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スキンケア

僕の乾燥した頭皮肌、逃避しませんよ

僕は頭皮乾燥肌である。
これ、冗談抜きに「かゆい」
中でも頭皮の乾燥は、冗談抜きで逃避したい。。

http://www.fukunone.com/

「かゆい」→「頭洗いたい」→「さっぱりした!」
5分後
「かゆい、かゆい、かゆい、かゆい」
毎日である。秋とか冬とか時期に関わらず年がら年中かゆい。
痒いに、飽きてもうたよ、わたしゃ。

皮膚科で頭皮用の薬を処方してもらったこともある。
いわゆる掻いたことによる炎症を鎮めるやつ。
お医者さんからの注意点
「これ、少し乾燥しますけど、痒みは落ち着くと思います」
僕のつっこみ
「乾燥さしてどないすんねん」(心の闇の声)

確かに乾燥して、痒くて、炎症が起きて、さらに掻くから、頭皮は休まる暇もない。
悪循環を断ち切るには「炎症を鎮めましょう!」もわからなくはない。
「だけどね、先生。根本が変わってないとですよ。永遠ループです」

シャンプーも変えまくった。
○○油みたいなものにも手を出した。
が、これすべて大失敗にて終了。

そして、現在、実は調子がすこぶる良い。

わかったことがありました。
「僕、この乾燥肌を治そうと、いつか治らないかな」と強くお祈りしすぎていたんです。

つまりは、お祈り辞めたんですよ。

乾燥肌体質ってね。
絶望的なことを言うと、きっと一生「治らない」
この割り切りね、結構大切なことと思ってる。

どうやって逃避せずに乾燥頭皮とうまくつき合っていくか、これが大切。

今も、そりゃ「痒いです」
ただ、時々になった。

行かなくなった皮膚科にも定期的に通っています。
薬なくなりそうなときにね。(心の闇の声も発しません)

「きっと一生よくならない」からちゃんとケアしようって決めたのです。

優しく洗って
頭皮用の市販の保湿ローション塗って
ドライヤーで乾かして
痒い時は薬を塗る
朝はお湯だけで、前日のローションやら薬やら洗い流し
ドライヤーで乾かす

逃避してないでしょ?

このルーティンを毎日毎日してたら
3ヶ月で、調子良くなったことに気づいた
半年経つ今は、時々激烈な乾燥に見舞われるくらいになった
そんときは、いつもよりたっぷり保湿してる

「乾燥肌が治るとか、治らない」にこだわらないで

つまりは逃避しないで

「永遠ループを小さくしてみよう」って思っただけで

実は、今、すこぶる調子が良いのです

また乾燥するだろうけど

もう、悪化しきらない自分がいるのであーる
なんか幸せ

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育毛

育毛や薄毛について。

育毛や薄毛について、私は、床屋へ行く度に、お客様これでよいでしょうか。と聞かれ床屋さんのもつ鏡を見て、ガッカリしてしまいました。なんと頭のでっぺんから後頭部にかけて地肌が見えてるではございませんか。ニューモ

私はものすごくガッカリしてしまいました。今の今まで気づかずハゲを皆んなにさらしていたのかと思うとものすごく恥ずかしくなりました。しかし頭を毎日洗って頭皮マッサージをし、しかも養毛剤を丁寧に塗りマッサージをしたり食べ物も気をつけいたのに何故なのかと、色々と考えて見たけれども思いあたる節がありません。

そのうち額の当たりがハゲ上がり髪の毛がなくなり顔が大きくなったような気がします。要するにツラがでかくなった感じです。私は鏡を見るとイラついて何だこの顔は変な顔はと思いました。しかしどうにもなりません。

やはり専門の人や皮膚科に行って相談すれば良かったなあと後悔しまた。そういえば、頭皮が痒いときがあったなあ、相談すれば良かったなぁ、いつもの床屋行ってそのことを話をしたら、別に気になくても大丈夫だよ、そんなこと鼻筋は通ってるし目はキリッとしてるしいい感じでなかなか立派だよって言われました。

物凄く嬉しかったです。本当にその言葉で私は、救われました。その床屋さんに非常に感謝しています。

本当にありがとうございました。

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白髪

若白髪が増えてきたので気になります。

私は36歳の男です。ボタニカルエアカラーフォーム

私の家系は父も祖父も若くして白髪に悩まされた血筋で、案の定、私も35歳になったと同時に白髪が目立つようになり、ここ1年でさらに量が増え、今ではまばらに白髪がある状態です。

遺伝なので仕方ないかもしれませんが、白髪が増えるスピードは父親より早く、遺伝以外にも原因があるのでは?と父親も指摘しています。

色々と調べていると白髪になるのには遺伝以外にも原因があるようで、代表的な原因にはストレスがありました。そしてそのストレスの中には睡眠不足も含まれています。ちょうど今の時期、仕事が忙しい時期ですので残業があり、通常よりも帰宅時間が遅いです。そのため、その分、就寝時間も遅くなり睡眠時間も短くなっています。なのでここ最近は常に睡眠不足な状態です。

ストレスだけで白髪が増えるのはにわかに信じがたくはありますが、それでも今の状態を見ると信じざるを得ません。

私はもともと頭皮が弱いのでカラーはできません。なので白髪を染める事はできないので、ストレスを溜めないようにして白髪の発生を抑える必要があります。とはいえ、こればかりは仕事が影響してくるので溜めないようにするのは難しいです。となると解消する必要があるので、何かしらの趣味を持とうと考えています。

これ以上、白髪が増えるのは勘弁ですので、何とか抑える事ができたらなといつも考えています。

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ヘアケア

終わりがない髪の悩み

髪に自信があったのは、十代の頃まで。つやつやサラサラのストレートで、ボリュームも程よかった。髪は、少しだけ自慢できた。それが、悩みに変わったのは二十歳を過ぎた頃。とにかく髪にボリュームが出てきた。おまけに、太い、硬い、うねる。ヘアスタイルを色々やってみた。

悪い口コミは本当?ノ・アルフレの感想を辛口評価でお届けします!

ロング、ショート、パーマ。トリートメントやスタイリング剤も色々試してみた。でも、髪の悩みはなくならないまま、月日は過ぎてゆく。数年前に、初めて縮毛矯正をやった。これだ、と思った。それまでのボリュームがすとんと落ち着いた。スタイリングも楽だった。もっと早く、縮毛矯正をやっていればよかったと思った。その時は…。縮毛矯正の効果があったのは、2回目くらいまで。3回目になると、縮毛矯正をかけているにもかかわらず、ボリュームが復活したのだ。

それだけじゃない、さらに剛毛になった気がする。髪を結ぶと、下に垂れ下がるのではなく、横に向かって立ってしまう。だから、結んでごまかすことすらできなくなった。シャンプー後にきちんとブローしても、翌朝には爆発している。何度縮毛矯正をかけても、もうダメだった。諦めるしかないと、縮毛矯正をやめた。

知人が、年をとれば髪は薄くなると言ったが、私にはまだその兆しがない。毎日髪との戦いを繰り返しながら、少しでもボリュームダウンしてくれる日を待ち望んでいる。

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スキンケア

ナローバンドで改善しました

私は子供の頃からアトピー性皮膚炎を患っていたために、皮膚が普通の人よりもガサガサの乾燥肌になりやすいタイプです。
なかでも季節が秋から冬になると、空気が乾燥するために、乾燥肌の程度が悪化する傾向があります。

ラントゥルースの口コミと効果を暴露!販売店での市販状況などもレポートします!

そのため秋や冬に行う毎日のお化粧は、悩みの種になっていて、お化粧の乗りが悪いために、余計に化粧を濃くしなければなりません。
そこで私はある美容皮膚科に受診して相談してみると、担当の先生は私にある治療法を勧めてくれました。

その治療法というのが、ナローバンドというもので、紫外線を顔に照射するというものです。
女性の美容にとって紫外線は、皮膚が黒くなりますし、将来的にはシミの原因になるために、出来るだけ避けるものです。

ところがこの先生は、その部分を理解しながらも私にナローバンドを勧めたわけです。
ナローバンドの仕組みは、身体に害の少ない紫外線を照射することによって、皮膚の免疫力を高めて皮膚の状態を改善するというものです。

もちろん皮膚が黒くなることや、シミになる可能性も説明されましたが、私には皮膚がツルツルになることのほうが大切だったので、ナローバンドを受けることにしました。
すると3回目くらいの治療が終わったくらいに、皮膚のガサガサが減って、反対にツルツルした感じに変化してきたのです。

また皮膚がツルツルしてくると、同時にシワも少なくなってきて、周囲からも若返ったと言われましたし、お化粧も楽しくできるようになりました。

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ダイエット

2020年11月14日金曜日ダイエット日記

ここ最近は金曜日がポスティングの仕事になるのですが、そのポスティングの仕事をついでにダイエットをしているような状態が続いているかなという状態です。

http://kingpluscondos.com/

まあ食べ物でダイエットしているっていうわけではなく運動不足を解消させてその上で痩せるということをやっているので、楽しく続けられるようなダイエット方法にしていく必要があるのかなと思ってスマホアプリにいい歩数アプリがあったのでこれなら楽しんで運動不足を解消できるかなと思って始めてみたのですが、思った以上に続けられそうなので楽しみが増えたのです。

これからの時代のダイエットは辛いダイエットではなく楽しめるダイエットをやって行けばいいのかなとそう思ってやっているのです。

そしてダイエットは痩せたらそれで終わりではなく、むしろ永遠に続けていかなければ意味がないと思って継続することが必要なのかなとも思います。

細く長く続けてかつ、楽しみながら継続をしていくという方法でダイエットをしていくほうがうまくいきやすいのではないのかなとも思ったのです。

そうするといかにお金をかけず、しかもお金を稼ぎながらダイエットを楽に続けるという方法が一番望ましいのではないかなとも思ったのです。

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スキンケア

鍋料理の健康効果を紹介します。

冬は寒いので、せいぜい暖かい、食べ物で体の内側から温めて暮らしたい物です。

鍋料理の健康効果を調べたので紹介します。素顔美人の口コミ

鍋のイメージは熱々ですね。その熱々は、体が温まることで血行が良くなり、基礎代謝が上がって冷え性の改善につながります。基礎代謝が上がることで、脂肪燃焼効果も期待できます。普段の食生活で野菜を意識して摂取していると言う方は、ほぼいないとおもいます。生野菜サラダだと料理で使うボールに大量のサラダ食べられますか?

鍋料理なら野菜をたっぷり入れても火が通っているので生野菜と違って沢山食べることが出来ます。野菜から溶けた栄養成分を逃さず煮汁も摂取するのをお勧めします。

私は、スンドゥブという想像を絶する辛さが特徴な鍋料理が好きです。

よくヤキニク屋さんに行くとお目にかかるやつです。コツジャン自体は甘辛いのですが、スーパーなどに売っているスンドゥブというスープを使えばその辛さは、分かってもらえると思います。これは余談になりますが、ある夏の日に、私はどうしてもあるヤキニク屋のスープが飲みたくて、友人に頼んだ事があります。何時もペットボトルに入れてくれるのですが、会社のロッカーに忘れてきてしまった友人からきいたのですが、そのスープ入りのペットボトルが爆発したらしいのです。恐らく暑さのために膨張して、そのような事態になったのだろうと思いますが、大変申し訳なく思うのですが、それでも未だに、時々飲みたくなるから不思議です。とにかく癖になる味です。からい物大好きな人にはお勧めの一品です。中身にはお豆腐と大根のいちょう切り、豚肉などが合うとおもいます。是非にお試しください。残りのスープをご飯に掛けて食べても美味しいです。

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ダイエット

子供と一緒に楽しみながらダイエット!!

2人目の子供が生まれてから、右肩上がりの体重。http://baljitksingh.com/

頭では分かっているけれど、ストレス発散と言うなの暴飲暴食がやめられずにいました。

何度も食事制限をしようと心に決めるものの三日坊主。

専業主婦なので目の前にある食べ物と葛藤の日々でした。

そんなある日、私はあるダイエット法に出会いました。

キッカケは4歳になる息子の便秘。

息子は便秘症で、毎朝腹痛に悩まされていました。

食事改善と同時に何かできるものは無いかな?っと考えている時にふと思いついたのが、

子供向けの体操やダンス。

さっそくYouTubeで検索するとたくさん出てきました!!

ユニークなダンスや体操を恥ずかしがる息子にママが躍っているところを見せようとはじめると、

汗が出る出る!!

息子も一緒に踊りだすと、楽しくて次々にダンス!!

気付けば1時間も踊り続けていました。

これは、良い運動だ!っと思いそこから毎晩息子と一緒に踊るようになりました。

親子のコミュニケーションにもなり、息子の便秘改善にもなり、ママは痩せる。

忙しい主婦には持ってこいのダイエットだと思います。

気になる体型の変化はと言うと・・・1ヶ月もするとズボンのウエストに余裕が出て来たんです!

お尻回りも小さくなったのかギリギリだったズボンも楽々穿ける!!

食事制限もないので我慢も少なくリバウンドもしにくいですし、子供との遊びの時間に出来るのでわざわざ時間を作る必要もないです。

最近ではYouTubeの動画も充実しているので、子供と一緒に次はどんなのを踊ろうか?っと探すのも楽しいですよ。

お子さんをお持ちのママたちにとってもおすすめです。

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ダイエット

無理しないプチダイエット

私は昔から下腹部と太ももが異常に肉が付いていて、水着なんて着ようものなら身体のバランスが悪すぎてどんな水着でも似合わないものでした。だけども膝から下、肘から下は何故か割と細く(なのでホント格好悪い身体)、服を着てしまえば何とかなっていました。

そんなどうにか見える身体だと横着な性格も手伝ってダイエットも真剣に出来ず、見えなきゃいいんじゃ?と思っていました。そうすると加齢と共に意識すればへこんでいた下腹部がへこまなくなるほど脂肪が固くなってきて、さすがにこれはヤバいと感じ、友人に教わって始めたのが8の字運動です。

腰を横に8の字を描きながら40回。逆回しでまた40回するだけです。劇的に細くなるわけではないけど、寝る前に無理なく続けられていつの間にか脂肪も硬くなくなり、下腹部はへこませば平らになる位になりました。

ホントはもっと腹筋やウォーキングなどを頑張れば変わってくると思います。しかし時間に追われ、特別な思いがないとなかなか実行に移すのは難しく、であればせめて少しでも毎日コツコツと続けられる方がいいのかと思い、自分では納得して頑張らないダイエット的な感じでこれからも続けていきたいと思っています。

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ヘアケア

髪をクシでとかすと毎回毛先が引っかかる

シャンプーを変えたせいか、最近髪をクシでとかすと確実に引っかかる。

痛いし、とかし心地は悪いし最悪。トリートメントを最近していないせいか、髪質はパサパサになり指通りも悪い。当然、抜け毛も増えている。後頭部で泡を立て、前頭部に泡を持ってくるようにシャンプーするのが私のスタイルだが、前頭部を洗うとキシキシし、抜け毛が明らかに増えた。

シャンプー以外にも食生活や生活習慣、睡眠不足など様々な要因があるのだろうが、やはり一番の原因はシャンプーをかなり安いものに変えたことだと考えられる。

若い頃はシャンプーなんてなんでも良いやと思っていたし、ボディーソープで体も髪も一緒に洗ってしまったこともあった。しかし段々と年齢を重ねるにつれ、たかがシャンプー、されどシャンプー。

しっかりとしたものを使わないといけないと痛感している。私の父も前頭部に髪はなく、年相応の寂しい髪をしている。

遺伝なんだと諦める部分もあるが、まだ残っている髪を残したいと色々考えている。海藻をよく食べるようにした時期もあったし、色々な育毛剤を試したこともあった。白髪が少ないのは幸いだが、残った髪を残すため、髪質を太くするためにシャンプーや食生活、生活習慣などに気を遣い、髪を健やかに保ちたいと願っている。

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ヘアケア

髪のうねりが酷くて広がってしまう!

髪を染めたこともパーマを当てたこともありませんが、子どもの時から髪がパサパサでうねりが酷くて広がってしまいます!

乾燥しているのかと思い、ヘアミルクやヘアオイルなど色んなヘアケア商品を使ってみましたがほとんど改善されませんでした。

今年の夏は紫外線からのダメージも守ろうと、髪にスプレーを使って紫外線対策をしていました。

しかし、例年と対して変わらず髪は落ち着いてくれません。

美容室に行くたびに美容師さんに相談をしていますが、トリートメントなどをしてケアをしてくださいということだけしか言われません。

ネットにも頼ってたくさん調べて全て試してみましたが、改善されません。

改善はされませんが、今まで間違っていたケアの仕方もたくさん見つかりました。

髪のとかし方からトリートメントの付け方まで、細かい部分ですが知らなかった方法がたくさん見つかったので、今まで以上に丁寧にいつも通りのケアをしてみることにしました。

そうすると、これまでの信じられないくらいの髪の広がりやパサつきは少しなくなりパサパサではありますが、最低限の落ち着きは取り戻しました!

間違ったケアをしていると、ケアをしているつもりが髪を傷めつけるケアにもなりかねないことを実感しました。

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ヘアケア

髪がパサパサだと下品

綺麗な髪の女性は古代からの永遠の憧れです。

髪が綺麗なだけでなんとなく目で追ってしまうことはありませんか?

髪がパサパサな女性は上品には見えませんよね。

ガサツな印象や身嗜みに気を配らない人だと思われることは避けたい問題です。

毎日シャンプーしてコンディショナーしてキチンと乾かしてるのにバサバサ、、

そんな方は以下の点に気をつけてお手入れしていますか?

・セルフカラーを行なっている

市販のカラー剤は誰でも簡単に染められるように美容院のカラー剤より強い薬剤を使っているためダメージを起こしやすいです。

・シャンプーがしっかり洗い流せていない

健康な髪は健康な頭皮から。毛穴が詰まっていると髪がベタベタになってしまいます。

・自分に合わないヘアケア用品を使っている

1度ご自身のヘアケア用品を見直してみましょう。

自分の髪は乾燥気味なのか、細いのか。

髪質にあったヘアケア剤を使いましょう。

・髪が日焼けしている

肌と同様髪も日焼けします。スプレータイプな日焼けどめや帽子を使用しましょう

・ブリーチ後のケアがいつも通り

ブリーチ後の1週間はより髪が繊細です。いつもよりスペシャルケアを。ブリーチ髪用のヘアケア剤やトリートメントを行いましょう。

更に以下のケアを取り入れればよりきれいな髪に

・洗い流さないトリートメントを使う

ドライヤーの熱から髪を守ります。

・高めのドライヤーを使う

毎日使う物だからすこし良いものを。時短にも効果的ですよ。

・寝る時にナイトキャップをかぶる

あまり馴染みがないかもしれませんが寝てる間の摩擦から髪を守ります。

以上の点に気をつけて是非あなたもサラサラ美人に!

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ヘアケア

艶々の髪で印象アップ!

コロナウィルスの影響による在宅勤務の増加や、日常的なマスク着用で、すっかりスッピン生活が板についてしまった方も多いのではないでしょうか。

かくいうわたしも、近所へのお買い物に眉毛をちょちょっと書き足す程度の手抜きぶり。こんな生活が長引いてだんだんだらしない印象になってしまうのが悩みの種です。

マスクで顔の大部分が隠れてしまっている現在、他人から見たときに1番面積が大きいのが髪。

髪がツヤツヤしていれば、たとえノーメイクでも、”きちんとした人”という印象を与えることができるでしょう。

なによりツヤツヤの髪ならば、鏡に映った自分の姿に自信が持て、気分があがります。ボサボサ、パサパサ髪のカサカサ女が鏡に映っていたら落ち込んじゃいますよね。

外出自粛が緩和されるまえ、友人に「いまいちばん何をしたい?」と聞いた時にも、「髪がボサボサではやくカットしたい」「根本が伸びまくっているのでいますぐカラーリングしたい」という声が多かったです。女性が日常生活をイキイキと過ごすためにも、髪がキレイであることは大きなことだとわかります。

ツヤツヤな髪にするために、しょっちゅうヘアサロンに行って、プロの手でリッチなトリートメントをしてもらえたら理想的ですが、毎日のお手入れを少し丁寧にすることでも美髪に近づけるはずです。

・シャンプー前に丁寧にブラッシングをして汚れを浮かしつつ頭皮マッサージ

・シャンプーをつけるまえにぬるま湯で汚れを落とす

・地肌に爪を立てないよう、指の腹で優しく洗う

・トリートメントは地肌につけないように塗布、毛先によくなじませる

・すすぎはとにかくしっかり

・濡れた髪は放置せずにドライヤーで手早く乾かす

・アフターバスのオイルトリートメントで乾燥対策

あたりまえのことを丁寧に、自宅時間の多いいまこそ見直しています。

わたしはブラッシングにはちょっと高級な豚毛のブラシを使っていますが、丁寧にとかすだけでツヤもでますし、ちょっとした寝癖も落ち着くので重宝しています。

キレイでツヤのある髪は、全体の印象をアップしてくれる大切な要素。誰に見せなくても、自分自身の気持ちを上げてくれるますし、お手入れ自体が自分への癒しにもなります。やって損することはありません、今日から早速はじめましょう!