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スキンケア

肌荒れ防止スキンケア

私は、最近スキンケアを頑張っています。理由は、綺麗な女性になりたいからです。私は、自分の外見に自信を持てず、いつも他人と比較して落ち込んでしまいます。他の人がキラキラと輝いているように見えて、羨ましく感じてしまいます。「自分はダメなんだ」とネガティブな気分に浸ることも多いです。

ビマジオの効果と私の口コミ!届いた様子から解約方法まで全解説!

ですが、最近は、他人と比べてばかりいても仕方ないと思うようになりました。なので、自分磨きを頑張ることにしました。ダイエットやメイク、ファッション、スキンケアなど、様々なことに楽しく取り組んでいます。その中でも特に、スキンケアに力を入れています。肌が綺麗になることは、美しくなる上で最も重要だと思うからです。肌が綺麗だと、テンションが上がり、気分が前向きになります。そこで、今回は私がしているスキンケアを紹介します。スキンケアに悩んでいる女性の参考になったら幸いです。

様々なスキンケアをしていますが、その中でも特に効果があるのは、オロナインを顔に塗ることです。オロナインは、ニキビなどの肌荒れにとても効果があります。ニキビができそうな所にサッと塗るだけで、ニキビが出来ず、綺麗な肌をキープすることができます。肌荒れに悩んでいる人は、オロナインを使ってみてはいかがでしょうか。

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スキンケア

皮膚科に行って肌の敏感さを改めて知りました

昨年の夏ごろから気になる肌の変化がありました。
乾燥肌で敏感肌な私です。夏も冷房で乾燥するので細かな所までケアが大切だと思います。朝いつものように化粧をしようと鏡を見ていた目の回りが赤くなっている、少し痒いかなぁと感じていたが酷くは、ない感じ。

http://www.hofer-photo.com/

1週間くらい忙しく、そのまま放置をしました。
きっと治るだろうと甘く考えていた。ところが良くなることは、なく皮膚科へ行ったら先生から最近になって化粧品を変えたか?聞かれました。暫く同じものを使用していることを伝えると先生からショックな一言、年齢的なものだねと言われちゃいました。塗り薬を渡すと言われて、良くなってもまた、繰り返すから捨てずにとっといてと言われました。肌も正直なんですね。こんな所にも肌年齢って出てくるんですね。

いわゆるシワやシミばかりを気にしていましたが、赤くなったりもするんですね。ショックとビックリしましたが、これも現実で逃げれませんね。ならケアを怠らず、自分に合った化粧品を使い、負担を減らすようにしようと思いました。最近、気になるのが美容針です。少しお金が掛かることですが、1つの方法かもしれません。あの頃の肌を取り戻せると嬉しい限りです。肌の為に色々と試したい気持ちが一杯です。ストレスためずに工夫をしたいです。

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スキンケア

ポツポツと目立つシミ

アラサーになってから、目じりや小鼻まわりに小さいシミができ始めたのが悩みです。
小さくて一つ一つはそこまで目立つものではありませんが、顔中に広がってきているのを見ると、とても老けて見えるので嫌です。
シミに効果のありそうな美容液やクリームなどを使って対策していますが、シミを完全に消してくれるものではないので、なかなか効果を感じられません。

ローヤルゼリーもっちりジェルホワイト

紫外線によるシミが大半だと思いますが、大人ニキビの跡などがしつこく残ってシミのようになったものもあり、鏡を見るたびに憂鬱になってしまいます。
たまにピーリングマッサージなどをして、肌のターンオーバーを促すようにはしていますが、次から次に出てくるのでキリがなくて困っています。
また、あまりピーリングをしすぎると、ビニール肌になったり肌への負担がかかってしまうので、他に良い対策方法はないかと調べているところです。

メイクをしても、シミはなかなかうまく隠せないのでついつい厚化粧っぽくなってしまったり、時間がたつとよれて逆に目立ったりしてしまいます。
シミがあるだけでどうしても実年齢以上に見えてしまうので、せめてこれ以上は増やさないようにケアしていくしかないな、と感じています。

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スキンケア

冬の乾燥肌哀歌

私は脂っこい食事が大の苦手です。https://tips.jp/u/sayurin/a/causesix-rv

お蔭様で痩身には自信がありますが、脂質摂取不足の為に空気の乾燥の強い冬は肌が思いっきり乾燥いたします。

ですので、ボディーのあちこちが痒くて痒くて仕方なくなります。

時に痒くなるのは夜の時間帯が圧倒的に痒いのを感じます。

パジャマに着替えると、チクチク痒みがどっと出てくるのが毎回の起きる現象です。

私はセレブリティーではないので、お肌を露出するドレスを着る機会はないからと開き直り、痒いとなれば思いっきり指で掻いていつも対応しますが、そんな痒みへの気楽さですから、冬の私のボディーは誰にもお見せすることは出来ません。

掻いた後に残った傷だらけとなっています。

背中の部分、二の腕、そして足の太もも部分などが主な被害者というべき傷跡が見られる箇所たちですが、入浴の度に鏡に映る傷跡たちの姿に可哀想に思いながらも、開きなっている身であります。

「ついつい掻いてしまいますが、冬の間はどうか頑張って乗り越えてください」と自分の乾燥肌の痒みで掻いて傷跡残るそれらの箇所たちに厚いエールを送るのでありました(笑)。

今は夏で乾燥肌に悩まされずに済んでおりますので、お肌のボディー部分は中々の穏やかさを保ってはおりますよ。

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スキンケア

肌質による好き嫌いの実態、自分は選ばれるのか?

肌質は人によってさまざまで、ぷにぷにしている人やがっしりしている人
等います。どちらが良いのかはそれぞれだとは思います。
ですが、最近ぷにぷにの人が選ばれるのではないかと切に思い悩んでいます。

http://www.torontobeekeepers.org/

自分はがっしりしているほうです。肌が弾力があるというか、女にしては少したくましい感じです。
今まで、ずっとそうでした。でもなぜか、好かれないし手をずっと握ってもらえない気がするのです。
それは肌質のせいなんじゃないか?と最近思うようになりました。

私の母はぷにぷにの方です。そして二十代前半に結婚しました。あまりにも早く、
私はその記録を越せませんでした。そして自分は今32歳なのでかなり焦っています。

そんな私は今、プロポーズされるかどうかの瀬戸際です。そういう人がいても、そこまで言うか?と
いう感じで何か足りない気がします。そこは女っぽさかもしれなくて、まずいです。
私は彼に肌質がばれています。ある時、電車で満員だったのでかすってしまったのです。

その時、たくましい肌過ぎたかなと少し思っていて、残念に思っています。
自分が女っぽい肌だったら貰われていたかもしれません。

でもその悔しさをばねに仕事をやりまくり現在も仕事を受けているところです。
別にぷにぷにの人に負けることはありません。それで取られなかったのなら、見返せばいいのです。
だから肌質が良いからとか悪いからとかで人生決まらないので安心してください。

そしてたくましかったとしても好きになってくれる人はいると思うので諦めないで下さい。
自分は、諦めずそしてほかの事に目を向けてこれからも頑張って行こうと思っています。

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ダイエット

スロージョギングで一か月4キロ減に成功した話

よくランナーの間で「スロージョギング」という単語を聞いたことありませんか?

その名の通り「スロージョギング」とは、普通のジョギングよりも更に遅い「ジョギング」のことを指します。

ペースは本当に歩きとほぼ変わらないくらいのペースです。

こんな遅いのでは、歩くことと大して変わらないじゃないかぁ!と考えてしまう人は結構いますが、

実は、このスロージョギングには科学的根拠があります。

評判どおり?ベルミススリムタイツを購入して着用した私の口コミ&評価!

そもそも人間や動物はその状況に応じて自然と歩いたり走ったりして生きています。

走るのは嫌だという方でも、例えばバスに乗り遅れそうなときや、どこか急いでいる際は

「走る」のではないでしょうか?人間は本能的にある速度を超えると自然と走り始めるようになっています。

歩きから走りへの切り替えは、約時速6km程度以上で走りたいときに無意識的に起こります。

これらはすべて「運動効率」に関係しています。人間は速く移動したい時は「走る」方が効率的で、

ゆっくり移動したいときは「歩き」の方が効率的なのです。だんだん話が見えてきましたか?

そうです!

ここでわざと意識的に歩きのペースでゆっくりジョギングをすれば、動物的には運動効率がすごく非効率的で、つまり、

無駄にエネルギーをいっぱい消費することができるのです!実際あるイタリアの大学の研究結果によると、普通にジョギング

をするのと、ゆっくりスロージョギングをするのとではカロリー消費は大して変わらないそうです。だから本来自然界に暮らす動物は少しでもエネルギーをため込もうと

ゆっくり移動するときはなるべく「走り」や「ゆっくりな走り」を使わないのです。

スロージョギングは普通のジョギングよりも筋肉的・関節的にも疲れず、多くのエネルギーを消費することができます。

疲れ度はジョギングよりはるかに疲れず、歩きよりは少し疲れるくらいです。

実践するにあたって、やはりカロリー計算と目標設定は必須です。

例えば私の場合、月4キロ痩せたいと思ったときに、1kgのカロリーは約7000kカロリーなので、単純計算では

一週間に約ー7000キロカロリー。しかしこれでは初心者のしがちな大きな間違いです。最初の内はあまり走れないことを考慮すると:

一周目は4000kcal減を目標にし、週ごとにだんだんと増やす方が精神的にも肉体的にも持ちます。

さて1000字が限度なので、ここで終わりとさせていただきます!

ダイエットのご検討祈ります。

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スキンケア

加齢と共に顔が長くなる怖い現象

何気なく昔の自分の写真を見ると何かが劇的に違うことに気づきました。

もちろん、昔の写真の中の自分は各段に若い!!

ですが、今現在の自分の顔写真と昔の写真を比べてみてもどこが変わったのかよくわかりませんでした。

特にシワやシミが多くなったわけではありません。

じゃあ何が違うんだろう??そう考えながらよく写真を見比べてみるとあることに気が付きました。

http://joneshistory.net/

顔の長さが違うんです!!

どう違うかというと、昔より今の方が顔が長い・・・

ずっと丸顔だと思っていた私は、気が付くと面長の顔になっていました。

イラストを描く時も幼い子供のキャラクターを描く時はどちらかと言えば顔は丸顔を描きますよね。でも、大人のキャラクターの顔を描く時は丸顔ではなく、顔はシャープに長めに描くはずです。このように面長は老けて見られることが多くあると思います。

では、この面長化現象はなぜ起きてしまったのか・・・。それは悲しきかな、顔のたるみでした。

目元や頬の肉が重力に負けてそのまま下の方に下がり、結果顔全体を長く見せていたのでした。

そして、この現象、私だけではなく多くの人に起きているような気がします。

たるみ・・・シミやシワ以上に厄介なのかもしれません。

今はこのたるんでしまった皮膚をどうすべきかが課題の一つです。

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スキンケア

職場に若い人ばかりで、しなやかではない私の手の肌が目立ちます

今は亡き母親が、わたしの太ももの皮膚に悩み皮膚科に連れていってくれたことがありました。

http://www.forndelsencants.com/

その結果、思春期に近づいて肉付きがよくなった太ももに、一番外側の肌がついていかなくなって

亀裂がいくような感じになっていたのです。

地震で地面が割れる様な、ありさまです。

現在ではその事にも慣れてきたのですが、まだ幼さがあるわたしにはとても嫌な皮膚の状態でした。

また妊婦さんになった際にも、お腹の膨らみが外の肌には対応できず、亀裂が入ったようになりました。

女性なら、この様な経験をお持ちの方もいるとは思います。

 

今では女の勲章と、肌が割れた様になっていることを思うのです。

歳を重ねていつまでたっても、お肌の美しさに憧れます。

お顔の肌は勿論のこと、手や首筋あたりにまで潤いがなくなってきたので、

悩む所です。

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ヘアケア

髪の痛みが気になる…

私は髪の痛みがすごく気になりますね。トリコレ

今まで3ヶ月おきにデジパを当てていたのですが、インナーカラーもやってみたいと思ってその部分だけブリーチして色を乗せました。

ブリーチしないと色が乗りにくいと美容師さんと相談した末に決定したのですが、やはりその部分は特別ぎしぎししますね。

それからその部分以外にデジパを当てて貰っているのですが、どうしても髪を熱に当てているのでブリーチした部分程ではないとしても傷んでいるのは確かです。

蜂蜜成分が入っているという櫛で梳かしてみても、枝毛の部分で切れたり髪の毛が絡まって上手く櫛が通りません。

それでもなんとかそれなりの髪質を保ちたくて蜂蜜のヘアオイル(私が蜂蜜好きなので櫛もヘアオイルも蜂蜜に統一してます)を使ってからドライヤーで乾かしているのですが、乾かし方が良くないのかダメージケアの面ではあまり効果は見られないです。

ですが、オイルについている香りが凄く好きで、それが次の日の朝も持続してくれているのでそこは使って良かったなぁと思います。

昔、お高めの美容院で販売しているお高いトリートメントを使用した事がありました。

もう商品名も覚えてないのですが、少量つけて洗い流して乾かすだけでびっくりするほど髪がさらさらになったのを覚えています。

やっぱり専門のところから買ったトリートメントなだけありました!

ただ、物が良いのでお値段も良くリピートはちょっとできませんでした。

今のダメージばかりの髪にもう一回使ってみたいなぁと思ってます。

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スキンケア

鼻のざらつきが気になる!

この頃、鼻のざらつきがとても気になっています。

モイスポイントの効果と口コミ

触った感じ、ざらざらとしていて、角質や角栓があるような感じがします。毎日のメイク落としや洗顔で、鼻部分はやっぱり皮脂が特に多い部分なので、しっかりと丁寧に洗うようには心がけています。でも、どうしても顔の中で鼻という部分は、ざらつきやすい部分なのかなと思います。毛穴用パックは、肌のリズムを崩したり、必要以上に皮脂を取ってしまったりするので、あまり私は好きではなく、使っていないです。

その代わりに、たくさんの泡で包むように丁寧に洗ったり、オイルなどで汚れた皮脂を溶かすようにマッサージしたりはしています。この頃は季節的にもかなり暑くなり、皮脂や汗をかきやすくなり、毛穴の汚れが気になる時期なのかもしれません。

私は肌トラブルがよくあるパーツが鼻部分なので、特に鼻は慎重にケアをしています。年々肌の衰えと共に、鼻の毛穴も大きくなったり目立ったりしてきて、自分自身とても気になります。注意深くしっかりとしたケアをしてあげないと、キレイな鼻のお肌にはならないなぁと、鏡を覗くたびに思ったりしています。今も鼻にニキビが出来てしまい、悩んでいるところです。ざらつきやニキビのない、美しい鼻のお肌をキープしたいものです。

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スキンケア

肌乾燥対策は何もしないがベスト?!

皆さんが常に抱えている問題の1つにお肌トラブルはありませんか?

評判以上?nicoせっけんの効果

肌保湿のために、化粧水をつけて、次は美容液に乳液、クリーム、最後はオイル、、

貴重な夜の時間に一体何分肌保湿をしているのか考えると気が遠くなってしまいます。

肌保湿に1時間もかけている人がいる中、私はというと、たった2分。

そんな私が実践していることは、クリームだけ保湿。

その名の通り、お風呂から上がってクリームを塗るだけ!簡単でなにより時短!

クリームだけ保湿を初めて変わったことは、お風呂上りのツッパリがなくなったこと。

以前までは化粧水からオイルのステップを踏んでいたのに、お風呂上りには肌が突っ張って化粧水ないと無理!って感じでした。

なのに今ではツッパリ知らずです。

お肌って、とっても賢くて、化粧水が与えられるってなったら、自ら保湿しようという働きがなくなってしまうんですね。

つまり化粧水慣れしてしまうということです。

クリームだけ保湿にすると、化粧水が与えられないからお肌が自ら水分を温存しないとって、自然の力で水分がある肌に変わっちゃいます。

そんなメリットしかないクリームだけ保湿で、ツッパリ知らずの褒められ肌目指してみてはどうでしょう。

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ダイエット

ダイエットと健康診断

ダイエットを決意する時期がもうすぐやってくる。夏で薄着になるからダイエットする?綺麗に水着を着てナンパされたいからダイエット?そんな事ではダイエット成功どころか三日坊主で終わってしまう私。そんな私が絶対痩せると心に決め、今のところ5回中4回成功したダイエットモチベーションの保つ方法。健康診断日までに何キロ痩せて記録に残す事。

http://corkswinecobluffton.com/

会社健康診断だと会社の人に健康診断結果を見られる可能性がある→こいつこんなに体重あるんだと思われる→女性としてどうなの?って結論に達しられそうだし、人の目が怖いのでやる気になる。食欲を抑えたり、運動することによって少しは体重以外の健診結果もきっと良くなるはずだから実は良いこと尽くめなのではと勝手に思っている。万歩計のさす歩数が前月より2倍増えていたり、夜に食べる量が減ったりするので少し家計にも優しくなる。

去年より今年今年よりも来年。この一年間で一日しか来ないけど、結構重要な日になる健康診断日。どうせなら半年に一度にして体の調子を整えるのに受けてもいいかもと思っていたりする。一年中毎日のようにダイエットを続けていたら疲れてしまうと思う。目的目標を絞ってダイエットに取り組み健康的な生活を送りたい。

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ヘアケア

私の長すぎる髪のおはなし

私の髪は超ロングで、それは腰まである。

ノ・アルフレの悪い評価

後ろに手を回して毛先を触るのが癖になっていて、その手触りでその日のテンションが変わる。

ツルっとしていたり、まとまりを感じたら上々。

1本1本が独立していて、あっちこっちにいっていて、ざらついていたら、がっかりする。

それは、毎日のケアをしっかりするかしないかにかかっている。当たり前か。

髪が長すぎて、しかも量も多い私の髪は、シャンプーするにも大量のシャンプーとトリートメントを使う。

髪を綺麗に保つためにサロンで購入したシャンプーを使うのだが、そういうシャンプーって、泡立ちが悪かったりする。洗浄力低めでいたわる感じのもの。

そうなると余計にガシガシ出して使ってしまうので、減りがはやい。高いのに・・・。

費用がかさむ。

次に乾かす作業。

本当に時間がかかる。10分ドライヤーを当てても乾かない。

ちゃんと乾かさないと、ざらつきが発生する。

わかっていても途中で心が折れることも多々あり、そうすると日によって髪のコンディションが変わってしまうのだ。

しまいには、お風呂で水を含ませ髪の毛が重くなりすぎてめまいを起こした。

今までめまいなどなかったのに。

それ以来、髪を濡らした時に頭を下げることはできなくなり、頭のてっぺんからシャワーをかぶる、「滝行」のようなスタイルで髪を洗うようになった。

毎日毎日大変で、もう切ってしまいたい!!という気持ちになるのだけど、やっぱり長い髪も好きでやめられない。

髪がつやっとしていて、セットが決まった時は、何とも言えない達成感のようなものを感じる。

、という、とりとめのない、私の長すぎる髪の話。

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スキンケア

マスク生活の弊害?肌荒れを防ぐポイント

新型コロナウイルスが流行し始めて、マスク着用が日常的な光景となりました。

そんな中、悩みの種として増えているのが、マスク着用による頬の肌荒れ…。

マスクと肌の間にたまる湿気が、お肌のバリア機能を低下させてしまっているようです。

ニキビや肌荒れをそのままにしておくと、シミや毛穴開きの原因にもなります。

①まずは保湿をしっかりと行う

マスクと肌の間に湿気が…と言っても、お肌に取って保湿が重要であることには変わりありません。

マスク着用前、日中、しっかりと保湿をして、お肌を守ってあげましょう。

リンクルシャインの効果を3ヶ月間検証!効くのか効かないのか

②ガーゼ生地などのマスクカバーを使って、湿気を溜めないようにする

不織布マスクだけを使う場合と、顔と不織布マスクの間に1枚布を挟む場合とを比較すると

後者のほうが、圧倒的に蒸れが軽減されます。

湿気を溜めないことで、バリア機能の低下を防ぎ、肌荒れ防止に効果的です。

③肌の汚れを落とす

マスクを着用するから、とすっぴんに近い生活をされている方も多いのではないでしょうか。

お化粧をしない場合も、肌には汚れがたまります。クレンジングや洗顔は手抜きをせず

素肌を健康に保ちましょう。

④日焼け対策

これはマスクの着用にかかわらず重要なポイントですが、シミ・しわ・たるみといった

お肌の劣化を防ぐためにも、1年を通して、日焼け止めを塗るなどの対策を行いましょう。

土台がしっかりとしていることで、メイクも引き立ちます。

Afterコロナを元気な美しい肌で迎えられるよう、取り組んでいきたいですね。

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口臭

歯並びの悪い人におすすめ

私の主人は、歯並びが悪くて、うまく歯磨きがしづらいようです。ブレスマイルウォッシュの効果から解約方法までを完全レポート!

最近、朝に起きると口腔内細菌が増殖しているからか、匂いやすくなってきました。口を開けていることも原因かもしれませんが、一番の原因は歯並び。電動歯ブラシを使っても、デンタルフロスを使っても、うまく磨くことができず、歯ブラシやフロスもすぐにだめになってしまいます。そこで考えたのが、口腔内洗浄液をつかってみること。リステリンを使ってみました。リステリンは、口腔内の殺菌もしてくれて、口の中がさっぱりします。

口に含みながら念入りにブラッシングしてもらうことにしました。うがいをすると、いつもよりも汚れが取れているような気がします。口の中もさっぱりした印象になったとのことでした。試しに2~3日続けてもらうと、朝の口腔内の粘つきが少ないようで、においもかなり少なくなった印象がありました。

今回は、リステリンオリジナルの、辛いタイプのものをつかいましたが、どうやら眠る前に使うと、辛くて目が冷めてしまうそうなので、次回はマイルドタイプなるものを試してもらおうと思います。口腔洗浄液、すこし洗面所の場所をとりますが、効果が絶大なので、このまま続けてもらおうと思います。

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白髪

増える白髪

白髪が多いと、歳をとって見えるのでやはり嫌ですね。評判通りに染まる?ボタニカルエアカラーフォームの本音の口コミを徹底レポート!

初めは30歳頃に前髪のサイドの辺りにチラホラと見え始め、30歳半ばでは生活環境の変化などのストレスでチラホラだった前髪サイドも真っ白に。それでも何とか前髪を上手く流して隠れるようにはしていましたが、40歳を迎える頃には頭頂部の分け目や耳周りの生え際など、隠せない部分にもだいぶ目立つようになってきてしまいました。

美容院で白髪染めをする頻度も2、3ヶ月から毎月と、髪とお財布への負担も大きくなってきてしまいました。

先日、ハイライトを入れると白髪を綺麗に馴染ませる事ができると言う記事を見たので、美容院でお願いしたところ、ハイライトはあまり目立たず、全体的に髪色が明るくなってしまった仕上がりに…

少し伸びてきたら根本のプリンがかなり目立つため、結局また1ヶ月後に染めに行く事になりました。

白髪馴染ませハイライトは、懲りずにもう一度挑戦したいですが、次回は腕の良い美容師さんを調べてから再挑戦したいと思ってます。

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ヘアケア

癖毛と幼少時代の思い出

私は小学生の頃からおおよそ30代になった今でも、癖毛に悩まされてきました。http://www.tabisaki.jp/

幼少の頃はどちらかといえばストレートだったのですが一度ショートカットにするやいなや

前髪がうねりだし、全体的にボリュームが出ることでぼさっとした印象に。

小学生6年生の多感な時期に、母親に涙ながらにお願いをして人生で初めての縮毛矯正を当てました。

指通りサラサラにめらか、こんなにもツルツルな髪の毛が私の髪の毛?と感動し何度も何度も触っていた思い出があります。

それから定期的に通えるほどに裕福な家庭ではなかった為根本がまたうねり出すと憂鬱な気分になり、

たくさん髪の毛に良いとされる食品を食べたり乾かし方を工夫したりしましたがやはり根本からの解決にはならず。お年玉などのお金を貯めてもう一度縮毛矯正を当てたのは中学2年生の頃でした。

今ではストレートアイロンや傷まないドライヤーなどいろんな種類のヘアケアがあります。

癖毛で傷みやすい私の髪は特に前髪がうねりやすく雨の日などは最悪です。

年齢とともに癖毛の度合いは落ち着き、マシになりはしましたが今でもツルツルさらさらのストレートの女性などを見ると懐かしい思いがふと込み上げ羨ましい気持ちになるのです。

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スキンケア

シミとビタミンのお話

30代からのお肌

効果あり?レクレアを数ヶ月飲んだ私の口コミやネット上の評判などをご紹介!

若いときに日焼けサロンや海でガンガン焼いたりの経験はありませんか?

私も10代、20代とそういう経験をしてきました。

若いときに日焼け止めもぬらず、紫外線をガンガン浴びて、30代を過ぎてシミが浮き出るようになってきたのです。

子供も産まれて専業主婦になり、幼稚園の送り迎えなど人に会うことが増えてきた今、若気の至りを後悔しています。

そんなこんなで今あるシミは戻せないかもしれないですが、これ以上に増やさないようにしようと調べてみました。

外側からも内側からも良いそれはビタミンC。

ビタミンCはシミを防ぐ効果があり、メラニンの生成を抑え、黒くなったメラニンを元に戻す作用もあります。

それだけではなく、メラニンの生成を促進する活性酸素の作用をおさえるビタミンA、ビタミンCの効果を助けるビタミンEも一緒に摂っていきたいですね。

実はビタミンCには抗酸化作用が注目されており、老化防止やガンや動脈硬化にも有効であると期待されています。

これらを聞くと早くビタミンCを摂りたくなる気持ちになりますね。笑

私と同じようにシミに悩んでいる方はビタミンCやほかのビタミンなども上手く摂取して、見た目も体の中もいつまでも若々しくいたいですね。

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スキンケア

繰り返すニキビ!どうしたら治るのー!!

私は、小学校6年生頃からニキビができやすい肌質に悩んでいました。ニキビだけならまだしも赤ら顔でもあり、冬に寒い場所から暖かい場所に移動する際に頬だけが赤くなってしまい、それが大きなコンプレックスでした。中学校ではニキビがもっとひどくなってしまい思春期ニキビと呼ばれるものが顔中に出来てしまい、学校に行くことも人に合うことも嫌いになりました。

ととのうみすとは販売店で市販されている?購入して使用した効果と私の口コミをこっそりご報告!

また、中高どちらもメイクが禁止でありニキビを隠すために冬の間はマスクをして学校に行っていたことも多くありました。

この悩みを一日でも早く治したいと思っていたため野菜や肌に良い食べ物を多く食べるようにしたりサウナで汗を流したりするなど様々な工夫をしましたがなかなか改善が見られず…。

どうしても皮膚科に行くことが嫌で(先生にも肌を見られることに抵抗があったため)市販のニキビ治療薬を買ったりもしていましたが当時はお金にあまり余裕がなく、量をケチって使うとニキビは悪化していく一方でニキビには本当に悩まされることになりました。

何よりもちゃんとケアしていないから悪化すると言われた時にとてもショックでありもともと肌がきれいな人がとてもうらやましく思いました。今では少し落ち着いて来ましたが、生理が近づいてくると細かいニキビが沢山出来てしまい今でもとても困っているのでバイトのお金をためて皮膚科で適切な治療を受けられるように頑張りたいと思います。

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スキンケア

お肌の曲がり角どころではない50歳目前の悩めるおばさん

しみ、たるみ、しわ、くすみ、乾燥、etc・・あらゆる肌の悩みは、年をとるのと同じように増えていきますが、そのまま受け入れるわけにはいきません!
衰えに抵抗し続けるしかないので、色々と肌ケアをする忙しい毎日、と言いたいところですが、パックや顔の筋トレなど、
何かを行うということは私にはとうてい無理でした、、、

http://www.arswr2018.org/

面倒が先に立ち、昨日やったから今日はパス、今日は疲れてるから明日、眠いから明日、忙しいから明日、
明日は出かけないからいいでしょ、という毎日です、いったい何時パックしたの?筋トレしたの?と思い出せないほどやらない私。
それでも綺麗な肌になりたいという願望だけはあります。

面倒くさがり屋な私はとにかく簡単で続けられる事をしようと思い、毎日の食事から気をつける事にしました。
腸内環境を整える事で美肌にもつながり、健康面にも良いと知り、早速腸活、まずヨーグルトと繊維質の多い果物を毎日食べるようにしました、
食べる事が大好きな私は何の苦痛もなく楽しく食事。お米には麦を混ぜ繊維を増やしました。

ビタミンCのサプリも欠かさず毎日、腸活のおかげか便秘も改善され、
シミも多少ですが少なくなった気がします。
夜はタップリ化粧水、乳液、美容液はつけますが、朝は水洗いのみでほんの少しの化粧水をつけるだけですか、乾燥は気にならなくなりました。
劇的改善は無理ですが少しでも肌年齢が年齢に近づかないよう、がんばります!

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ダイエット

個人的には有酸素運動よりも無酸素運動のほうがお勧め

体の脂肪を削りたいと言うのであれば日々の食事制限と運動こそがまずは間違いなく大事になることではあるのですが、そんな中で考えないといけないのがどんな運動をするのかということです。運動にも種類があって、ダイエットに適したものであるのかどうかというのがあったりするわけですので実際問題としては実はどっちでもそれほどダイエットに意味がないというようなことはなかったりします。なんでかといいますとダイエットにも有酸素運動が良いとされています。

グラマラスタイル

それがなんといってもカロリー消費に向いているかもということにはなるのですが実は無酸素運動もよかったりします。そもそも無酸素運動とは一体どんなものであるのかといいますと簡単に言うと筋肉を鍛えるということになります。ですから、筋肉量が増えるというタイプの運動になります。筋肉が増えるということは実は体重が増えてしまうということがあるのですが、それでも基礎代謝が増えるということでもあります。

基礎代謝が増えるというのは要するに生きているだけで必要になってくるカロリーというのが増えてくることになりますので、それこそまさに長期的なダイエットに向いている、ということになります。ですから、有酸素運動がよいというのは間違いないのですが、並行して無酸素運動などもやった方が良い、ということは確かであるわけです。

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仕事

産休・育休に対する上司の圧力

去年10月ごろ妊娠が分かって会社の上司の方に報告しました。産休・育休を取りたかったのですが取ると他の職員に迷惑がかかる、産休・育休を取った後絶対に戻ってくるのかなど色々嫌なことを言われました。

http://www.alabamavotesforanimals.org/

親や配偶者はそんな会社辞めてしまえと言ってくれました。上司はとても嫌な人でしたが私と一緒に働いている現場の方はとても良い方が多くつわり等体調不良の時はすぐに休ませてくれたり、重たいものを持ってくれたりとすごく助けて頂きました。

一緒に働いていた現場の方からは落ち着いたらまた戻ってきて下さいと言ってくれることが多く、それもあり辞めようかどうしようかすごく悩んでいました。悩んでいるうちにまた上司の方がやってきて辞めてほしいという圧力を掛けられたのでもういいやと思い辞める決断をしました。

今年の4月いっぱいで辞めるということが決まり、自分の気持ちも吹っ切れました。吹っ切れてからは退職日が早く来ないかとウキウキしながら過ごしていました。

無職になったら何しようとか、どこ行こうとか色々楽しみを考えていました。今は念願の無職になり朝ゆっくり寝てたり、ふらふらとどこか行きたいところに出かけたり赤ちゃんが生まれるまで満喫しています。赤ちゃんが生まれたらまたいつから働けるんだろうとか、お金が少なくなるなとか多少の不安はありますがとりあえず無職生活を満喫しようと思います。

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スキンケア

一生のお付き合いだからこそ

年齢や季節によって様々なお肌悩みやトラブルが出てきます。髪の毛同様お肌も一生のお付き合いだからこそ手は抜きたくありませんよね。

アイウルルの効果を暴露!話題の人気アイクリームを使った私の口コミ!

職業柄美容関係に勤めていたという事もあり、自分のお肌はもちろんの事目の前の相手のお肌も必ずといっていいほど見てしまいあれこれ思うことが多々あります。

どんな肌タイプの方にも言える事として一番大事なのは、クレンジングと洗顔です。

老化や食生活によるもの以外のお肌悩み、くすみや毛穴の開きなどは毎日のクレンジングと洗顔の見直しで改善出来ます。

お肌の為を思って、などと言ってスキンケア(化粧水、美容液、クリーム)などに目を向けがちではありますがまず1番はクレンジングと洗顔なのです。

屋外にいても屋内にいても、毎日お肌に付着してしまう汚れはとても多くその汚れの蓄積によって様々な肌トラブルへと繋がってしまいます。

たとえ外に出ていなくて日焼け止めしか塗っていなくても、クレンジングはしてあげる方が良いです。

しっかりメイクをした日とは違う、ミルクタイプのクレンジングなどだとお肌への負担も少なく汚れを落とせるのでオススメです。

洗顔に関しては朝も夜もした方が良いです。

夜の洗顔は、日中付着した汚れを落とす為。

朝の洗顔は、寝ている間に出た汚れを落とす為。

ここで気をつけたいのが、落とし過ぎ注意です。

お肌に必要なあぶらなどもあるので、過度に磨き過ぎてキュッキュッとなるまで洗うというのはオススメできません。かえって吹き出物などが出やすいです。

そしてもう一つ、どんなお肌の方でも気をつけられる事としては保湿です。

お肌が潤っている状態だと比較的トラブルが出来にくくなっているので、季節や年齢を問わず保湿は必須です。

第一にクレンジングと洗顔の見直し

第二に保湿

をしてあげるだけでどんな方もお肌質改善へと繋がりますので、是非試してみてはいかがでしょうか。

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スキンケア

ニキビ跡、クレーターに悩む日々…

実はわたしは学生時代よりニキビが多く、それが上手く治らずにクレーターになってしまっています…

nicoせっけんの口コミを完全レポート!使い方から効果までを暴露します!

クレーターの箇所はたくさんあるんですが、まずは眉間。ボコボコと凹みがいくつかあります。そして眉間クレーターのやっかいなところは、前髪、マスクで隠せないところ!

なんとも微妙な場所にできたもんだ…と頭を抱えています。

さらにまだあるんですが、両方のこめかみ、ココもです。なぜクレーターと化したのかは謎です。

これらのクレーターを少しでも薄くするために、ケミカルピーリング、イオン導入、美肌注射…ほかにもいろいろ試しました。

効いたのはケミカルピーリングかなあ…でもケミカルピーリングはニキビ跡の肌の赤みに最も効く気がします。イオン導入はなんかピリピリするやつです(適当w

美肌注射はあまり効果も実感できないし、あまりおすすめしません。そして美肌注射は結構痛くて、冷や汗をかくことになるので注意。

クリニックの先生と話したところヴェルベットスキンがおすすめらしいです。あとはダーマペンとか。

ダーマペンは肌に細かい針で穴を刺しまくる、みたいな施術なんですが、(痛そう)クレーターには穴を開ける系が効くとのこと。

ちょっとお金が溜まったらまたいろいろと試してみる!!1

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スキンケア

年齢とともに気になるお肌の悩み

20代までは、だいたいお肌はピチピチでした。ただ、私の場合はニキビが悩みでした。今思えば当時からもう少し食生活に気を付けていれば

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美肌に近づけたのではないかと思います。30代からはどうしてもシミなどが出てきてしまい40代を過ぎるころには、使う化粧品にもそれなりに気を付けるようになり、

どうしても年齢とともに、高額な化粧品も使わないとお肌が言うことをだんだん聞いてくれなくなりました。

今では、お手入れをしないで放置すればするほど、お肌もそれなりに老化が進み、元には簡単には戻れないと実感しているので、

春~夏の季節は紫外線をケアするSPF値の高い日焼け止めとなるべく美白ケア、そしてお肌が乾燥する秋~冬にはそれまでよりもいっそうの保湿のためのクリームには

気を使うようになりました。それと昨年頃にはそれまでお手入れをしていた目の周りのケアをしばらく怠っていたら、気が付いた時には、目の周りの乾燥や

くぼみなど年齢がもろに出てしまうアクシデントがどっと出てしまったので、今年になってから、気を取り直して、少々お高いけれどそれなりのアイクリームを

買ってつけるようになりました。そのせいか、以前より目の周りの弾力も元に戻って、昨年のひどい時と比べると一目瞭然のようです。

女性の年齢は目元や首、口元などに現れると思うので、日頃のお肌のケアを怠っているとてきめんに出ます。

年齢を重ねるとなおさらです。

目下の悩みは、いい化粧品が欲しいけど、お値段もそれなりに高価になるのでそのあたりがどうしてもなかなか難しいところです。

ただ、年齢と共にあまり安いものばっかりでお手入れしていると、どうしても気分も下がり、お肌もハリもなくなってくるので

そこは、多少無理してもいいものが欲しいというのが本音です。