ニキビにおなやみのかたは沢山いらしゃると思います。私も10代から20台にかけて非常に沢山のニキビができてとても悩んだものです。学生の頃には顔にできた大量のニキビをっ洗浄効果の高い洗顔せっけんを使い、毎日朝晩洗顔していました。当時は化粧水などつけず洗ったら洗いっぱなし、今考えるとひどいケアの仕方をしてたものです。
大人になり自分の肌のタイプが乾燥肌と知りケアの方法を変え、クレンジング力の弱いタイプを使い、化粧水はしっとりしたほしつ力の高いタイプ。さらに乳液も使うことで保湿を徹底的に行う事で少しずつ良くなっていきました。
生活リズムも大切です、一時期
仕事話押していない時期がありました毎日夜更かしして朝に寝て昼過ぎに起きる、食事もバラバラ深夜にポテチやラーメンも当たり前でお腹も常にいっぱいで胃もたれした毎日運動もしないので体重もどんどん増える。肌はニキビで環なく吹き出物だらけになりました。
生活リズムと胃の状態が肌に与える影響は大きくこれらの要素を改善しなくては、ならないと思いまず食事の食べ方を変えました、一日一食にしてそれ以外は食事をとらない事を徹底し、胃の中をできるだけ空にしておくこと。次に規則正しく起きれるように目覚ましをセットして必ず7時に起きるようにして散歩をするこれだけで肌の調子は激的に改善されました。
高い治療や高級な化粧品などはいりません、正しいケアと規則正しい生活この二つがあればたいていのニキビトラブルは治るのではないでしょうか。