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口臭

あなたの舌は大丈夫!?

あくまでも個人的な経験に基づくものです!http://miladablekastad.com/

この二年程度コロナウイルスで、毎日マスクしています、、、よね(汗)。マスク代も勿体無いのでまあやっぱり1日ずっと同じマスクをしている訳ですよ。んで、なんか匂うぞ、、、と。これはもしやッッ口臭か!?

そうです、原因は舌の上に付いている白いやつでした。(舌苔って言うらしい。舌の海苔ww)舌苔ができる原因は早食いだったりするそうです。しかーーーし、時間をかけて食べていられないですよね、仕事によっては、、、_φ( ̄ー ̄ )。

そんな中で筆者が思いついた、ある作戦それは、、、舌も歯を磨くように磨けばいいのでは!?( ^∀^)ドヤ。人によっては気持ち悪くなったりするそうですが、ちょっとやらかい歯ブラシで、舌を撫でるように磨くと綺麗になりました!!

口臭があった方が幸せ、、、なんて人はいないですよね。しかも口臭は指摘されないかと思います。裏で好きな人に(或いは嫁さんや彼女)に、口臭えぇって言われてたら嫌ですよね!!ですから、口臭してるかも、、、って思った人は今すぐに、今から家で読んでる人は鏡を見てきましょう。外で読んでる人はメモアプリにメモをしましょう!

どうでしたか?白かったですかね?もし白かったのであれば、きちんと歯ブラシで磨いてきましょう!そうすればモテる、、、かも(((o(*゚▽゚*)o)))

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ニオイケア

ジャケットの汗ジミ防止にはコレ!

夏の暑い季節でも、大切な商談の際などスーツやジャケットを脱げない方も多いと思います。薬用スクラボ

営業の方などは訪問先に着く前の移動で汗だくになってしまうことも。

ジャケットに染み付いた汗じみは一度ついてしまうと、時間を置かないととれず、恥ずかしい想いをしながら客先へ出向く、ということもあるかも知れません。

また、汗を放置していると発生する臭いも気になります。

真夏の大量にかく汗は、制汗剤などでは太刀打ちできず、もう着替えるしかない!という時もあるかと思います。

私もその様な経験があったのですが、もう恥ずかしい思いはしたくない、快適に仕事をしたい、と思い必死に探したどり着いたものがあります。

それは、脇汗、背中汗に特化した下着です。

シャツの下にこちらを着ておけば、タオル地のような特殊なパッドが脇汗、背中汗をぐんぐん吸い込んでくれます。

身につけている感想は、まず、快適であることです。

汗をかきっぱなしだと、べたべたとする不快感に包み込まれ、臭いも気になりますが、

脇汗、背中汗に特化した下着を身に着けていると、汗を書いた瞬間に吸い取ってくれるので臭いも発生せず、とても快適に過ごせます。

そして肝心の汗ジミですが、汗ジミの大敵である、お気に入りのグレーのジャケットを着ても全く汗じみが付かずに着ていられました!

夏の暑さと汗ジミにお悩みの方には、脇汗、背中汗に特化した下着をぜひおすすめします!

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ヘアケア

髪のふくらみとざらつき、どうにかならないか?

自分の髪は量が少ないようで多いような髪で、

髪をすいても天然パーマというのもあり、

膨らんでしまいます。そしてそれは結構うざったいものです。

ベルタシャンプーはくせ毛に効果あり?私の口コミ&感想をレポートします!

髪を束ねるしかなくやっていると薄毛になるし、かといってお風呂に

入らないというのも不潔です。

髪が生まれ変わればいいのにと思っているのですが、

中々シャンプーとかではそうもいかず困っています。

世間を見ると確かに年配の方は髪の量は減っていますが、

髪質は良く思います。つやがあったり、まとまっていたり。

私にはそれがないので困っています。

そして出来るものならそのようなキレイな髪になれないかと、

パサつきのある時に寝ぐせ直しで治したり(ヒアルロン酸配合)頑張っています。

努力はきっと報われるとは思うのですが。中々、そうもいかないですね。

逆に髪のパサつきのようなもので薄毛を忘れられるのは良いところです。

パサつきもそうですが、下ろした時に髪が膨らむのも厄介で、

下ろすと気分が下がります。気分よく過ごしたいのでトリートメントをやろうかと思っています。

そして触ったときにざらつき感があるのですがこれは痛んでいる証拠です。

洗った後、髪を良く拭くなどしたいです。又髪をよくときたいです。

頑張っていきます。

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スキンケア

ニキビ跡についての悩み・対処法

私は今年30歳になる男性です。http://thelocalbikeshopa2.com/

今はニキビ跡はかなり少なくなってきているのですが、

前はかなり悩んでいました。

ニキビができ始めたのは高校3年生の頃で、

額の部分と頬の部分に赤い大きなニキビが出来ていました。

気にするあまり、洗顔をかなりの回数行っていたのですが、

全くの逆効果で日に日に酷くなっていく一方でした。

そのせいか、社会人になって少しニキビが落ち着いてきた頃には

ニキビ跡が残っている状態になっていました。

特に頬の部分にクレーター状のニキビ跡が出来ていて自分に自信が持てない日々でした。

肌の洗いすぎによる乾燥が肌荒れした一番の原因であると気付いてからは肌荒れする事は少なくなったと思います。

お風呂上りに必ず化粧水と乳液を塗って寝るようになってから肌のキメが細かくなり、

ニキビ跡が見えずらくなってきたと思います。

ただ、少し油断をしてお菓子等を食べると油が浮いてきて次の日ニキビになっている事が多々あるので、食生活についても気を付けながらこれから生活をしていきたいと思っています。

また、いずれは肌断食を行い、化粧水や乳液が必要のない健康的な肌になるように頑張っていきたいと思います。

最初はリバウンドをしてくるとは思いますが根気よく頑張っていきたいです。

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ダイエット

筋トレで簡単にダイエット

筋トレと聞いて、まず浮かんでくることは何でしょうか?まず、きつそう・筋肉痛が痛そうなどではないでしょうか。しかし、今回は誰でも簡単にそんなにきつくなく、筋肉痛も最小限におさまるトレーニング方法をご紹介したいと思います。その方法とは、BIG3(ビッグスリー)を鍛えることです。ビッグスリーとは、胸・背中・お尻です。ではどのように鍛えればいいのかご紹介いたします。

グラマラスパッツ

胸の場合は腕立て伏せが効果的です。腕立て伏せは腕の筋トレと思いがちですが、実は胸の筋トレなんです。やり方としては、一般的な方法でも構いませんが、できない方はまず膝をついて行う方法もあります。また、効果を上げるためには、プッシュアップバーなどを使うとより効果があります。

次に背中とお尻ですが背中は腕立て伏せでも多少筋トレになってます。しかし、スクワットを行うことで背中とお尻に効果が期待できます。スクワットと聞いて嫌だなと思うかもしれませんし、下半身の筋トレと思うかもしれません。しかし、下半身の筋トレにもなりますが、お尻・背中も鍛えることができます。普通のスクワットではなく、腰に両手をあて、目線は天井を見ながら行うスクワットを行うことで、お尻と背中に効果が期待できます。

この腕立て伏せとスクワットを10回3セット行うことをお勧めします。

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スキンケア

お肌の悩みといつかの夢

肌の悩みが出だしたのは高校生の時でした

その頃は小鼻パックが流行っていて
高校生だった私は
小鼻パックでお肌ツルツルーー!
とばかりに毎日小鼻パック。

http://www.quinzaine-shoot.com/

あれ、めっちゃブツブツ取れて良いと思っていたのですが、毎日やるとさすがに肌に負担が出るのです
段々鼻の頭の毛穴が開いてきて
余計に毛穴のブツブツが気になる状態に。
そのうちその毛穴の中身が気になって毛抜きで角栓を取り出しはじめて‥
気がつけば私の鼻は毛穴ボコボコ
鼻の頭が真っ黒になってしまいました。

若いんだし、いつか治るだろうと思っていた毛穴のボコボコはそれからも治る事は無く、40代の今も汚さ健在。
しかも、そのうちほっぺたにデッカいシミが‥!

1㎝近くあるそのシミがあるだけで、余計に汚く見える肌。今はマスク生活なのでそのシミも隠せているから、年齢より若くみられることもあるけど、マスクを取れば、醜い鼻の毛穴と、デカイシミ。(シミは他にもたくさん)
なんとかキレイにしたいと、美顔器を買ってみたり
高い化粧水をつけたりと工夫をしていたけど
美顔器は子供が産まれてからはやっている時間は無いし
高い化粧品も、何故か肌に合わなくなってきて
化粧水をつけるだけで肌荒れを起こすように。

高い化粧品なんてもーーいーーやー
と、100均で売っていたオーガニック化粧水に変えたら、意外にも合っていたようで、今ではそんな化粧水をつけて誤魔化しています‥。

働いていないからと、安いファンデに変えたのも良くなかったのかな?
それともマスクも蒸れて良くないのかな?
良く肌荒れを起こす状態になっています

つけるものだけじやなくて、身体の中から良い状態にしないといけないことはわかるのですが、なかなか野菜たっぷり栄養バランス満点!運動もバッチリよー
の状態にはもっていけませんね~

そんなわけで
今の夢は
「デッカいシミだけでも取りたい」
と言うことを願っています

キレイな肌だったあの頃に戻りたいーー!

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ダイエット

マグネットバイクと食事制限でダイエット

私はマグネットバイクというエアロバイクの一種をメインで運動しながら食事制限を取り入れてダイエットをしています。
コロナ禍でなかなか外出する機会がなくて、どうしても体重が増える傾向にあったので家の中で天気や感染状況などに左右されないで気軽に運動できるのでマグネットバイクを選びました。

ベルミススリムタイツ

音も静かで近所迷惑にもならずサイズもそこまで大きくないので場所も取りません。
一回30分くらいの運動を低負荷でやっています。

回転数や心拍を気にしながらやるとより効果的です。
食事制限のおかげもあってか、1週間くらいで2キロほど落ちます。
自転車を漕ぐのと変わらないので、ステッパー運動などに比べると足腰に負担が掛かりにくいので長く続けられると思います。
私は漕ぎながら読書をしていますが、時間を有効に使うことも出来て運動も一緒に出来るのでとても助かっています。

映画などを観ながら漕ぐのもありだと思います。
天候を気にしなくていいのも大きく、ウォーキングなどは雨だからいいやーと諦めてしまい、そこからずるずるとやらなくなってしまうことが多かったのですがマグネットバイクに切り替えてからは、とりあえず今日も30分漕いでおくか!という感覚で続けて実施できています。
常に目に入るところにあるので、そういう意味でもやる気の継続、モチベーションの維持に繋がると思います。

長期的に続けてもっと体重を絞って行こうと思っています。

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ダイエット

簡単に痩せる方法はあるのか

ブログを読んで頂きありがとうございます。

よく広告でサプリメントを飲んで痩せたというのを目にします。
私も実際に試してみましたが本当に痩せた、広告通りの見た目になるかと問われるとそうではありませんでした。
では、なぜ痩せなかったのかを考えました。

ワンズアップ効果レポート

どちらかというと痩せなかったのかという痩せようと思ったときに立ち返り
なぜ痩せないといけない体になってしまったのか、太ってしまったのかを考えました。

やはり思い当たるのは暴飲暴食や運動不足でした。
週に1度バドミントンやバスケットボールなどの運動を行っておりますが体重は減るどころか増えていく一方でした。
食事の量が多かったり、週に1回という運動の少なさが体重が増えていった原因かと思いました。

そこで考えたのは太る原因を断つことで痩せることに繋がるのでは?でした。
私が実践したのは16時間ダイエットでした。
食事の量をいきなり変えていくのは難しいプラス、毎日のカロリーを抑える必要もあると思うとキツいとしか思えませんでした。
食事時間を空けるとどうなるのか、、、
身体の中に取り込んだ食べ物を消化できるということです。
消化と聞けば当然かと思いますが、もう一度考えてみてください、なぜ太ってしまったのか?
食べたものは体の中で必要な栄養を各組織に分配した後に分配できなかったものを脂肪として貯蓄してしまいます。
つまり、食べない時間が短ければ身体の中を整理(分配)する時間が足りずに脂肪として貯蓄して結果太ってしまいます。
私は16時間断食をして運動も併せてすることで3か月で5キロ無理なく痩せることができました。

そのため、カロリー制限も大事ではありますが
まずは太らないための努力をすることであとは運動をするなど筋トレをしたりすることで無理なく痩せると実感できました。
人それぞれ合うやり方があるかと思いますので、まずはやってみてからできるできないを判断してみるといいと思います。

最後まで読んで頂きありがとうございました。

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スキンケア

マスク生活で更に加速!フェイスラインのゆるみ解消

自分で言うのもなんだが、肌に関しては半世紀生きてるにも関わらず、色白・シミなしシワなし・しかもあんまりお手入れしなくてもすこぶる快調(シャネルだゲランだディオールだのデパコス~たまのドンキ等ディスカウントストアに積まれているナゾなチープコスメどれ使っても荒れるどころかすぐ馴染む)、しかもこの時代に喫煙者そしてショートスリーパーとお肌に厳しい生活を送っているも関わらずピカピカツヤツヤなまさに奇跡の肌の持ち主のこの私。ま、父方母方美肌一族という最強の遺伝子のなせる技なんではありますが。

フィービーアイラッシュセラム(まつ毛美容液)の使用感

ちなみに今年卒寿を迎えた我が母もシミシワたるみはやはり驚くほど無く、毎朝洗顔お化粧時には不敵な高笑いが聞こえてまいります。

それに甘えて肌的には極めて適当な日々を暮らしておりましたが、コロナ禍2年目そしてマスク生活ですよ。隠れるのをいいことにお化粧も適当になり、口紅なんて全く塗らなくなる始末。で、ある日外出先の洗面所でマスクを外した己の顔…あれ?シワは相変わらずないんだけど違和感。アゴのあたりが何となくもったり。肌と共に褒められることの多かったしゅっとしたアゴのラインが四角いというか、若干ブルドッグ風味。や~人に見られてないと油断するのはいずれも一緒!会話も減っているから口周りアゴ周りの筋肉が(加齢もあるけど)緩んでいってるわけですよ。慌ててスマホで何やらリサーチ、アゴ下から耳裏までリンパをキュッキュと流すマッサージ法を発見、プラスマスクをしていても口を左右にギュッと動かしたり舌を思いきり出したり上顎をなぞるような我流のストレッチを思いつくままする事10日、以前よりスッキリしたフェイスラインに!自慢したい位ではありますが、まだ世の状況はそれを許さず。でも、目立たないウチに食い止まってホント、よかった。

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妊娠

妊娠中の体重管理とストレス

現在、妊娠9ヶ月。妊娠前より体重は7キロ増。

ベルタママリズムの特徴や飲み方や?私の口コミ体験談を写真付きでレポート!

私はもともとゴリゴリのダイエッターだったので、「意地でも体重管理は完璧にしてやる!!!」と妊娠発覚当初はそう意気込んでいましたが、予想を反する食べづわりや今までに感じたことのない空腹感が容赦なく襲いかかってきした(笑)

それでも意地もプライドも高い私は太ったら負けな気がして、赤ちゃんのことも考えず炭水化物を極端に減らしたりお菓子を一切食べず、体重こそ増えなかったものの、ストレスだけが溜まって行きました。

ところがある日、溜まりに溜まった食事へのストレスが爆発。一度に沢山食べました。

ケーキやおにぎりを爆食いしてしまいました。

そのあとにやってきたのは赤ちゃんへの申し訳なさのみ。

このことを機に自分のことしか考えていなかったことを反省して極端な糖質制限はやめました。

3食炭水化物をとったり、たまに間食も適度にすることで余計な我慢もストレスも減り、ドカ食いすることはなくなりました。

本当に我慢って良く無いんだなと改めて感じた出来事でした(笑)

体重の増えるスピードは以前よりはやくなりましたがピリピリしすぎず、赤ちゃんのことを考えながら残りのマタニティライフをゆるく、ご飯は美味しく楽しみたいと思います。

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ヘアケア

太くてしっかりしすぎた毛質と毛量

私の髪は美容師さんにもビックリされるほど太くてしっかりとした毛質、毛量です。本音口コミ!トリコレの最安値通販や購入して使用した効果などを暴露!

パーマはかけても1日でのくので髪を傷めるだけ。コテで巻き髪をしても全ての髪が巻き終わる事には初めに巻いた髪の毛は巻きが取れてストレートに戻っているくらいなので、巻き髪を楽しむことは出来ません。

毛量もとても多く1ヶ月に1度すいてもウィッグが作れるね。と言われる程の量です。

1ヶ月すいていない状況でツインテールをすると片方の髪だけでも普通の人の全ての毛量よりも多いと言われる程。

なので1ヶ月以上放置すると手におえません。くくるにも多すぎて

ヘアゴムに収まりきらずくくれなくなります。

でも、浮きやすい髪質なので浮かずにすいてくれる美容師さんには今までの人生で1人しか出会ったことがないくらい。

その方以外の美容師さんにして頂いた時は浮かないので大丈夫です!と言われても次の日には必ず浮きます。

太くてしっかりしている髪の毛なのでカラーをする際には普通の人なら耐えられずにちぎれてなくなるレベルのブリーチの回数でも傷むくらいで終わるのでそこは良いですが、でも、しっかりしている分、色が抜けにくく染めにくく、でも色落ちは早いので染めてもあまり長い間同じカラーを楽しむことが出来ません。

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バストケア

バストのお悩みあるある3選

以前、ランジェリー販売員として働いていた時に、よく聞いたバストのお悩みです。https://tips.jp/u/sayurin/a/moteange

1.谷間を作りたい。

小さいサイズの方からよく聞くお悩みで、谷間を作り、今よりスタイルアップ出来ると、いろいろな洋服にもチャレンジ出来ます。今まで来た事の無かった胸元の開いたセクシーな洋服を着たり、新たなスタイルを楽しむ事も出来ます。

2.小さく見せたい。

先ほどとは逆で、大きいサイズの方に多いお悩みです。太って見えてしまったり、品よくお洋服を着こなせないなどのお悩みがあり、小さくすっきり見せたいというご要望でした。

バスト周りがすっきりすると、ほっそりスタイル良く見えたり、それだけで周りから”痩せた?”と言われたり、少し違った自分になれるかもしれないですね。

3.授乳後にしぼんでしまったバストのハリを取り戻したい。

産後、よくあるお悩みの1つです。授乳が終わるとバストの上部のハリが無くなり、サイズダウンしてしまったように感じやすくなります。

子育ての勲章の1つですが、やはり女性としては気になるお悩みですね。

いずれの悩みも、まずは自分の正しいサイズを知る事をおすすめします。サイズを知り、正しい下着の着け方を知る事。その上で用途にあったブラジャーを選ぶ事が出来ると良いです。

最近は谷間を作る用、小さく見せる用、ハリ感を出せる用など、同じサイズでもさまざまな用途のブラジャーが販売されています。さらに保湿しながらマッサージをする事も効果的です。

女性ならではの悩みも楽しく解消していきたいですね。

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脱毛

カミソリでのムダ毛処理には注意を!埋没毛の原因に

ムダ毛処理で後悔していることがあります。それは、カミソリ処理によってできた「埋没毛」です。
処理の方法は、カミソリ、電気シェーバー、エステ脱毛、家庭用脱毛器など人によって様々だと思いますが、私が一番初めに選んだのは「カミソリ」でした。
カミソリの良い点は、電気シェーバーなどよりも根本から毛を剃れるというところです。

パイナップル豆乳ローションプレミアム

しかしそれは、カミソリの刃が肌に直接触れるということなので、肌を傷つけやすいということでもあるのです。
その結果、炎症を起こし、足の一部分の皮膚が厚くなってしまいました。
そうすると、毛が皮膚の表面から出てこないまま「埋没毛」になり、黒ずんだようになってしまうのです。

処理した後に、しっかり保湿などのスキンケアを行えば炎症を軽減できたと思うのですが、私のケアは十分ではなかったようです。
「埋没毛」を抜こうとして、さらにひどくなったこともあります。そうなってしまうと、なかなか元のキレイな皮膚には戻りませんでした。

カミソリは安価なものが多く、学生さんなども手を出しやすいと思いますが、「肌を傷つける恐れがある」ということを知っておいて欲しいと思います。
肌に負担をかけたくない、肌が弱いという方はカミソリよりも電気シェーバー、そして処理後の保湿もしっかりと行うことをおすすめします。

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スキンケア

いちご鼻の悩み

高校生の頃から徐々に毛穴が目立ち始め、洗顔ではあまり効果がでませんでした。特に小鼻はいわゆる「いちご鼻」となり、手ごわいです。

nicoせっけんの効果を徹底検証!購入して3ヶ月使用した私の口コミ評価!

吸引力のある泡で毛穴がすっきりする洗顔フォームや、温かいオイルで皮膚の油をとかし毛穴が閉じていく、鼻に水分を与えパックを貼り乾燥した後はがすというものを初め色々な商品を試しましたが、特に改善するものはありませんでした。若い頃は小鼻ばかり気にしていましたが、歳を重ねるにつれ、頬の毛穴の開きも気になり始めました。よく涙型の毛穴という表現がありますがその通りです。一度開くと閉じるというのは難しいようで、メイクをすると悪目立ちすることもあります。

そのため、たっぷり保湿をして肌をやわらかくし、ファンデーションなどを肌にのせないと大変です。毛穴の開きの原因は、乾燥だけでなく日焼けやストレスも一因となりますので気をつけています。人間は皆、毛穴がありますが、やはり均一ななめらかな肌の方が綺麗ですし気持ちが良いです。美容外科やエステなどに行くという手もありますが、そこまでの行動力はなく現在に至っています。毛穴の開きを放置しておくとやがては黒ずみ、大変なのでこまめな洗顔やケアをするように心がけています。

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スキンケア

毛穴、たるみに悩んでいます。

毛穴は歳を取るごとに年々、開き毛穴になってきて悩みます。さっぱりした洗い心地の洗顔フォームで洗っても、年齢が上がってきたら乾燥肌もセットでついてくるので、化粧水はとろみのある化粧水にしています。たるみも加わって毛穴が開いてすごく悲しい気持ちになります。ファンデーションでも隠せないので、悩みです。地道にお肌のマッサージなどをして、これ以上にならないように気をつけています。

http://svepm2019.org/

マッサージに使うクリームはニベアクリームです。ドラッグストアで400円?500円で売っているので重宝して使っています。最近、3Coinsに化粧水がお肌に入りやすい美顔器が売ってたので、毛穴にもいいかな?と思って購入を考えています。後、化粧品は@コスメの1位になったものなどを使っていますが、自分の肌にあっているのかはいまいち分かりません。もっと、コスメも探求して自分にあったものを使いたいと思いました。今使ってるのは、ロゼット洗顔パスタです。

これは、毛穴に効く感じでさっぱりとして使いやすいです。ロゼットシリーズのクレンジングも買いました。こちらも毛穴に効く感じで汚れがスルッと取れます。ただ、お値段が高いのとコストパフォマンスが低いので、次は他のものにしようかな?と思っています。

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ヘアケア

何かのせいにして逃げたくない!髪の復活をここに誓う。

髪が…季節のせいか長さのせいかそれとも加齢のせいか…http://bastien-japan.main.jp/

手触りザラっとしています(泣)

空気が乾燥しているせい?

髪が長いから?

これって年齢が年齢だから仕方がないの?

いやいや年齢を重ねても髪が綺麗な方は沢山いらっしゃいますよね。

洗い方を変えてもシャンプーやコンディショナーに美容液を加えても今一つ改善されてません。

今ちょうど抜け毛があったので久しぶりに髪の健康度チェックしてみました。

知っていますか?

髪の端っこを持って、そこからもう片方の手の爪と爪で擦るようにしてひっぱっていく健康チェック。

髪が健康であればクッルクルに丸まります。

強力なバネみたいにね。

髪が不健康な場合は、バネみたいには丸まらない。

結果…。

あんまり丸まらない(泣)

うーん。

加齢のせい?

でも、例えば季節とか長さとか加齢のせいとか、なんでも他のせいにしてしまえば気が楽ですよね。

「仕方がないっかぁ」っで片付けちゃうことって多い。

諦めともいうかな。

そういう「逃げ」は本当はダメ。

ダメっていうか私はしたくない。

だって本心は、いつだって若々しい私でいたいから。

幸い長さの割には枝毛もない私の髪。

「逃げ」ずこれからちゃんとリサーチして髪を健康に復活させたいと思います!

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口臭

口臭って歯じゃない!?

電動歯ブラシて毎日しっかり歯磨きしていて、歯のツルツル感もバッチリ。

ブレスマイルウォッシュ

歯磨き剤のすっきり感も手伝って、「私の口内は清潔そのもの、口臭なんて無縁」と思っていました。見た目にも自信がないわけではなかったので「俺カンペキ!」くらいの勢いで出かけていく日もありました…。

あるときのことです。歯磨きの仕上げでうがいのあとに歯磨き剤を洗い流した歯ブラシでブラッシングしていて、なんとなく舌をこすってみて驚きました。歯磨きした直後なのに、歯ブラシが黄色っぽい歯垢のような色に。「汚い…なんだこれは」と思ったその瞬間、会社の先輩が数年前に、会社で歯磨きしているときに発した一言と、そのあとの行動を思い出したのです。

「口臭の原因は歯じゃないんだ、知ってたか?」と言いながら歯ブラシで舌を軽くブラッシングしていたその光景を。歯磨き中だったこともあり、「何言ってんだ、この人」としか思っていなかったのですが、まさか、こんな形で思い知るとは考えてもみませんでした。はりきってカッコつけていた自分が「口臭野郎」だったかもしれないと考えると、自分のカッコ悪さが少し恥ずかしくなりました。

それからは、毎回欠かさず舌を洗うようにしています。先日、強く磨きすぎると味覚が鈍る、とテレビで見たので、少し優し目に洗うように心がけています。

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子育て

子供の言葉が遅く、悩んだ毎日

現在5歳の娘は言葉がとても遅く、健診ではいつも指摘され、様子見となっていました。私自身はあまり気にしていなかったのですが、実母から指摘されたり、保健師さんから不安を煽るような言葉を言われたりしているうちに気にするようになってしまいました。特に女の子は言葉が早い子が多いので余計に目立つのかもしれません。保健師さんから療育をすすめられた時は本当に落ち込みました。何の権利があってそんなことを言ってくるのかと。

http://www.e-track-project.org/

私としては保健師さんより、いつも診てもらっている小児科の先生の方が信用できると思い、子供を連れて発達相談にいきました。先生は子供と会話をしたり、簡単な質問をしたりした後、私の方を見て「全く問題ないですね。」とにっこりしました。確かに言葉はまだあまり出ていないけれど、しっかり理解していると言われました。その言葉に今までの不安が消えて、思わず涙ぐんでしまいました。先生は、幼稚園に通いだしたらきっと爆発しますよと言ってくれました。

私は先生のその言葉を信じました。そして実際に幼稚園へ入園すると、数ヶ月でびっくりするほど言葉数が増えていきました。今まではなんだったの?と思うほどお喋りになり、先生の言葉を信じて良かったと思いました。

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スキンケア

毛穴の黒ずみをなくしたい!

50代の大人女性です。20代の頃から長年にわたり気になっているお肌の悩みといえば、なんといっても毛穴の黒ずみです。毛穴パック、オイルクレンジング、マッサージクリーム・・・今までいろんなものを試してきましたが、どれもあまり効果が感じられませんでした。最近ではYouTubeの動画などを検索して、「毛穴が消える!」といった動画を見つけては試していますが、未だ理想的な方法にめぐり合えていません。

http://www.winvestify.com/

年齢を重ねると、お肌のたるみも輪をかけてますます毛穴が目立ってきました。今までいろいろ試した中で、一番効果が感じられたのは唯一ローズヒップオイルでした!ローズヒップオイルは塗った翌朝のお肌の調子がとても良かったです。しかし、それは友人が韓国からおみやげとして買ってきてくれたものでした・・・。

なくなるたびに韓国まで行けるわけもなく、似ている商品を探してみましたがどれもイマイチでした。毛穴の黒ずみにはさまざまな要因があるかと思いますが、産毛が埋まっているといった場合はクレンジングや洗顔で取り除くことは難しいです。かといってシェービングや毛抜きなどはお肌のトラブルの原因にもつながってしまいます。50代大人女性の悩みはいつになったら解決するのでしょう・・・w

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バストケア

ありえない程巨乳な彼女に色々聞いてみた

僕の彼女の話です。
僕の彼女は胸がIカップあります。
そんな彼女に胸の話を聞くと、色々な悩みがあるそうです。

http://www.islandmusicfestival.jp/

まず、慢性肩こり。彼女が調べたのですが「Iカップの重さは約4kg」らしく、
それをあの細いブラで吊ってる訳ですから締め付けが酷いそうです。
なので家ではノーブラなのですが、そのせいか少し垂れてきたようで落ち込んでます。

友人関係でも苦労するらしく、「胸の小さい子の前で胸の話をすると嫌われる」そうです。
彼女は中学生の頃既にEカップもあったそうで、「可愛いブラが無い」「肩がこる」等話すと、
「なにそれ嫌味?」と言われてたらしいです。それもあって胸が大きい子としか友達になれないそうです。
胸の大きい子同士で悩みやおすすめのランジェリーショップ探し等してるそうです。

一緒にショッピングにも出かけた時、可愛いランジェリーショップがあったので入っても「安いセットのブラ、カップが無い」と
落ち込んでました。
店員さんに聞くと一応置いてはあるものの、地味な柄で値段もものすごい高く、店員さんも察したのか
「メーカーさんに大きい可愛いブラ出してもらえるよう頼んでおきます」と話していました。

それと彼女の趣味が着物を着ることなのですが、胸を潰さないといけないらしくて男装用のナベシャツで潰すので、
長時間だと苦しいと言ってました。
着るものも彼女は胸以外は華奢なので服が5号なのですが、胸部分がぱつぱつになってしまい、
チャックが上がらず着れなかったりと困るそうです。

そしてやっぱり一番気になるのが「人が胸ばかり見てくる」事らしく、職場でも男の人に「重そうだね」とセクハラを
受けたこともあったそうです。
ちょっとでも谷間が見える服を着て出かけると、「胸おっきいねー」とよくナンパされるそうです。

今はもう慣れたそうで、僕が彼女と初めて会った時の事を付き合ってから「胸チラ見してたでしょ」といじられました。
内心ちょっと見てたのでびっくりしましたが「目線でわかるよー」と言われました。
温泉に行った時も、女性から見ても珍しいらしくチラ見され、
小さい子に「あのおねーちゃんママよりおっぱい大きい」と言われたそうで気まずかったそうです。

僕は巨乳が好きなので「彼女胸でかくていいな」と友人に言われた時誇らしかったですが、
このレポートを書くにあたって彼女に聞いたら改めて「苦労してるんだ」と思い知らされました。

なので労いを込めて生理前後になると胸が張って痛くて辛そうなので、指示されつつバストマッサージと、
肩もガチガチにこってるのでマッサージしてあげてます。

今は胸の話は笑い話にしてますがそれだけ見られたりいじられたり日常に不便があるのって、すごくストレスになると思います。
多分「僕が禿げたらそうなるんだろうな」と置き換えて考えたら、すごく嫌ですから。

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ダイエット

無理のない食習慣と生活習慣の行動ルーティーンだけのダイエット

【食習慣】
・白いご飯は極力減らす、もしくは食べない。
・外食は可能な限り蕎麦にする。カロリーが低く、栄養価が高い上に美味しい。(但し、てんぷらは注文しない。)
・朝食は温泉卵1個とプレーンヨーグルトのみ。
・朝食が少ない分、会社ランチは11時にする。食堂も空いていて尚よい。
・お腹がすいたら素焼きミックスナッツを食べる。食べているうちに飽きてきて、食欲もなくなっている効果あり。
・炭酸ジュースを飲みたくなったら、300㎖瓶ペリエを綺麗なグラスに入れて飲む。贅沢感がありゆっくり飲んでいるうちにジュースのことを忘れられる。(しかも実はペリエはアマゾンで箱買いすれば1本110円程度である。)
・寝る前3~4時間前にはお腹に何も入れないようにするため、夕食は18時~遅くとも19時には済ます。そして夕食が終わったらすぐに歯磨きをしてしまう。そうすると、せっかく磨いたので、また食べたいという気持ちが湧いてこない。また磨くのが面倒という気持ちになる。

http://www.archivesdupresent.com/

【生活習慣】
・毎日体組成計に乗る。
・毎日8000歩平均を目標にする。
・歩くことはダイエットのみならず健康全般への効果が絶大。コスト安く、安全、確実であることを念頭に。
・公共交通機関を楽しめば自然と歩数が増える。
・24時間ジムを契約し、朝のルーティーンに入れてしまう。行く行かないを迷わず、必ず行き、メニューは行ってから考える。気が乗らなければストレッチだけで帰るのもあり位の気持ちのほうが長続きする。行ってしまえば色々こなしてしまうもの。
以上

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スキンケア

肌荒れ防止スキンケア

私は、最近スキンケアを頑張っています。理由は、綺麗な女性になりたいからです。私は、自分の外見に自信を持てず、いつも他人と比較して落ち込んでしまいます。他の人がキラキラと輝いているように見えて、羨ましく感じてしまいます。「自分はダメなんだ」とネガティブな気分に浸ることも多いです。

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ですが、最近は、他人と比べてばかりいても仕方ないと思うようになりました。なので、自分磨きを頑張ることにしました。ダイエットやメイク、ファッション、スキンケアなど、様々なことに楽しく取り組んでいます。その中でも特に、スキンケアに力を入れています。肌が綺麗になることは、美しくなる上で最も重要だと思うからです。肌が綺麗だと、テンションが上がり、気分が前向きになります。そこで、今回は私がしているスキンケアを紹介します。スキンケアに悩んでいる女性の参考になったら幸いです。

様々なスキンケアをしていますが、その中でも特に効果があるのは、オロナインを顔に塗ることです。オロナインは、ニキビなどの肌荒れにとても効果があります。ニキビができそうな所にサッと塗るだけで、ニキビが出来ず、綺麗な肌をキープすることができます。肌荒れに悩んでいる人は、オロナインを使ってみてはいかがでしょうか。

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皮膚科に行って肌の敏感さを改めて知りました

昨年の夏ごろから気になる肌の変化がありました。
乾燥肌で敏感肌な私です。夏も冷房で乾燥するので細かな所までケアが大切だと思います。朝いつものように化粧をしようと鏡を見ていた目の回りが赤くなっている、少し痒いかなぁと感じていたが酷くは、ない感じ。

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1週間くらい忙しく、そのまま放置をしました。
きっと治るだろうと甘く考えていた。ところが良くなることは、なく皮膚科へ行ったら先生から最近になって化粧品を変えたか?聞かれました。暫く同じものを使用していることを伝えると先生からショックな一言、年齢的なものだねと言われちゃいました。塗り薬を渡すと言われて、良くなってもまた、繰り返すから捨てずにとっといてと言われました。肌も正直なんですね。こんな所にも肌年齢って出てくるんですね。

いわゆるシワやシミばかりを気にしていましたが、赤くなったりもするんですね。ショックとビックリしましたが、これも現実で逃げれませんね。ならケアを怠らず、自分に合った化粧品を使い、負担を減らすようにしようと思いました。最近、気になるのが美容針です。少しお金が掛かることですが、1つの方法かもしれません。あの頃の肌を取り戻せると嬉しい限りです。肌の為に色々と試したい気持ちが一杯です。ストレスためずに工夫をしたいです。

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ポツポツと目立つシミ

アラサーになってから、目じりや小鼻まわりに小さいシミができ始めたのが悩みです。
小さくて一つ一つはそこまで目立つものではありませんが、顔中に広がってきているのを見ると、とても老けて見えるので嫌です。
シミに効果のありそうな美容液やクリームなどを使って対策していますが、シミを完全に消してくれるものではないので、なかなか効果を感じられません。

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紫外線によるシミが大半だと思いますが、大人ニキビの跡などがしつこく残ってシミのようになったものもあり、鏡を見るたびに憂鬱になってしまいます。
たまにピーリングマッサージなどをして、肌のターンオーバーを促すようにはしていますが、次から次に出てくるのでキリがなくて困っています。
また、あまりピーリングをしすぎると、ビニール肌になったり肌への負担がかかってしまうので、他に良い対策方法はないかと調べているところです。

メイクをしても、シミはなかなかうまく隠せないのでついつい厚化粧っぽくなってしまったり、時間がたつとよれて逆に目立ったりしてしまいます。
シミがあるだけでどうしても実年齢以上に見えてしまうので、せめてこれ以上は増やさないようにケアしていくしかないな、と感じています。

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冬の乾燥肌哀歌

私は脂っこい食事が大の苦手です。https://tips.jp/u/sayurin/a/causesix-rv

お蔭様で痩身には自信がありますが、脂質摂取不足の為に空気の乾燥の強い冬は肌が思いっきり乾燥いたします。

ですので、ボディーのあちこちが痒くて痒くて仕方なくなります。

時に痒くなるのは夜の時間帯が圧倒的に痒いのを感じます。

パジャマに着替えると、チクチク痒みがどっと出てくるのが毎回の起きる現象です。

私はセレブリティーではないので、お肌を露出するドレスを着る機会はないからと開き直り、痒いとなれば思いっきり指で掻いていつも対応しますが、そんな痒みへの気楽さですから、冬の私のボディーは誰にもお見せすることは出来ません。

掻いた後に残った傷だらけとなっています。

背中の部分、二の腕、そして足の太もも部分などが主な被害者というべき傷跡が見られる箇所たちですが、入浴の度に鏡に映る傷跡たちの姿に可哀想に思いながらも、開きなっている身であります。

「ついつい掻いてしまいますが、冬の間はどうか頑張って乗り越えてください」と自分の乾燥肌の痒みで掻いて傷跡残るそれらの箇所たちに厚いエールを送るのでありました(笑)。

今は夏で乾燥肌に悩まされずに済んでおりますので、お肌のボディー部分は中々の穏やかさを保ってはおりますよ。