態をよくしていきたいと思っています。

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口臭

口臭を改善する方法 3選

あなたは口臭に悩んでいませんか?

この記事では口の臭さを改善する方法を

3つ紹介していきます。

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1つ目はデンタルフロスを使うことです。

歯間ブラシは細かいところまで汚れを

落とすのが難しく、

歯茎を必要以上に傷つけてしまいがちなので

お勧めしません。

デンタルフロスのメリットは長さを調節できる点です。

歯磨きをする前にデンタルフロスで歯間の汚れを

落としましょう。

そうすることで歯磨きがしやすくなります。

2つ目は歯磨き粉にお金をかけることです。

200円前後の歯磨き粉と500円前後の歯磨粉だと

磨いた後の歯の汚れの落ちやすさや口臭の

取れやすさが全く違います、

自分自身が経験したことなんですけど、

安い歯磨き粉をずっと使っていると

口臭が酷くなりました。

私のお勧めの方法は安い歯磨き粉は朝と昼、

高い歯磨き粉は夜に使う方法です。

そうすればお財布にも体にも優しいでしょう。

3つ目は内臓を健康に保つことです。

どんなに歯磨きや定期検診に力を入れていても

内臓機能が落ちていれば当然口臭を

改善させることは難しいでしょう。

なので野菜をたくさん食べて

適度な運動をし、健康診断にはこまめに行きましょう。

この記事では口臭を改善する方法を3つ

紹介しました。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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スキンケア

コラーゲンを肌に与えてニキビを出来にくく頑張ってます

わたしは乾燥肌でニキビがよくできてしまいますのでその事を美容系の仕事に勤めている友人に相談するとわたしはコラーゲンが足りていないので、コラーゲンが足りていないこともニキビのできるひとつの原因だと思う、と言われました。なので最近コラーゲン飲料を飲むように心がけております。

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コラーゲンを個人的にネットで調べてみますと、まずは足りない部分から補ってくれるみたいですが、飲んだコラーゲンが顔へ行き渡るのは一番最後になってしまうみたいです。

基本的にわたしは顔と首元を重点的に頑張っていきたいと思いますが、コラーゲンを塗っても飲んだとしても、コラーゲンが肌につくられるわけではないみたいです。コラーゲンをつくる作用をしてくれるアミノ酸や、ビタミンAなどの成分が、有効になります。

コラーゲンを塗るだけでは肌表面の角質層に留まるので、実際に肌の内側のコラーゲンになっている訳ではありません。約2週間コラーゲン飲料を飲んでいますがニキビも減らないですし、保湿力も感じられていないです。あまりいまは効果が感じられていませんが、ただコラーゲンは保水力が高いので保湿をする意味ではとても良いと思いますので、これからも続けていきたいと思います。

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ヘアケア

すぐとれてしまうパーマ

私の地毛は、少し茶色みがかった細くてストレートです。ノ・アルフレはマツキヨやドンキなどで購入可能?私の口コミをこっそりご報告!

サラサラで羨ましいと小さい頃から友人や親戚に言われ続けてきましたが、私の髪の毛の悩みはパーマがすぐにとれてしまうことです。

大学受験が終わり高校を卒業してすぐ、髪の毛を染めたりパーマをあてたりとできるようになった頃、美容院に友人と訪れました。

私も友人も人生初のカラー・パーマにわくわくしていました。

一緒に訪れた友人もストレートヘアであったことから、2人とも強めにパーマをあててもらいました。

友人は強めに巻いた効果が抜群でしたが、その時点で私の髪の毛はゆるいパーマをあてた程度のものでした。

結果そのパーマは半日ほどでとれてしまい、次の日の入浴後には完全なストレートに戻ってしまっていました。

その当時は自分の髪質など知らないので、美容院のせいだと思い、電話をして再度やり直してもらうことにしました。

しかし結果はさほど変わらず。そしてその時に担当してくれた美容師の方が言っていたのが、私の髪質ではこの程度が精一杯だということでした。

今でも別の美容院に行くたびにパーマをあてるか迷い、美容師の方に相談しますが、返ってくる言葉はやはり「あたりにくい」「あたっても持ちには期待しないほうが良い」ということでした。

長年悩んでいますが、自分で巻いてもすぐとれます。オイルやワックスなど様々なものも試しましたが、全て巻きがとれた状態で固まってしまいます。

何か良い方法が見つかれば良いと思っています。

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ダイエット

キャベツでスローなダイエット

自粛生活も一年あまり。

グラマラスパッツの効果や口コミなど完全レポート!届いた様子や着方などを写真付きレビュー!

家にいることが多いせいか、ストレスか、

段々と体重が増えていくばかりの日々。

こんなんじゃいけないと早朝ウオーキングを増やしてみても

カロリー消費は微々たるもので体重減らず。

でも、食べたい。

そこでキャベツダイエットを3ヶ月前から始めました。

リバウンドをしないように急激なダイエットはせず、

「習慣化することで無理なく痩せる」を目指すことにしました。

やり方は簡単。「何かを食べる前にキャベツを食べる」

これだけです。

食事制限をするとどうしても「もっと食べたい」とか

「お腹が空いて我慢できない」という状況になってしまい、

誘惑に負けてすぐリバウンドしてしまいます。

この方法なら空腹を我慢することもなく続けられます。

最初にキャベツを食べるとその後の食事の量が自動的に少なくなるので、

総量としての摂取カロリーが減ったという感じです。

一度にたくさん食べなくても、キャベツは千切りだったり、

寒い朝はコンソメで煮込んだスープにしたりと

アレンジがききやすい食材なので、

毎回食べてもあまり飽きることはありません。

しかもお通じも良くなるメリットも。

「で、痩せたの?」

はい、現在3キロ弱は落ちました。

日々食べる量で多少の誤差は出てくるので、

毎日朝起きたときにすぐ体重計にのって計測。

3ヶ月で3キロじゃ減り方少ないと思われるでしょう。

でも時間はかかるけど楽をしてダイエットできるならと続けています。

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スキンケア

疲れてきた自分の顔…美容針に憧れる

なんだか最近顔が疲れて見えるのが気になります。

目の下のクマは前からすごく気になっている部分ではあるのですが、全体的に疲れがすごく出ていて、あんまり健康そうに見えません。

どうしてかな?

ビューティーオープナージェルの口コミ

ちゃんと寝れていないのかもしれませんね。

睡眠不足になると、すぐに顔に出てくるので、しっかり睡眠を取れば多少は変わるのかもしれません。

ただ、もう加齢によるものなのかも…とあきらめムードもあったりして。

頬もたるんできているし、昔よりも透明感は確実になくなっているし。

仕方ないのかなと思ってしまいます。

思い切ってエステとか行ってみたいけれど、エステはすごくお金がかかるイメージがあります。

先日、Youtubeで美容針を行っている芸能人の動画を見ました。

美容針って、見た目はすごく怖いけどやってもらっている本人は全然痛くないし怖くもないみたいですね。

顔中ハリだらけになっているのに、ぐっすりと眠っている姿を見ていたら、私もやってみたいなと思ってしまいました(笑)

しかも、施術後は肌ツヤもすごくよくなっているし、小顔になっているんです!

目尻も上がって全体的に若々しく見えたのが羨ましかったです。

私も美容針に挑戦したら印象変わるのでしょうか。

すごく気になるな~。

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口臭

口臭を無くす、気にならなくする方法

口臭は誰でもあるもの。無い人いないのでそんなに気にしなくてもいいのではと思う。ブレスマイルウォッシュの効果を徹底検証!購入して3ヶ月使用した私の口コミ体験談!

だけとやはり気になってしまうのが、実情である。そういう人が多いので少しだけ役に立つ方法を教えたいと思う。簡単にやれるのは、やはり歯磨きだと思う。少し面倒かもしれないが、ご飯を食べたあとにかならず歯磨きをするとそれだけで効果はあると思う。

ほんの少し頑張るだけで全然違うと思うので、面倒だけとやった方がいい。とくに朝と夜は絶対にして欲しい。

朝はこれから会社にいき、色々な人と話すので絶対やってほしい。少しの努力で一日中快適に過ごせるはず。ぜひがんばってやってください。やっただけ効果は必ずあるので、あとは夜の歯磨きも大事である。寝ている時に口の中のキンが増殖するのでやると効果的面。

朝起きた時に口臭がないと一日のスタートとしては気分が良く、仕事にも影響がでてくると思うので。あとは、出来ればお昼休みにも歯磨きをして欲しい。これは本当にめんどうでたいへんだが、朝から夜まではかなりの時間があるので、やれる人は是非やっていただきたい。今は結構コンパクトな歯磨きセットもあるので、少し時間を割き歯磨きをして欲しい。これだけのことでかなり違うのでほんの少しだけ歯磨きに時間を割いて欲しい

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ニオイケア

私は汗のにおいが気になって異性の近くに行くことができません。

私はとても汗臭いです。普通の女性以上に臭うと思っています。昔から体育の後はものすごく臭くなってしまって制汗スプレーが欠かせませんでした。

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それでも汗のにおいはなかなか消えないというくらいくせ者のにおいのする汗なので、私は昔から奥手ですし、自分のにおいに自信が持てませんから男性にアプローチもできませんでした。これは今もずっと同じで、いいなと思った人がいてもすぐには寄ることができません。

それにすぐには寄ることもできませんしすぐには仲良しになることもできません。今こうして私は結婚もできていますが、それでもパートナーが近くによって来るときには汗のにおいが気になってしまって仕方がありません。

そのくらい敏感なので、どうにかしたいなとは思っています。しかしながら私には汗のにおいを消すための治療を受ける勇気もありませんしお金もそこまでないと思っています。ということで今はできることしかしていませんが、やはり少しずつこの臭さを減らしていけるようにしなければならないと思っています。

私は正直とても今のにおいが嫌です。ストレスのせいもあるかと思いますが自分自身をよくしていくためにももう少しにおいが消えてくれたらいいなとは感じています。

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スキンケア

イチゴ鼻から抜けだせない

私は学生時代から毛穴の黒ずみが気になっています。最初のほうは角栓をにゅるっとピンセットなどで抜くのが楽しくて、きれいになっている気がして、しょっちゅういじってました。あれ、やっちゃう人いませんか?汚い話になってしまうんですけど、こう、綺麗に抜けると嬉しくなっちゃうんですよね。

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(笑)そうしているとだんだん、余計に黒ずみが気になる鼻になってしまったんです!そこでいろいろちゃんと調べだして、自分のやっていたことが超NG行為だったことを知ったんですよね。それからというもの、なんとか回復を図ろうと高い化粧品を買ったり、エステのお試しに行ったりしてみましたが改善せず。

毛穴パックやオイル、基礎化粧品を変えたりしても全く良くならず。エステ業界の友人にクレンジングを変えるべき!と言われたので毛穴に特化したクレンジングを選ぶようにしましたがそれでも全くなんです…。

ホットタオル、オイルマッサージ、基礎化粧品の使用方法の見直しなどなど本当に沢山のことを試したのですが効果はなかなか実感できず。

体質の所為なんでしょうか?やっぱり初期の私の行動がこの現状を生んでしまって、改善の余地がないのでしょうか?もうお手上げ状態です。過去の自分の行動に物凄く後悔しています。

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スキンケア

お肌のなやみについて

お肌のなやみについて、スキンケアはニキビができはじめた頃から気になりはじめ現在にいたりますが、コ・ス・パ良しのスキンケアをずーと探し歩いています。基礎化粧品は、個々のお肌にあった商品に出会えれば自信もみなぎり輝ける!しかしなかなかあうお品に出会えず。。

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通販試供品も試してみたいけれど、後々の事を思うと申し込む勇気がもてずにいる。成分表を詳しく調べて何とかフリーなどの商品もあるけど皮膚が弱いわけではないのでそれほど気にせず使っている。肌馴染みやつけたあとの感触でこれは良いと思ったものを使っていて、毛穴のケアを最近は意識している。

今まで、夜にキッチリとケアして就寝すれば朝のケアはあまりせずにいたけど、特に冬場は外気に触れる朝のケアもしっかりしなくてはすぐにカサカサの乾燥肌になってしまう。

ファンデーションも商品によっては、乾燥肌を加速させてしまう物もあり悩む。。。潤いプラスの物を探しコ・ス・パ良し、お肌もいいぞという商品に出会えればすごく気分があがるだろう。。一度開いてしまった毛穴は、収れん化粧水をピタピタに浸ければもどるわけでもなさそうで、基礎ケアをしっかりと毎日する事でお肌の良いコンディションを保てるように心がけることが一番良さそうだと気づかされた。

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スキンケア

ニキビのできた理由と治し方について

私は、お化粧をするようになってから

ニキビが出来始めました。ビハキュア

ニキビが嫌で洗顔を変えてみたりしましたが

中々治らずどんどん増えてしまいそれが嫌で別のものを

試してと違うものを色々使っても治らずで

諦めかけて、とうとう皮膚科へ行きました。

そこで言われたことは、3つだった。

1つ目は、ニキビが出来たらできるだけ

お化粧をしない事

2つ目は、髪の毛が触れないようにすること

3つ目は、洗顔でしっかり洗うが洗いすぎない事

この3つを守って処方された塗り薬を塗れば

治ると言われた。

まず髪の毛を留めておでこを出すという事に

すごく抵抗を感じてしまいできなかった。

なので、外にいる時はおろして家にいる時は

髪を留める事にした。

あとの1つ目と3つ目は、守ることが出来たので

問題なかった。

その後、時間はかかったが治すことができた。

洗顔後の保湿はかなり重要で化粧水、乳液を塗ることに

よって肌を守ることが出来る。

洗顔をしすぎるとお肌の油分が無くなりカサカサに

なってしまうし、お化粧をした時のノリも悪くなる。

キレイに落とせていないと毛穴に詰まってしまい

ニキビになってしまう。

なので、私は洗顔をする時によく泡立てて手で擦らない

ようにしながら1日2回洗っている。

また、洗顔後すぐに化粧水・乳液を塗るようにしている。

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スキンケア

コロナ渦でのマスク生活で肌が大変な目に!

コロナ渦でマスク生活が始まって1年以上…モイスポイントは効果あり?

マスク生活が始まってから徐々に肌に異常が。

最初はポツポツと小さなニキビが頬に出来始めたのを皮切りに、最終的には左右の頬全体と顎にびっしりとニキビができてしまいました。白い膿を持ったニキビや、赤くジュクジュクしたニキビと見るに堪えない肌に…

皮膚科に行きたかったけど、小さい子を持つ身ではおいそれと病院にも行けず。自力でなんとかしてみようと思い、色々と試してみることにしました。市販のニキビ薬を試してみようと購入したのですがまったく効果が出ず…少し良くなったかと思いきや、また元に戻るの繰り返しで肌の見た目は何一つ変わりませんでした。

藁にもすがる思いでネットサーフィンしているとテラ・コートリルという市販薬が効くという記事を目にし、すぐさま薬局に買いに行きました。

テラ・コートリルはステロイドが入っていること、ニキビを悪化させる可能性があるということで長期の使用には向いてないかもしれませんが、少しでも肌が良くなればと思い使ってみることにしました。結果はドンピシャで、使い始めてから2、3週間でほとんどのニキビを消すことに成功しました!ただニキビが酷かったところはニキビ跡が少し残ってしまっているので今後はニキビ跡を綺麗にするために肌のターンオーバーを意識した美容方法を取り入れていきたいと思います。

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バストケア

あのダイエットをしたせいで…

高校1年生だった冬。私は食欲が赴くまま、お菓子にご飯に菓子パンに食べていました。ただ、成長期ともあって気にせず、ダイエットという文字も頭になかったのです。

私は高校入学と同時にバイトを始めていました。そこで知り合いになった大学生と付き合ったのですが、秋に別れてしまいました。が、その数ヶ月後にまた再会。まだ好きだった私は再び付き合い始めてしまったのです。しかし太り始めていました。その時ダイエットを決意し、食べないダイエットをしてしまいました。成長期の時期
、生理も止まり、バストももちろん成長せず…。

ヴィアージュビューティーアップナイトブラを辛口評価!きつい&効果なしは本当?

姉と母は割りと大きいので、私もそこまで小さくなるとは思いもしませんでした。
その後、その彼とはまた別れてしまいました。
私は食べないダイエットをしたせいで、痩せはしたものの、顔も若干、シワのようなものも出来てしまったのです。

22歳で結婚出産を経験し、母乳をあげてる時は多少大きくなりましたが、母乳をあげたので、バストは垂れてしまい、元が小さな胸なので、貧相なバストになってしまいました。
それから30万円する補正下着を試してみたり、バストアップするというナイトブラを試してみたり…。
短期間で谷間も出来る!とうたったクリームを必死で塗り、筋トレもしてみました。
しかし、これといって思うような成果は出ず、小さいバストなままです。

高校生のあのとき、無理なダイエットなんてせず、きちんとした食事をしていれば、ここまで小さくならずに済んだかもしれません。せめて、谷間が少しでもできる胸になっていたかも…。
38歳になった今でも、貧相な胸に体に、コンプレックスが消えません。

今の若い女性の方々も、ダイエットや痩せたいと思っている人がたくさんいると思います。今や小学生まで気にするという話しも聞きます。しかし、健康上、無理なダイエットはやめた方がいいと思います。
女性らしい体はとても魅力的です。私みたいにならないで欲しいとも思います。

谷間が出来る胸に憧れがあり、まだ諦められずにいます。38歳になった今でも悪あがきはしようと思っています!

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ダイエット

ジャストダンスでダイエット

最近は、「コロナ太り」という言葉も聞かれますが、私の状況がそれでした。

家にいる機会も増え、毎日ご飯をおかわりしてお菓子も気にせず好きなだけ食べていました。

そんな生活をして半年。腰回りにお肉がついていることにゾッとして、体重計にのりました。結果は3~4キロの増加。早速ダイエットを始めました。

http://www.restaurantlaxicra.com/

まずは、大好きな白米のおかわりをやめました。

そして、ニンテンドースイッチの「ジャストダンス2020」というソフトを購入し運動を始めました。

このジャストダンス2020は、画面に表示される人を見ながら音楽に合わせダンスをするソフトです。2020年版は洋楽がメインですが、以前はニンテンドーWiiにて邦楽メインで発売されていたこともあるソフトです。

カロリーが表示されるスウェットモードがあるので、ダイエットを意識する私はそちらを利用しました。

最初は2曲も踊ると疲れてしまいましたが、今は一日5曲ほど踊れる日が多いでしょうか。100キロカロリー消費を目指し日々ダイエットをしています。

運動をすると自然とおやつを食べることも減りました。食べることは一瞬ですが、それを消費することを考えるとむやみに食べなくなりました。

全く無理はしていないですが、1カ月で2.5キロほど減りました。

夏までにあと1.5キロくらい減ると良いなとがんばっています。

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スキンケア

吹き出物&乾燥にあうアイテムを探し中

肌には気をつかっていますが、吹き出物ができやすい肌質です。生活習慣やホルモンのバランスによってできるようです。たくさんはできないですが、常に一つか二つできてしまいます。吹き出物のできにくい洗顔を使ったり、お風呂あがりは化粧水や乳液をしできるだけケアをしています。数日に一回パックも行っています。ですがなかなか改善されません。肌自体は吹き出物ができやすい乾燥肌なので肌に合う商品を探すのに苦労しています。

ラントゥルースの口コミ感想

最近繰り返しできるニキビに効き、保湿力もあるIHADA化粧水を使い始めました。1ヶ月程使用していますが、使い心地はしっとりしていて気に入っています。使用期間が短いのか、これといった肌への変化はまだ見らず吹き出物はできてしまいます。化粧水、バーム、乳液を全てイハダの物にしてしまうと個人的に少し高いような気がするのでほかのアイテムを買うかはまだ検討中です。

もう一つ気になっているものが、幹細胞です。セレブや芸能人の方もよく使用しており有名になってきているようです。the steam cellという商品を3ヶ月使っていますが、効果は特に感じられないのでリピートは無いと思います。幹細胞自体には興味があるので、ぜひ他の商品を試してみたいです。

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スキンケア

肌悩みがいっぱいです…

この時期になると花粉と重なって、肌がとても痒くなってしまいます。化粧をしている日は良いのですが、休みの日で化粧をしていない日に関しては、顔がとても痒くなってしまいます。

辛口評価!巣顔美人の効果と私の口コミ!販売店での市販状況もご紹介!

さらに、今はマスクをしないといけなくなってしまったので、マスクのムレによって、ニキビや吹き出物ができやすくなってしまったり、肌の水分量が一時期よりも少なくなったように感じます。
ですので、定期的に化粧水で水分量補給をさせてあげるようにしています。

アトマイザーや霧状で出る容器に化粧水を入れて常に持ち歩いています。乾燥が気になるときにシュッとつけるだけで、リフレッシュできますし、乾燥対策にもピッタリです!!

あとはこの時期は新型コロナウイルスや花粉症があるので、お家に帰ったらすぐに洗顔をするようにしています!
すぐに洗顔することで、家の中にウイルス等を持ち込まなくて済みますし、快適に過ごせます!!

あとは日焼けも気になり始めました。
マスクにしていたので、夏場の日焼け対策を怠ってしまっていました…。
マスクにしているけど、紫外線対策として日焼け止めはしっかりとつけておくべきだなあと思いました。
ですので、今更ですが、冬場でもしっかりと日焼け止めをつけるようになりました!!

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スキンケア

マスク生活でのお悩み、改善策を考えてみました!

はじめまして。美容部員の卵として1年ほどカウンセリングの職務経験がある者です。モイスポイントの最安値通販は?購入して使用した効果と口コミ体験談!

皆さんはお肌の悩みと言ったら何を思い浮かべますか?

年中悩まされるシミ、シワなどもありますが季節によってはベタつきや乾燥でお悩みの方もいらっしゃるでしょうか。

コロナ禍でマスク生活を強いられてる今、カウンセリングをしていてもニキビのお悩みを多く受けるようになった気がします。

私もマスク生活前に比べるとフェイスラインの吹き出物が増えてきました。

なぜマスクをすることによってニキビが出来てしまうのでしょうか?

原因はマスク生活にあると思いますが、なぜニキビに繋がるのかというメカニズムを考えてみました。

長時間マスクを肌につけていることにより自分の呼吸がマスク内に篭ってしまいます。

息を吐くことにより湿った暖かい空気になり、息を吸うことにより冷えて乾燥してしまいます。

もちろん、呼吸はずっと繰り返していますので、湿った状態と乾燥した状態が短時間に交互に続き、マスク内の環境悪化からベタつきや乾燥そしてニキビが出来てしまう、肌もストレスを感じて免疫力が弱ってしまうのが原因の1つではないかと思っています。

だからと言ってマスクをしないわけにはいかないですよね。

少しでもマスク生活の負担を減らすためにこまめにマスクを変える、もしくはマスクと顔の間にガーゼを挟み定期的にガーゼを交換するなどすると肌を清潔に保てるかと思います。ぜひお試しください!

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ヘアケア

小学生の頃から嫌いだった「天然パーマ」

幼少期の写真を見ると3歳ごろまではサラサラストレートだった髪が、「天然パーマ」(以下、天パ)の母の遺伝子を受け継いでしまい、小学2年生頃からくせ、うねりが出始めた。天パの嫌なところは雨の日や湿気によってのボリュームアップ。前髪も左右に跳ね、少年アシベやナスビなど、同級生には色々とからかわれた。天パで悩む人の多くが施術経験があるであろう縮毛矯正。

プレミオールスターターセットは効果あり?私の口コミや販売店での市販状況などをレポート!

私が初めて受けたのは中学3年生(約25年前)午前に行って終わったのは夕方、とにかく時間がかかった。肝心のストレートはというと、写真に残っておらず記憶にも残ってないので、うまくいかなかったのだろう。

その後はまた天パに戻り、高校3年間、先生の身だしなみチェックで毎度天パと言うのが煩わしかったが、そのまま過ごした。

大学生になり、縮毛矯正も安価に提供している美容室が増え頻繁に施術するようになった。安さを求めるあまりパサパサになる失敗もあったが、30半ばまでストレートで過ごした。とにかく楽なうえ、サラサラな前髪があると若返り効果も抜群だった。ただ維持費は相当かかったであろう。

その後、年齢とともに白髪、髪の細さ、パーマやカラーでの頭皮への負担を心配しはじめ、現在は縮毛矯正を止め、前髪を伸ばし、白髪染めのみ施術することにした。最近ようやく、カット技術で天パでもボリュームを抑えてくれる美容師に巡り合えた。その方が、長年のあこがれショートヘアも可能と言ってくれたので、今後は天パを生かしたショートヘアを楽しむ予定。

天パを理解してくれる美容師への出会いが、長年の悩みを解決してくれる救世主になった。

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スキンケア

ベピオゲルとは?副作用で赤みが引かないのは何故か

男性も女性もスキンケアが当たり前の時代である現在、それでも肌荒れやニキビが気になる人も多いはず。

このコロナ渦でマスクをすることで特に、肌の弱い人々にとっては、顔の肌荒れやニキビなどが特に気になります。

顔の肌荒れは、個人差があります。乾燥で赤い、赤ニキビ、ニキビ跡などさまざまです。

その中でもニキビ跡がなかなか治りにくいといった方が沢山いるでしょう。ただ高い市販薬を使用しても簡単には良くなりません。

言ってしまうと、皮膚科、最終的には美容皮膚科に行くと重症な方でも治りますが、ニキビ、ニキビ跡に効く薬の一つが、場合によっては処方されることがあると思いますが、このベピオゲルがまあ顔の赤みが副作用でかなりでます。

副作用は、赤みや乾燥、皮がむけるなどの症状に加え、ひどくなるとかぶれがでてくるみたいです。

一番多いのが、赤みです。

この赤みも1ヶ月以上塗ってるとましになってくると聞いていましたが、そんなことはなく赤みが引かないです。確かに使い始めに比べると、少しづつましになってきてはいますが、顔全体に塗るので赤みはなかなか取れないです。

ヒリヒリ感、かゆみも少し出ます。人にもよるのでしょうが、このあたりの副作用はベピオゲル使用者の半分程は出るみたいですね。

このニキビ跡をなくしていく作業は大体半年から1年はかかり、ベピオゲル自体は始めの3ヶ月程塗ります。塗る期間は医師の指示があります。

その後で、良くならなかったら、さらに強い薬になります。大変ですが、辛抱して肌を綺麗にしましょう。