しみ、たるみ、しわ、くすみ、乾燥、etc・・あらゆる肌の悩みは、年をとるのと同じように増えていきますが、そのまま受け入れるわけにはいきません！
衰えに抵抗し続けるしかないので、色々と肌ケアをする忙しい毎日、と言いたいところですが、パックや顔の筋トレなど、
何かを行うということは私にはとうてい無理でした、、、
面倒が先に立ち、昨日やったから今日はパス、今日は疲れてるから明日、眠いから明日、忙しいから明日、
明日は出かけないからいいでしょ、という毎日です、いったい何時パックしたの？筋トレしたの？と思い出せないほどやらない私。
それでも綺麗な肌になりたいという願望だけはあります。
面倒くさがり屋な私はとにかく簡単で続けられる事をしようと思い、毎日の食事から気をつける事にしました。
腸内環境を整える事で美肌にもつながり、健康面にも良いと知り、早速腸活、まずヨーグルトと繊維質の多い果物を毎日食べるようにしました、
食べる事が大好きな私は何の苦痛もなく楽しく食事。お米には麦を混ぜ繊維を増やしました。
ビタミンCのサプリも欠かさず毎日、腸活のおかげか便秘も改善され、
シミも多少ですが少なくなった気がします。
夜はタップリ化粧水、乳液、美容液はつけますが、朝は水洗いのみでほんの少しの化粧水をつけるだけですか、乾燥は気にならなくなりました。
劇的改善は無理ですが少しでも肌年齢が年齢に近づかないよう、がんばります！