最近は、「コロナ太り」という言葉も聞かれますが、私の状況がそれでした。
家にいる機会も増え、毎日ご飯をおかわりしてお菓子も気にせず好きなだけ食べていました。
そんな生活をして半年。腰回りにお肉がついていることにゾッとして、体重計にのりました。結果は３～４キロの増加。早速ダイエットを始めました。
http://www.restaurantlaxicra.com/
まずは、大好きな白米のおかわりをやめました。
そして、ニンテンドースイッチの「ジャストダンス2020」というソフトを購入し運動を始めました。
このジャストダンス2020は、画面に表示される人を見ながら音楽に合わせダンスをするソフトです。2020年版は洋楽がメインですが、以前はニンテンドーＷｉｉにて邦楽メインで発売されていたこともあるソフトです。
カロリーが表示されるスウェットモードがあるので、ダイエットを意識する私はそちらを利用しました。
最初は２曲も踊ると疲れてしまいましたが、今は一日５曲ほど踊れる日が多いでしょうか。１００キロカロリー消費を目指し日々ダイエットをしています。
運動をすると自然とおやつを食べることも減りました。食べることは一瞬ですが、それを消費することを考えるとむやみに食べなくなりました。
全く無理はしていないですが、１カ月で２．５キロほど減りました。
夏までにあと１．５キロくらい減ると良いなとがんばっています。