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スキンケア

疲れてきた自分の顔…美容針に憧れる

なんだか最近顔が疲れて見えるのが気になります。

目の下のクマは前からすごく気になっている部分ではあるのですが、全体的に疲れがすごく出ていて、あんまり健康そうに見えません。

どうしてかな?

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ちゃんと寝れていないのかもしれませんね。

睡眠不足になると、すぐに顔に出てくるので、しっかり睡眠を取れば多少は変わるのかもしれません。

ただ、もう加齢によるものなのかも…とあきらめムードもあったりして。

頬もたるんできているし、昔よりも透明感は確実になくなっているし。

仕方ないのかなと思ってしまいます。

思い切ってエステとか行ってみたいけれど、エステはすごくお金がかかるイメージがあります。

先日、Youtubeで美容針を行っている芸能人の動画を見ました。

美容針って、見た目はすごく怖いけどやってもらっている本人は全然痛くないし怖くもないみたいですね。

顔中ハリだらけになっているのに、ぐっすりと眠っている姿を見ていたら、私もやってみたいなと思ってしまいました(笑)

しかも、施術後は肌ツヤもすごくよくなっているし、小顔になっているんです!

目尻も上がって全体的に若々しく見えたのが羨ましかったです。

私も美容針に挑戦したら印象変わるのでしょうか。

すごく気になるな~。

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口臭

口臭を無くす、気にならなくする方法

口臭は誰でもあるもの。無い人いないのでそんなに気にしなくてもいいのではと思う。ブレスマイルウォッシュの効果を徹底検証!購入して3ヶ月使用した私の口コミ体験談!

だけとやはり気になってしまうのが、実情である。そういう人が多いので少しだけ役に立つ方法を教えたいと思う。簡単にやれるのは、やはり歯磨きだと思う。少し面倒かもしれないが、ご飯を食べたあとにかならず歯磨きをするとそれだけで効果はあると思う。

ほんの少し頑張るだけで全然違うと思うので、面倒だけとやった方がいい。とくに朝と夜は絶対にして欲しい。

朝はこれから会社にいき、色々な人と話すので絶対やってほしい。少しの努力で一日中快適に過ごせるはず。ぜひがんばってやってください。やっただけ効果は必ずあるので、あとは夜の歯磨きも大事である。寝ている時に口の中のキンが増殖するのでやると効果的面。

朝起きた時に口臭がないと一日のスタートとしては気分が良く、仕事にも影響がでてくると思うので。あとは、出来ればお昼休みにも歯磨きをして欲しい。これは本当にめんどうでたいへんだが、朝から夜まではかなりの時間があるので、やれる人は是非やっていただきたい。今は結構コンパクトな歯磨きセットもあるので、少し時間を割き歯磨きをして欲しい。これだけのことでかなり違うのでほんの少しだけ歯磨きに時間を割いて欲しい

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ニオイケア

私は汗のにおいが気になって異性の近くに行くことができません。

私はとても汗臭いです。普通の女性以上に臭うと思っています。昔から体育の後はものすごく臭くなってしまって制汗スプレーが欠かせませんでした。

プルーストクリームの効果は評判以上!私の口コミと体験談まとめ!

それでも汗のにおいはなかなか消えないというくらいくせ者のにおいのする汗なので、私は昔から奥手ですし、自分のにおいに自信が持てませんから男性にアプローチもできませんでした。これは今もずっと同じで、いいなと思った人がいてもすぐには寄ることができません。

それにすぐには寄ることもできませんしすぐには仲良しになることもできません。今こうして私は結婚もできていますが、それでもパートナーが近くによって来るときには汗のにおいが気になってしまって仕方がありません。

そのくらい敏感なので、どうにかしたいなとは思っています。しかしながら私には汗のにおいを消すための治療を受ける勇気もありませんしお金もそこまでないと思っています。ということで今はできることしかしていませんが、やはり少しずつこの臭さを減らしていけるようにしなければならないと思っています。

私は正直とても今のにおいが嫌です。ストレスのせいもあるかと思いますが自分自身をよくしていくためにももう少しにおいが消えてくれたらいいなとは感じています。

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スキンケア

イチゴ鼻から抜けだせない

私は学生時代から毛穴の黒ずみが気になっています。最初のほうは角栓をにゅるっとピンセットなどで抜くのが楽しくて、きれいになっている気がして、しょっちゅういじってました。あれ、やっちゃう人いませんか?汚い話になってしまうんですけど、こう、綺麗に抜けると嬉しくなっちゃうんですよね。

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(笑)そうしているとだんだん、余計に黒ずみが気になる鼻になってしまったんです!そこでいろいろちゃんと調べだして、自分のやっていたことが超NG行為だったことを知ったんですよね。それからというもの、なんとか回復を図ろうと高い化粧品を買ったり、エステのお試しに行ったりしてみましたが改善せず。

毛穴パックやオイル、基礎化粧品を変えたりしても全く良くならず。エステ業界の友人にクレンジングを変えるべき!と言われたので毛穴に特化したクレンジングを選ぶようにしましたがそれでも全くなんです…。

ホットタオル、オイルマッサージ、基礎化粧品の使用方法の見直しなどなど本当に沢山のことを試したのですが効果はなかなか実感できず。

体質の所為なんでしょうか?やっぱり初期の私の行動がこの現状を生んでしまって、改善の余地がないのでしょうか?もうお手上げ状態です。過去の自分の行動に物凄く後悔しています。

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スキンケア

お肌のなやみについて

お肌のなやみについて、スキンケアはニキビができはじめた頃から気になりはじめ現在にいたりますが、コ・ス・パ良しのスキンケアをずーと探し歩いています。基礎化粧品は、個々のお肌にあった商品に出会えれば自信もみなぎり輝ける!しかしなかなかあうお品に出会えず。。

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通販試供品も試してみたいけれど、後々の事を思うと申し込む勇気がもてずにいる。成分表を詳しく調べて何とかフリーなどの商品もあるけど皮膚が弱いわけではないのでそれほど気にせず使っている。肌馴染みやつけたあとの感触でこれは良いと思ったものを使っていて、毛穴のケアを最近は意識している。

今まで、夜にキッチリとケアして就寝すれば朝のケアはあまりせずにいたけど、特に冬場は外気に触れる朝のケアもしっかりしなくてはすぐにカサカサの乾燥肌になってしまう。

ファンデーションも商品によっては、乾燥肌を加速させてしまう物もあり悩む。。。潤いプラスの物を探しコ・ス・パ良し、お肌もいいぞという商品に出会えればすごく気分があがるだろう。。一度開いてしまった毛穴は、収れん化粧水をピタピタに浸ければもどるわけでもなさそうで、基礎ケアをしっかりと毎日する事でお肌の良いコンディションを保てるように心がけることが一番良さそうだと気づかされた。

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スキンケア

ニキビのできた理由と治し方について

私は、お化粧をするようになってから

ニキビが出来始めました。ビハキュア

ニキビが嫌で洗顔を変えてみたりしましたが

中々治らずどんどん増えてしまいそれが嫌で別のものを

試してと違うものを色々使っても治らずで

諦めかけて、とうとう皮膚科へ行きました。

そこで言われたことは、3つだった。

1つ目は、ニキビが出来たらできるだけ

お化粧をしない事

2つ目は、髪の毛が触れないようにすること

3つ目は、洗顔でしっかり洗うが洗いすぎない事

この3つを守って処方された塗り薬を塗れば

治ると言われた。

まず髪の毛を留めておでこを出すという事に

すごく抵抗を感じてしまいできなかった。

なので、外にいる時はおろして家にいる時は

髪を留める事にした。

あとの1つ目と3つ目は、守ることが出来たので

問題なかった。

その後、時間はかかったが治すことができた。

洗顔後の保湿はかなり重要で化粧水、乳液を塗ることに

よって肌を守ることが出来る。

洗顔をしすぎるとお肌の油分が無くなりカサカサに

なってしまうし、お化粧をした時のノリも悪くなる。

キレイに落とせていないと毛穴に詰まってしまい

ニキビになってしまう。

なので、私は洗顔をする時によく泡立てて手で擦らない

ようにしながら1日2回洗っている。

また、洗顔後すぐに化粧水・乳液を塗るようにしている。

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スキンケア

コロナ渦でのマスク生活で肌が大変な目に!

コロナ渦でマスク生活が始まって1年以上…モイスポイントは効果あり?

マスク生活が始まってから徐々に肌に異常が。

最初はポツポツと小さなニキビが頬に出来始めたのを皮切りに、最終的には左右の頬全体と顎にびっしりとニキビができてしまいました。白い膿を持ったニキビや、赤くジュクジュクしたニキビと見るに堪えない肌に…

皮膚科に行きたかったけど、小さい子を持つ身ではおいそれと病院にも行けず。自力でなんとかしてみようと思い、色々と試してみることにしました。市販のニキビ薬を試してみようと購入したのですがまったく効果が出ず…少し良くなったかと思いきや、また元に戻るの繰り返しで肌の見た目は何一つ変わりませんでした。

藁にもすがる思いでネットサーフィンしているとテラ・コートリルという市販薬が効くという記事を目にし、すぐさま薬局に買いに行きました。

テラ・コートリルはステロイドが入っていること、ニキビを悪化させる可能性があるということで長期の使用には向いてないかもしれませんが、少しでも肌が良くなればと思い使ってみることにしました。結果はドンピシャで、使い始めてから2、3週間でほとんどのニキビを消すことに成功しました!ただニキビが酷かったところはニキビ跡が少し残ってしまっているので今後はニキビ跡を綺麗にするために肌のターンオーバーを意識した美容方法を取り入れていきたいと思います。

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バストケア

あのダイエットをしたせいで…

高校1年生だった冬。私は食欲が赴くまま、お菓子にご飯に菓子パンに食べていました。ただ、成長期ともあって気にせず、ダイエットという文字も頭になかったのです。

私は高校入学と同時にバイトを始めていました。そこで知り合いになった大学生と付き合ったのですが、秋に別れてしまいました。が、その数ヶ月後にまた再会。まだ好きだった私は再び付き合い始めてしまったのです。しかし太り始めていました。その時ダイエットを決意し、食べないダイエットをしてしまいました。成長期の時期
、生理も止まり、バストももちろん成長せず…。

ヴィアージュビューティーアップナイトブラを辛口評価!きつい&効果なしは本当?

姉と母は割りと大きいので、私もそこまで小さくなるとは思いもしませんでした。
その後、その彼とはまた別れてしまいました。
私は食べないダイエットをしたせいで、痩せはしたものの、顔も若干、シワのようなものも出来てしまったのです。

22歳で結婚出産を経験し、母乳をあげてる時は多少大きくなりましたが、母乳をあげたので、バストは垂れてしまい、元が小さな胸なので、貧相なバストになってしまいました。
それから30万円する補正下着を試してみたり、バストアップするというナイトブラを試してみたり…。
短期間で谷間も出来る!とうたったクリームを必死で塗り、筋トレもしてみました。
しかし、これといって思うような成果は出ず、小さいバストなままです。

高校生のあのとき、無理なダイエットなんてせず、きちんとした食事をしていれば、ここまで小さくならずに済んだかもしれません。せめて、谷間が少しでもできる胸になっていたかも…。
38歳になった今でも、貧相な胸に体に、コンプレックスが消えません。

今の若い女性の方々も、ダイエットや痩せたいと思っている人がたくさんいると思います。今や小学生まで気にするという話しも聞きます。しかし、健康上、無理なダイエットはやめた方がいいと思います。
女性らしい体はとても魅力的です。私みたいにならないで欲しいとも思います。

谷間が出来る胸に憧れがあり、まだ諦められずにいます。38歳になった今でも悪あがきはしようと思っています!

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ダイエット

ジャストダンスでダイエット

最近は、「コロナ太り」という言葉も聞かれますが、私の状況がそれでした。

家にいる機会も増え、毎日ご飯をおかわりしてお菓子も気にせず好きなだけ食べていました。

そんな生活をして半年。腰回りにお肉がついていることにゾッとして、体重計にのりました。結果は3~4キロの増加。早速ダイエットを始めました。

http://www.restaurantlaxicra.com/

まずは、大好きな白米のおかわりをやめました。

そして、ニンテンドースイッチの「ジャストダンス2020」というソフトを購入し運動を始めました。

このジャストダンス2020は、画面に表示される人を見ながら音楽に合わせダンスをするソフトです。2020年版は洋楽がメインですが、以前はニンテンドーWiiにて邦楽メインで発売されていたこともあるソフトです。

カロリーが表示されるスウェットモードがあるので、ダイエットを意識する私はそちらを利用しました。

最初は2曲も踊ると疲れてしまいましたが、今は一日5曲ほど踊れる日が多いでしょうか。100キロカロリー消費を目指し日々ダイエットをしています。

運動をすると自然とおやつを食べることも減りました。食べることは一瞬ですが、それを消費することを考えるとむやみに食べなくなりました。

全く無理はしていないですが、1カ月で2.5キロほど減りました。

夏までにあと1.5キロくらい減ると良いなとがんばっています。

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スキンケア

吹き出物&乾燥にあうアイテムを探し中

肌には気をつかっていますが、吹き出物ができやすい肌質です。生活習慣やホルモンのバランスによってできるようです。たくさんはできないですが、常に一つか二つできてしまいます。吹き出物のできにくい洗顔を使ったり、お風呂あがりは化粧水や乳液をしできるだけケアをしています。数日に一回パックも行っています。ですがなかなか改善されません。肌自体は吹き出物ができやすい乾燥肌なので肌に合う商品を探すのに苦労しています。

ラントゥルースの口コミ感想

最近繰り返しできるニキビに効き、保湿力もあるIHADA化粧水を使い始めました。1ヶ月程使用していますが、使い心地はしっとりしていて気に入っています。使用期間が短いのか、これといった肌への変化はまだ見らず吹き出物はできてしまいます。化粧水、バーム、乳液を全てイハダの物にしてしまうと個人的に少し高いような気がするのでほかのアイテムを買うかはまだ検討中です。

もう一つ気になっているものが、幹細胞です。セレブや芸能人の方もよく使用しており有名になってきているようです。the steam cellという商品を3ヶ月使っていますが、効果は特に感じられないのでリピートは無いと思います。幹細胞自体には興味があるので、ぜひ他の商品を試してみたいです。

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スキンケア

肌悩みがいっぱいです…

この時期になると花粉と重なって、肌がとても痒くなってしまいます。化粧をしている日は良いのですが、休みの日で化粧をしていない日に関しては、顔がとても痒くなってしまいます。

辛口評価!巣顔美人の効果と私の口コミ!販売店での市販状況もご紹介!

さらに、今はマスクをしないといけなくなってしまったので、マスクのムレによって、ニキビや吹き出物ができやすくなってしまったり、肌の水分量が一時期よりも少なくなったように感じます。
ですので、定期的に化粧水で水分量補給をさせてあげるようにしています。

アトマイザーや霧状で出る容器に化粧水を入れて常に持ち歩いています。乾燥が気になるときにシュッとつけるだけで、リフレッシュできますし、乾燥対策にもピッタリです!!

あとはこの時期は新型コロナウイルスや花粉症があるので、お家に帰ったらすぐに洗顔をするようにしています!
すぐに洗顔することで、家の中にウイルス等を持ち込まなくて済みますし、快適に過ごせます!!

あとは日焼けも気になり始めました。
マスクにしていたので、夏場の日焼け対策を怠ってしまっていました…。
マスクにしているけど、紫外線対策として日焼け止めはしっかりとつけておくべきだなあと思いました。
ですので、今更ですが、冬場でもしっかりと日焼け止めをつけるようになりました!!

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スキンケア

マスク生活でのお悩み、改善策を考えてみました!

はじめまして。美容部員の卵として1年ほどカウンセリングの職務経験がある者です。モイスポイントの最安値通販は?購入して使用した効果と口コミ体験談!

皆さんはお肌の悩みと言ったら何を思い浮かべますか?

年中悩まされるシミ、シワなどもありますが季節によってはベタつきや乾燥でお悩みの方もいらっしゃるでしょうか。

コロナ禍でマスク生活を強いられてる今、カウンセリングをしていてもニキビのお悩みを多く受けるようになった気がします。

私もマスク生活前に比べるとフェイスラインの吹き出物が増えてきました。

なぜマスクをすることによってニキビが出来てしまうのでしょうか?

原因はマスク生活にあると思いますが、なぜニキビに繋がるのかというメカニズムを考えてみました。

長時間マスクを肌につけていることにより自分の呼吸がマスク内に篭ってしまいます。

息を吐くことにより湿った暖かい空気になり、息を吸うことにより冷えて乾燥してしまいます。

もちろん、呼吸はずっと繰り返していますので、湿った状態と乾燥した状態が短時間に交互に続き、マスク内の環境悪化からベタつきや乾燥そしてニキビが出来てしまう、肌もストレスを感じて免疫力が弱ってしまうのが原因の1つではないかと思っています。

だからと言ってマスクをしないわけにはいかないですよね。

少しでもマスク生活の負担を減らすためにこまめにマスクを変える、もしくはマスクと顔の間にガーゼを挟み定期的にガーゼを交換するなどすると肌を清潔に保てるかと思います。ぜひお試しください!

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ヘアケア

小学生の頃から嫌いだった「天然パーマ」

幼少期の写真を見ると3歳ごろまではサラサラストレートだった髪が、「天然パーマ」(以下、天パ)の母の遺伝子を受け継いでしまい、小学2年生頃からくせ、うねりが出始めた。天パの嫌なところは雨の日や湿気によってのボリュームアップ。前髪も左右に跳ね、少年アシベやナスビなど、同級生には色々とからかわれた。天パで悩む人の多くが施術経験があるであろう縮毛矯正。

プレミオールスターターセットは効果あり?私の口コミや販売店での市販状況などをレポート!

私が初めて受けたのは中学3年生(約25年前)午前に行って終わったのは夕方、とにかく時間がかかった。肝心のストレートはというと、写真に残っておらず記憶にも残ってないので、うまくいかなかったのだろう。

その後はまた天パに戻り、高校3年間、先生の身だしなみチェックで毎度天パと言うのが煩わしかったが、そのまま過ごした。

大学生になり、縮毛矯正も安価に提供している美容室が増え頻繁に施術するようになった。安さを求めるあまりパサパサになる失敗もあったが、30半ばまでストレートで過ごした。とにかく楽なうえ、サラサラな前髪があると若返り効果も抜群だった。ただ維持費は相当かかったであろう。

その後、年齢とともに白髪、髪の細さ、パーマやカラーでの頭皮への負担を心配しはじめ、現在は縮毛矯正を止め、前髪を伸ばし、白髪染めのみ施術することにした。最近ようやく、カット技術で天パでもボリュームを抑えてくれる美容師に巡り合えた。その方が、長年のあこがれショートヘアも可能と言ってくれたので、今後は天パを生かしたショートヘアを楽しむ予定。

天パを理解してくれる美容師への出会いが、長年の悩みを解決してくれる救世主になった。

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スキンケア

ベピオゲルとは?副作用で赤みが引かないのは何故か

男性も女性もスキンケアが当たり前の時代である現在、それでも肌荒れやニキビが気になる人も多いはず。

このコロナ渦でマスクをすることで特に、肌の弱い人々にとっては、顔の肌荒れやニキビなどが特に気になります。

顔の肌荒れは、個人差があります。乾燥で赤い、赤ニキビ、ニキビ跡などさまざまです。

その中でもニキビ跡がなかなか治りにくいといった方が沢山いるでしょう。ただ高い市販薬を使用しても簡単には良くなりません。

言ってしまうと、皮膚科、最終的には美容皮膚科に行くと重症な方でも治りますが、ニキビ、ニキビ跡に効く薬の一つが、場合によっては処方されることがあると思いますが、このベピオゲルがまあ顔の赤みが副作用でかなりでます。

副作用は、赤みや乾燥、皮がむけるなどの症状に加え、ひどくなるとかぶれがでてくるみたいです。

一番多いのが、赤みです。

この赤みも1ヶ月以上塗ってるとましになってくると聞いていましたが、そんなことはなく赤みが引かないです。確かに使い始めに比べると、少しづつましになってきてはいますが、顔全体に塗るので赤みはなかなか取れないです。

ヒリヒリ感、かゆみも少し出ます。人にもよるのでしょうが、このあたりの副作用はベピオゲル使用者の半分程は出るみたいですね。

このニキビ跡をなくしていく作業は大体半年から1年はかかり、ベピオゲル自体は始めの3ヶ月程塗ります。塗る期間は医師の指示があります。

その後で、良くならなかったら、さらに強い薬になります。大変ですが、辛抱して肌を綺麗にしましょう。

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ダイエット

やっぱり王道は運動!続けるコツは?

外出自粛を言われて歩くことが減ってしまった。冬になって寒くて外に出る気が起きない。ただでさえ冬は憂鬱になりやすいのに、運動する元気なんてない…。

グラマラスタイルを完全レビュー!サイズ選びのコツや口コミ体験談など全暴露!

よく分かります。私がそうです。だからこそおすすめしたいことがあります。それは「エアロバイク」です。歯磨きしながら映画観ながらこいでいられます。本を読めるし、仕事だって出来るかもしれません。

自宅に置いたらスペースを取るでしょうか。折り畳み式、あります!狭さは気にならないけどお値段がちょっとという方。1万円台からあります。ジム2ヶ月分前後です。ジムでエアロバイクに乗って仕事をしていたらちょっと周囲の目が気になってしまいますが、自宅でこぐ分には誰も文句を言いません。

エアロバイクは、他の運動と違って手元が自由なので、「ながら運動」にとても向いています。普段の在宅勤務時間をそのまま運動の時間に出来ます。運動のためだけに早起きしたり、友達とのオンライン飲み会を減らしたりする必要もありません。日常生活に、ただ運動が追加されるだけです。まさに一石二鳥です。

そのあと、いつものように仕事終わりにご褒美お取り寄せスイーツを食べても、いつもよりずっと太りにくいのです。痩せて、ストレスも解消、されそうですよね?一石三鳥の可能性も見えます。続けられる気がしませんか?

とはいえエアロバイクの購入はお金のかかること、個人の経済状況、事情はそれぞれですから、これをお読みになった方が全員購入すべきとは申しません。ただ、エアロバイクは運動継続に向いていること、購入した私はその利便性を痛感しているということを、皆様と共有できたら嬉しいです。

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スキンケア

若かったあの頃に戻れたら…

40代後半の主婦です。若い頃から、肌が丈夫できめも細かく、よく「肌が綺麗だね」「基礎化粧品何使ってるの?」と言われてきました。美容には人並みに関心はありましたが、高級な化粧品を買ったことも、特別なお手入れをしたこともなく、素肌には自信がありました。

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当然、平気で日焼けもしていました。30代になってから、子供を2人出産しましたが、年齢を聞かれて答えると「え~!めちゃくちゃ美肌!20代にしか見えない!」(お世辞かもしれませんが…)と言ってもらえて、自分でも内心『私ってまだまだ若いんだ!』と思っていました。しかし、40代に入った途端、少しづつ肌の衰えを感じるようになってきました。具体的には、ハリ、ツヤがなくなってきた事、急にしみが増え始めた事です。中でもそばかすのように点々と現れた頬のシミ。

あの日の日焼けが今返ってきた…とがっかりです。今では、カバー力重視でファンデーションを選んでいる自分、コンシーラーを探している自分に物悲しさを覚えます。ノーメイクでも平気で出かけられていた20代、30代が遠い昔の事のようです。若い頃は全く気にしたことがなかった、日焼け対策。今になって、あの頃からしっかりやっておけば良かったと後悔しています。

もしも若い時の自分に戻れたら、いくら褒められて有頂天になっても、日焼け対策だけはしっかりやり直したいです。

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スキンケア

イチゴ鼻の悩みは続く

毛穴の目立つ鼻の事をいつからイチゴ鼻と呼んでいるかは知らないが、私は昔からイチゴ鼻で悩んでいる。

ビマジオの効果

今思えば、毛穴パックが出始めた頃、角栓が取れることに感動し、頻繁にやっていた事が原因の1つだったかもしれない。

イチゴ鼻が気になり始めてからは色々な対処法を試して見た。

毛穴を開かせてから洗顔をすればいいと聞けば、お風呂に入る時に蒸しタオルを当ててから顔を洗ってみたり、毛穴を開かせたあとは引き締める事が必要と聞けば、お風呂上がりに鼻に氷を当てて急激に冷やしてみたり、他にもメガネ拭きで拭くといいとか、ベビーオイルを塗って綿棒で優しく円を描くようにマッサージしましょうとか、色んな事をやっていたが特に効果はなかった。

エステにも興味を持ったが、流石に高額なので1度しか行けず。

洗顔も、酵素洗顔、スクラブ洗顔、泡洗顔等試したり、メイク落しも角質が取れると書かれている物を使ってみたりしたが、私のイチゴ鼻には効果なし。私の毛穴はたちが悪かった。

こんなにも色々と試してみても効果がないとわかってからは、こちらも毛穴を消すことを諦め、毛穴を隠す方へと力を注ぎ始めた。

それからはコンシーラーが私にとって1番のイチゴ鼻対処法となった。

とにかくコンシーラーを塗って、上からファンデーションを塗ってしまえば毛穴は見えなくなる。もちろんメイクを落とせばしっかりとイチゴ鼻が出てくるのだが、毛穴を消す努力より、毛穴を隠す努力の方が効果は出るのだ。

もう今となってはツルツルの綺麗な鼻になる事はないとわかっているが、鏡を見ると見えてしまうイチゴ鼻に、ついつい毛穴に効くと言われているメイク落しを買ってしまおうかと、頭の中でチラついている。

どんなに上手に隠せる様になっても、イチゴ鼻の悩みは続くようです。

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育毛

炭シャンプーは皮脂も良く落ち快適だったが・・・

私の場合、ちょっと動いたり暑くなったりしただけで頭皮が皮脂まみれになってしまい、髪の毛がしんなりと寝てしまう程でしたから、やはりそれが薄毛の大きな理由と考えたのも無理はありません。

ヘアージュの効果を徹底検証!私の口コミ&評価が衝撃的?

皮脂が出易い体質自体変える事は出来ませんが、過剰な皮脂から頭皮や毛根を守る対策なら何かやれる筈・・・と色々取り組んできました。

まめな入浴やシャンプー、短髪化に脂取り紙の積極的な使用等、ありとあらゆる皮脂対策を試してきましたが、それらの中で意外にも効果を発揮したのが、いわゆる炭シャンプーによる洗髪でした。

始めは炭を洗髪に用いる事に対する抵抗感の方がはるかに強かったのですが、口コミの高いとあるブランドを試してみたところ、洗い上がりがこれまでのシャンプーと比べものにならない位サッパリとしており、翌朝起床時の頭皮も快適な状態だったのです。

それまでは起床直後に頭皮を触ると既に皮脂でベッタリ・・・といった状態が当たり前だったのですが、そんな状況からも解放され、当時は大変嬉しいものでした。

しかし薄毛の進行はこれだけでは収まらず、主な原因が皮脂以外にあると分かると、ガッカリ感と共に次第に炭シャンプーを利用する頻度も減っていってしまいました。

ただすっかり薄くなりしばらく経った今、頭皮の快適さを維持する上でやはり必要かな・・・と、再度メインでの利用を考えているところです。

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ダイエット

誰でもできる手軽だけど地味なダイエット

まず、ダイエットをする上で大切な事を説明します。http://www.fptkd.com/

ポイントは常に太りづらい体を作ることです。

では太りづらい体はどうすれば作れるのか?

それは、基礎代謝を上げる。酸素をしっかりとれようにする。不摂生を避ける。

です。

基礎代謝を上げる事で体温を上げやすくなります。体温をあげると筋力トレーニングの効果が上がったり脂肪を燃やしやすい体にもなります。

酸素をしっかり取り入れる体は睡眠をしっかり取れます。そして普段の運動やトレーニングの際に発熱量を上げれるので汗をかきやすくなり効果が高くなります。

不摂生を避けることはダイエットにおいてとても大切です。睡眠不足、食べ過ぎ、運動不足。全て良くなさそうなイメージですが正にその通りでダイエットとは逆の事になってしまいます。

次にどんなことをすれば良いのか?書いていきます。

基礎代謝をあげたり酸素摂取量を増やす簡単な方法として呼吸法が一番有効です。

しっかり深く生きを吸いて、吐く。を繰り返しましょう。その際いろいろな体の動きをイメージしながら行うことで体の動きが変わってきます。

そのあと簡単な自体重で行う筋力トレーニングを少しやりましょう。少ない3回5セットのような感じです。

無理なく極端な負荷なく持続的に行う事で太りづらい体へとシフトしていきましょう。

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ダイエット

職場まで歩きに変え、夕食は明日への楽しみにとっておく

ダイエットに成功された方は、殆ど自分の生活の中で出来る限りのカロリー消費を心がけた結果だと思います。特に無理をしても結局は続きません。私も無理なくダイエット出来た方だと思っています。やり方はとっても簡単。行き帰り車や自転車で通っていた職場までの行き帰りを歩きに変えました。

http://adinesagalyn.com/

いつも時間がない、時間がない、という本当ではない理由で、時間ギリギリに慌てて出来いましたが、歩くためにはほんの10分早く、仕事に行く準備を済ませればよかったのです。歩くと身体もあたたまりますし、筋肉もつきます。歩くのが良いことはわかっていながら、本気にならないと人は実行出来ないものですね。ですが、歩く効果で、お腹はへこんできて、ウエストが細くなり、以前のパンツが入るようになってきました。

うれしい結果です。もう一つ、私にとってあまり抵抗なく実践出来た事は、夕食を抜く事です。これは人により、かなりきつい、、と言われる方もいるかも知れませんね。私の仕事は夕方から夜にかけてなので、仕事をしている間は空腹を感じないのを利用したのです。

この効果はかなり大きいようです。しかも夕食を抜いて空腹で眠る事は身体にも良いようで、胃もたれなど、以前感じていた意の不快感からはすっきり解放され、みるみる痩せていった感があります。食事を抜いても体重が減らない、というのを聞いたことがありますが、夕食を抜く、(正確にはお腹がすいていない)、仕事をする、歩いて帰る、の3本柱が重なって、私は7キロ痩せる事が出来ました。夕食は抜きますが、朝と昼は好きなものを食べ、栄養のバランスをとっています。

1食抜くと、食への無意識の執着のようなものが高まるのか、朝食には何を食べようか、朝が来るのが楽しみで楽しみで。適当な朝食では満足出来なくなってきて、以前のようなバナナだけ、とかお茶漬けだけ、では心も胃袋も満たされず、朝から魚を焼き、サラダはたっぷりの野菜で山盛り、煮物をつけたり、時には天ぷらを揚げたり。かなりゴージャスな朝ご飯を毎日毎日楽しんでいます。現在は7キロ減をなんとか維持する事に成功しています。

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スキンケア

無添加化粧品にハマった

思春期から悩まされてる小鼻の毛穴。かれこれ15年になるけど、なにを使っても消えてくれない。20代のころはメイクで隠していたんだけど、やっぱり肌が綺麗な子を見ると落ち込んでたなあ。当時アーティストや雑誌のモデルに憧れて、がっつりギャルメイクにハマってたし、夜遊びとか朝帰りもあって、メイクを落とさず寝ることもあったから自業自得なこともあるけど…。

ラントゥルースの効果は?購入して3ヶ月使用した口コミ&評価を暴露!

社会人をするようになって、さすがに控えめになったけど、仕事上マスクをすることが多かったから見えないし、いっかと思ってスキンケアは手を抜いてた。(笑)仕事のストレスで暴飲暴食した制でニキビが増え、同期と撮った写真で私の肌が汚いこと。(涙)

すっぴんになった私の肌を見て、同期が病気じゃないの?と心配された。今もその写真が残ってて見ると悲しくなる。皮膚科にいってなんとかニキビはなくなったけど、塗り薬が手放せない状態に。このままじゃいけないと思い、ストレスのない生活を送るために職場や食生活を変えた。ニキビは出なくなったけど、いつの間にかできたシミや消えない毛穴が気になりだして…。そんなとき、お風呂上りにローションと塗ると頬がヒリヒリして痛い。

鏡をみると赤くなっていた。翌日には皮がはがれてて、昨日よりヒリヒリして痛い状態に。同じスキンケアコスメをずっと使っていたけど、肌に合わなくなったことと、一部の成分が原因であることが判明。アラサーになってスキンケアを変えることを決意。無添加なものやオーガニックのものを使用して落ち着いています。

ただ長年の毛穴までは改善できず、部分集中の無添加スキンケアをいくつも試す日々。そうしているうちにスキンケア商品やコスメを買うときになんの添加物が入っているのか成分表を見るのが癖になり、調べて安全なものでないと購入しないといった状態に。完璧に無添加化粧品にハマりだしてしまった。開いてしまっている毛穴をなくすことは難しいけど、定期的なピーリングや保湿とかで毛穴を綺麗な状態にしておくことを徹底。以前より写真で見る肌が綺麗になってるし、肌トラブルもないから継続してこう。

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スキンケア

目の下のたるみ・卵の殻パックの効果にびっくり!

卵の殻の被膜にはコラーゲンがたっぷりで、目の下のたるみに効果があると聞いてやってみたことがあります。
でも、上手く剥がれないし、貼る側を肌にしっかり貼るのも想像以上に難しかったので、面倒で止めてしまっていました。

http://www.simonkirkfineart.com/

ところが、しばらくぶりに合った知人の目の下のたるみが消えていて、びっくりして聞いたところ、卵の殻パックで目の下のたるみが消えたというのです。

上手な貼り方を知人が教えてくれましたが、コツは下記の2つでした。
①卵を割ってから30分立った程度が被膜がちょっと乾いて一番貼りやすい。
②目の下に貼って15分ほど経つと被膜が固まってくるので、その時が一番はがしやすく、それ以上経つとパリパリに乾いて肌にくっついてはがし難くなること。

早速やってみたのですが、たしかに30分ほど経つと少し乾いて固まって剥がれやすいのです。
私は卵を割ってすぐに貼り付けていたので、ちぎれて貼り付けにくくて、こんな面倒なことと嫌!と止めてしまったのです。

ところが、知人に教わった通りにやってみたところ、ちぎれずにそれなりの大きさにはがすことが出来、上手く貼ることができました。
目の下と、まぶたに貼るようになって4日ほどしたとき、昔は二重だったのに一重になっていたまぶたが、うっすらと二重になりかかっているのです。
1週間もしないうちに、しっかりとした二重になり、自分で言うのもおかしいのですが、50の婆さんの目がかわいく見えました。
目の下のたるみが消えるのは1ヶ月ほどかかりましたが、今ではほとんど消えています。

目の周りの皮膚に、コラーゲンの栄養を与えるのってこんなにも効果があるのですね。
コスパも手間もかからずにできるので、ぜひ、試してみてください。

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ダイエット

運動よりも健康的な食事で痩せたい!

20代の頃は食べすぎても飲みすぎても、ちょっと腹筋をやってから寝れば翌朝には元通りになっていました。http://www.operaluther.com/

けれど30歳を過ぎてからは代謝が落ちていることを実感。

ちょっとしたスキマ時間に運動してみても、思ったより効果が得られなくてがっかりすることも多いです。

また子育て中なので手軽にできるストレス発散が「食べること」なので、体重増加・体脂肪率増加に拍車をかけてしまっています。

子育て中なので食べることは我慢したくない。

また運動する時間を捻出するのもちょっと難しい。

そんな私が取り組みたいなと思っているのが、健康的な食事にシフトしていくことです。

これまでは飲み物は甘いカフェオレ、コンビニスイーツは目に留まった買う、お昼はのっけご飯を掻き込むような生活をしていました。

けれど今度こそ健康的な食事で痩せたい!と思っているので、甘い飲み物の頻度を減らし、おやつとしてアーモンドを常備するようになり、お昼ごはんには朝のうちにおにぎりを作るようにしています。

おにぎりのごはんも十六穀米に切り替えて、栄養も摂取していきたいです。

少しずつではありますが腸の調子や肌の調子が良くなってきたので、これからも続けていきたいと思います。

主婦のダイエットは、極端な食事制限も、定期的なジム通いも難しいかもしれません。

だからこそ自分のペースで少しずつ、健康的に体重を落としていきたいです。

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ペット

愛犬ポテトが来てから変わった実家の父

私の実家にポテトという名前のラブラドールがいます。飼い始めたのは私と弟が高校生の時、母が子どもが手を離れて寂しくなってきたからと念願の仔犬を買ってきたからです。Ta-Ta(タータ)

母は実家で犬を飼っていただけに犬が大好き。けれども父は動物など飼ったことがなく、私たちが縁日ですくってきた金魚にもブツブツ言うくらいに生き物嫌いであったため、母が父の反対を押し切って仔犬を連れ帰ってきた時には驚きました。

父は帰ってきて早々に自分は金輪際世話はしないと宣言して仔犬のことは無視を押し通し、母は仔犬にポテトと名付けしつけに奔走し、私と弟は仔犬が気になりながらも部活が忙しくて家にあまりいない日々でした。母は仔犬の世話を得て生き生きとしており、自分が用事がある時は、父に面倒を任せられないため、ポテトをゲージの中に入れて、トイレや餌の準備を完璧にしておいて出かけるようにしていました。

けれども時々、ポテトが餌や水に口をつけた様子がないことに疑問をもっていたようです。

飼い始めて1ヶ月が経ったころ、母は用事に出かけ、家には父とポテトだけになりました。しかし、その日は私がいつもより早く帰ってくるようになっていました。帰ってきた私は母からポテトの様子を見てほしいと頼まれていたためゲージの所に行きました。けれど中にはポテトはおらず、入り口が開いていました。脱走という言葉が頭をよぎり、急いで全ての部屋を探しに行きました。どの部屋にもポテトはおらずベランダに来たときです。ベランダは柵になっており、もしポテトが隙間から出てしまったら落ちて地面に叩きつけられてしまいます。ポテトがいたら、刺激しないようにそっと声をかけようと恐々覗き込みました。ポテトはベランダにいませんでした。そのかわり、庭で駆け回っているのが見えました。驚いて見下ろすと、父が無言でポテトにボールを投げ、とってこいを教えていました。

私は何も見なかったことにして、父とポテトが家の中に戻ってくるまでリビングで過ごしました。父はポテトを抱いて部屋に入ってきて、私に気づくと一瞬立ち止まりましたが何も言わずにポテトをゲージに戻しました。

私はこの出来事を母には伝えませんでしたが、さらに数ヶ月経ったときにとうとう母に父がポテトの世話をしていることがバレました。その時の母の勝ち誇った顔と父の場の悪そうな顔が忘れられません。そして今は夫婦二人で毎日ポテトの散歩に出かけています。

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ダイエット

大学1年の夏に太って冬までに元に戻した私のダイエット

私は元々やせ型体型で、特に体重や見た目を気にしたことはありませんでした。グラマラスタイルの通販最安値は?

どんな体かというと、脂肪もなければ筋肉もないゴボウ体型です。大学に入学してから、一人暮らしをするようになって、それと同時に自炊をするようになりました。すると、春に入学してから約4か月間で3㎏も増えてしまっていたのです。

たった3㎏?と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、私は筋肉がないうえに、太ると顔に肉が付きやすいタイプの人間だったので、明らかに見た目に影響を及ぼしていました。

それで、夏のうちにもとの体重に戻さなければ…!と思い行ったダイエットは「夜の炭水化物控えるダイエット」です。まず、実家で母のご飯を食べていた時と、今の食生活の違うところはなんだろうと考えた時、夜ご飯に炭水化物しか食べていないことに気が付きました。

例えば、チャーハンとか、スパゲティなどです。タンパク質になるおかずを取らず、炭水化物だけ食べていたのです。思い返せば、そりゃ太るわ…という食生活ですね。それから、夜ご飯は鶏肉やみそ汁、目玉焼きなどを中心に食べるようにして、炭水化物は朝と昼にだけ食べるようにしました。

ご飯を食べる時間が夜遅くになってしまったときは、ヨーグルトにフルグラを入れて食べるようにして、何かを胃に入れないようにもしました。夜の消化不良で脂肪になるのを防ぐためです。

それでもやはり、三食はしっかり食べた方が良いとおもったので、できるだけヨーグルトにならないよう早めにご飯を食べれるように頑張りました。

結果的に冬までに3㎏は落ちて、現在もキープすることができています。体重が戻った後は、夜ご飯にも炭水化物を少しだけ食べつつ、筋トレをするようにしています。食べないよりは、食べて運動する方が体にいいことはわかっているので、一気にいらない脂肪を落としてからは健康的な生活ができるように工夫しています。