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ヘアケア

何かのせいにして逃げたくない!髪の復活をここに誓う。

髪が…季節のせいか長さのせいかそれとも加齢のせいか…http://bastien-japan.main.jp/

手触りザラっとしています(泣)

空気が乾燥しているせい?

髪が長いから?

これって年齢が年齢だから仕方がないの?

いやいや年齢を重ねても髪が綺麗な方は沢山いらっしゃいますよね。

洗い方を変えてもシャンプーやコンディショナーに美容液を加えても今一つ改善されてません。

今ちょうど抜け毛があったので久しぶりに髪の健康度チェックしてみました。

知っていますか?

髪の端っこを持って、そこからもう片方の手の爪と爪で擦るようにしてひっぱっていく健康チェック。

髪が健康であればクッルクルに丸まります。

強力なバネみたいにね。

髪が不健康な場合は、バネみたいには丸まらない。

結果…。

あんまり丸まらない(泣)

うーん。

加齢のせい?

でも、例えば季節とか長さとか加齢のせいとか、なんでも他のせいにしてしまえば気が楽ですよね。

「仕方がないっかぁ」っで片付けちゃうことって多い。

諦めともいうかな。

そういう「逃げ」は本当はダメ。

ダメっていうか私はしたくない。

だって本心は、いつだって若々しい私でいたいから。

幸い長さの割には枝毛もない私の髪。

「逃げ」ずこれからちゃんとリサーチして髪を健康に復活させたいと思います!

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口臭

口臭って歯じゃない!?

電動歯ブラシて毎日しっかり歯磨きしていて、歯のツルツル感もバッチリ。

ブレスマイルウォッシュ

歯磨き剤のすっきり感も手伝って、「私の口内は清潔そのもの、口臭なんて無縁」と思っていました。見た目にも自信がないわけではなかったので「俺カンペキ!」くらいの勢いで出かけていく日もありました…。

あるときのことです。歯磨きの仕上げでうがいのあとに歯磨き剤を洗い流した歯ブラシでブラッシングしていて、なんとなく舌をこすってみて驚きました。歯磨きした直後なのに、歯ブラシが黄色っぽい歯垢のような色に。「汚い…なんだこれは」と思ったその瞬間、会社の先輩が数年前に、会社で歯磨きしているときに発した一言と、そのあとの行動を思い出したのです。

「口臭の原因は歯じゃないんだ、知ってたか?」と言いながら歯ブラシで舌を軽くブラッシングしていたその光景を。歯磨き中だったこともあり、「何言ってんだ、この人」としか思っていなかったのですが、まさか、こんな形で思い知るとは考えてもみませんでした。はりきってカッコつけていた自分が「口臭野郎」だったかもしれないと考えると、自分のカッコ悪さが少し恥ずかしくなりました。

それからは、毎回欠かさず舌を洗うようにしています。先日、強く磨きすぎると味覚が鈍る、とテレビで見たので、少し優し目に洗うように心がけています。

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子育て

子供の言葉が遅く、悩んだ毎日

現在5歳の娘は言葉がとても遅く、健診ではいつも指摘され、様子見となっていました。私自身はあまり気にしていなかったのですが、実母から指摘されたり、保健師さんから不安を煽るような言葉を言われたりしているうちに気にするようになってしまいました。特に女の子は言葉が早い子が多いので余計に目立つのかもしれません。保健師さんから療育をすすめられた時は本当に落ち込みました。何の権利があってそんなことを言ってくるのかと。

http://www.e-track-project.org/

私としては保健師さんより、いつも診てもらっている小児科の先生の方が信用できると思い、子供を連れて発達相談にいきました。先生は子供と会話をしたり、簡単な質問をしたりした後、私の方を見て「全く問題ないですね。」とにっこりしました。確かに言葉はまだあまり出ていないけれど、しっかり理解していると言われました。その言葉に今までの不安が消えて、思わず涙ぐんでしまいました。先生は、幼稚園に通いだしたらきっと爆発しますよと言ってくれました。

私は先生のその言葉を信じました。そして実際に幼稚園へ入園すると、数ヶ月でびっくりするほど言葉数が増えていきました。今まではなんだったの?と思うほどお喋りになり、先生の言葉を信じて良かったと思いました。

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スキンケア

毛穴の黒ずみをなくしたい!

50代の大人女性です。20代の頃から長年にわたり気になっているお肌の悩みといえば、なんといっても毛穴の黒ずみです。毛穴パック、オイルクレンジング、マッサージクリーム・・・今までいろんなものを試してきましたが、どれもあまり効果が感じられませんでした。最近ではYouTubeの動画などを検索して、「毛穴が消える!」といった動画を見つけては試していますが、未だ理想的な方法にめぐり合えていません。

http://www.winvestify.com/

年齢を重ねると、お肌のたるみも輪をかけてますます毛穴が目立ってきました。今までいろいろ試した中で、一番効果が感じられたのは唯一ローズヒップオイルでした!ローズヒップオイルは塗った翌朝のお肌の調子がとても良かったです。しかし、それは友人が韓国からおみやげとして買ってきてくれたものでした・・・。

なくなるたびに韓国まで行けるわけもなく、似ている商品を探してみましたがどれもイマイチでした。毛穴の黒ずみにはさまざまな要因があるかと思いますが、産毛が埋まっているといった場合はクレンジングや洗顔で取り除くことは難しいです。かといってシェービングや毛抜きなどはお肌のトラブルの原因にもつながってしまいます。50代大人女性の悩みはいつになったら解決するのでしょう・・・w

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バストケア

ありえない程巨乳な彼女に色々聞いてみた

僕の彼女の話です。
僕の彼女は胸がIカップあります。
そんな彼女に胸の話を聞くと、色々な悩みがあるそうです。

http://www.islandmusicfestival.jp/

まず、慢性肩こり。彼女が調べたのですが「Iカップの重さは約4kg」らしく、
それをあの細いブラで吊ってる訳ですから締め付けが酷いそうです。
なので家ではノーブラなのですが、そのせいか少し垂れてきたようで落ち込んでます。

友人関係でも苦労するらしく、「胸の小さい子の前で胸の話をすると嫌われる」そうです。
彼女は中学生の頃既にEカップもあったそうで、「可愛いブラが無い」「肩がこる」等話すと、
「なにそれ嫌味?」と言われてたらしいです。それもあって胸が大きい子としか友達になれないそうです。
胸の大きい子同士で悩みやおすすめのランジェリーショップ探し等してるそうです。

一緒にショッピングにも出かけた時、可愛いランジェリーショップがあったので入っても「安いセットのブラ、カップが無い」と
落ち込んでました。
店員さんに聞くと一応置いてはあるものの、地味な柄で値段もものすごい高く、店員さんも察したのか
「メーカーさんに大きい可愛いブラ出してもらえるよう頼んでおきます」と話していました。

それと彼女の趣味が着物を着ることなのですが、胸を潰さないといけないらしくて男装用のナベシャツで潰すので、
長時間だと苦しいと言ってました。
着るものも彼女は胸以外は華奢なので服が5号なのですが、胸部分がぱつぱつになってしまい、
チャックが上がらず着れなかったりと困るそうです。

そしてやっぱり一番気になるのが「人が胸ばかり見てくる」事らしく、職場でも男の人に「重そうだね」とセクハラを
受けたこともあったそうです。
ちょっとでも谷間が見える服を着て出かけると、「胸おっきいねー」とよくナンパされるそうです。

今はもう慣れたそうで、僕が彼女と初めて会った時の事を付き合ってから「胸チラ見してたでしょ」といじられました。
内心ちょっと見てたのでびっくりしましたが「目線でわかるよー」と言われました。
温泉に行った時も、女性から見ても珍しいらしくチラ見され、
小さい子に「あのおねーちゃんママよりおっぱい大きい」と言われたそうで気まずかったそうです。

僕は巨乳が好きなので「彼女胸でかくていいな」と友人に言われた時誇らしかったですが、
このレポートを書くにあたって彼女に聞いたら改めて「苦労してるんだ」と思い知らされました。

なので労いを込めて生理前後になると胸が張って痛くて辛そうなので、指示されつつバストマッサージと、
肩もガチガチにこってるのでマッサージしてあげてます。

今は胸の話は笑い話にしてますがそれだけ見られたりいじられたり日常に不便があるのって、すごくストレスになると思います。
多分「僕が禿げたらそうなるんだろうな」と置き換えて考えたら、すごく嫌ですから。

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ダイエット

無理のない食習慣と生活習慣の行動ルーティーンだけのダイエット

【食習慣】
・白いご飯は極力減らす、もしくは食べない。
・外食は可能な限り蕎麦にする。カロリーが低く、栄養価が高い上に美味しい。(但し、てんぷらは注文しない。)
・朝食は温泉卵1個とプレーンヨーグルトのみ。
・朝食が少ない分、会社ランチは11時にする。食堂も空いていて尚よい。
・お腹がすいたら素焼きミックスナッツを食べる。食べているうちに飽きてきて、食欲もなくなっている効果あり。
・炭酸ジュースを飲みたくなったら、300㎖瓶ペリエを綺麗なグラスに入れて飲む。贅沢感がありゆっくり飲んでいるうちにジュースのことを忘れられる。(しかも実はペリエはアマゾンで箱買いすれば1本110円程度である。)
・寝る前3~4時間前にはお腹に何も入れないようにするため、夕食は18時~遅くとも19時には済ます。そして夕食が終わったらすぐに歯磨きをしてしまう。そうすると、せっかく磨いたので、また食べたいという気持ちが湧いてこない。また磨くのが面倒という気持ちになる。

http://www.archivesdupresent.com/

【生活習慣】
・毎日体組成計に乗る。
・毎日8000歩平均を目標にする。
・歩くことはダイエットのみならず健康全般への効果が絶大。コスト安く、安全、確実であることを念頭に。
・公共交通機関を楽しめば自然と歩数が増える。
・24時間ジムを契約し、朝のルーティーンに入れてしまう。行く行かないを迷わず、必ず行き、メニューは行ってから考える。気が乗らなければストレッチだけで帰るのもあり位の気持ちのほうが長続きする。行ってしまえば色々こなしてしまうもの。
以上

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スキンケア

肌荒れ防止スキンケア

私は、最近スキンケアを頑張っています。理由は、綺麗な女性になりたいからです。私は、自分の外見に自信を持てず、いつも他人と比較して落ち込んでしまいます。他の人がキラキラと輝いているように見えて、羨ましく感じてしまいます。「自分はダメなんだ」とネガティブな気分に浸ることも多いです。

ビマジオの効果と私の口コミ!届いた様子から解約方法まで全解説!

ですが、最近は、他人と比べてばかりいても仕方ないと思うようになりました。なので、自分磨きを頑張ることにしました。ダイエットやメイク、ファッション、スキンケアなど、様々なことに楽しく取り組んでいます。その中でも特に、スキンケアに力を入れています。肌が綺麗になることは、美しくなる上で最も重要だと思うからです。肌が綺麗だと、テンションが上がり、気分が前向きになります。そこで、今回は私がしているスキンケアを紹介します。スキンケアに悩んでいる女性の参考になったら幸いです。

様々なスキンケアをしていますが、その中でも特に効果があるのは、オロナインを顔に塗ることです。オロナインは、ニキビなどの肌荒れにとても効果があります。ニキビができそうな所にサッと塗るだけで、ニキビが出来ず、綺麗な肌をキープすることができます。肌荒れに悩んでいる人は、オロナインを使ってみてはいかがでしょうか。

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スキンケア

皮膚科に行って肌の敏感さを改めて知りました

昨年の夏ごろから気になる肌の変化がありました。
乾燥肌で敏感肌な私です。夏も冷房で乾燥するので細かな所までケアが大切だと思います。朝いつものように化粧をしようと鏡を見ていた目の回りが赤くなっている、少し痒いかなぁと感じていたが酷くは、ない感じ。

http://www.hofer-photo.com/

1週間くらい忙しく、そのまま放置をしました。
きっと治るだろうと甘く考えていた。ところが良くなることは、なく皮膚科へ行ったら先生から最近になって化粧品を変えたか?聞かれました。暫く同じものを使用していることを伝えると先生からショックな一言、年齢的なものだねと言われちゃいました。塗り薬を渡すと言われて、良くなってもまた、繰り返すから捨てずにとっといてと言われました。肌も正直なんですね。こんな所にも肌年齢って出てくるんですね。

いわゆるシワやシミばかりを気にしていましたが、赤くなったりもするんですね。ショックとビックリしましたが、これも現実で逃げれませんね。ならケアを怠らず、自分に合った化粧品を使い、負担を減らすようにしようと思いました。最近、気になるのが美容針です。少しお金が掛かることですが、1つの方法かもしれません。あの頃の肌を取り戻せると嬉しい限りです。肌の為に色々と試したい気持ちが一杯です。ストレスためずに工夫をしたいです。

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スキンケア

ポツポツと目立つシミ

アラサーになってから、目じりや小鼻まわりに小さいシミができ始めたのが悩みです。
小さくて一つ一つはそこまで目立つものではありませんが、顔中に広がってきているのを見ると、とても老けて見えるので嫌です。
シミに効果のありそうな美容液やクリームなどを使って対策していますが、シミを完全に消してくれるものではないので、なかなか効果を感じられません。

ローヤルゼリーもっちりジェルホワイト

紫外線によるシミが大半だと思いますが、大人ニキビの跡などがしつこく残ってシミのようになったものもあり、鏡を見るたびに憂鬱になってしまいます。
たまにピーリングマッサージなどをして、肌のターンオーバーを促すようにはしていますが、次から次に出てくるのでキリがなくて困っています。
また、あまりピーリングをしすぎると、ビニール肌になったり肌への負担がかかってしまうので、他に良い対策方法はないかと調べているところです。

メイクをしても、シミはなかなかうまく隠せないのでついつい厚化粧っぽくなってしまったり、時間がたつとよれて逆に目立ったりしてしまいます。
シミがあるだけでどうしても実年齢以上に見えてしまうので、せめてこれ以上は増やさないようにケアしていくしかないな、と感じています。

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スキンケア

冬の乾燥肌哀歌

私は脂っこい食事が大の苦手です。https://tips.jp/u/sayurin/a/causesix-rv

お蔭様で痩身には自信がありますが、脂質摂取不足の為に空気の乾燥の強い冬は肌が思いっきり乾燥いたします。

ですので、ボディーのあちこちが痒くて痒くて仕方なくなります。

時に痒くなるのは夜の時間帯が圧倒的に痒いのを感じます。

パジャマに着替えると、チクチク痒みがどっと出てくるのが毎回の起きる現象です。

私はセレブリティーではないので、お肌を露出するドレスを着る機会はないからと開き直り、痒いとなれば思いっきり指で掻いていつも対応しますが、そんな痒みへの気楽さですから、冬の私のボディーは誰にもお見せすることは出来ません。

掻いた後に残った傷だらけとなっています。

背中の部分、二の腕、そして足の太もも部分などが主な被害者というべき傷跡が見られる箇所たちですが、入浴の度に鏡に映る傷跡たちの姿に可哀想に思いながらも、開きなっている身であります。

「ついつい掻いてしまいますが、冬の間はどうか頑張って乗り越えてください」と自分の乾燥肌の痒みで掻いて傷跡残るそれらの箇所たちに厚いエールを送るのでありました(笑)。

今は夏で乾燥肌に悩まされずに済んでおりますので、お肌のボディー部分は中々の穏やかさを保ってはおりますよ。

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スキンケア

肌質による好き嫌いの実態、自分は選ばれるのか?

肌質は人によってさまざまで、ぷにぷにしている人やがっしりしている人
等います。どちらが良いのかはそれぞれだとは思います。
ですが、最近ぷにぷにの人が選ばれるのではないかと切に思い悩んでいます。

http://www.torontobeekeepers.org/

自分はがっしりしているほうです。肌が弾力があるというか、女にしては少したくましい感じです。
今まで、ずっとそうでした。でもなぜか、好かれないし手をずっと握ってもらえない気がするのです。
それは肌質のせいなんじゃないか?と最近思うようになりました。

私の母はぷにぷにの方です。そして二十代前半に結婚しました。あまりにも早く、
私はその記録を越せませんでした。そして自分は今32歳なのでかなり焦っています。

そんな私は今、プロポーズされるかどうかの瀬戸際です。そういう人がいても、そこまで言うか?と
いう感じで何か足りない気がします。そこは女っぽさかもしれなくて、まずいです。
私は彼に肌質がばれています。ある時、電車で満員だったのでかすってしまったのです。

その時、たくましい肌過ぎたかなと少し思っていて、残念に思っています。
自分が女っぽい肌だったら貰われていたかもしれません。

でもその悔しさをばねに仕事をやりまくり現在も仕事を受けているところです。
別にぷにぷにの人に負けることはありません。それで取られなかったのなら、見返せばいいのです。
だから肌質が良いからとか悪いからとかで人生決まらないので安心してください。

そしてたくましかったとしても好きになってくれる人はいると思うので諦めないで下さい。
自分は、諦めずそしてほかの事に目を向けてこれからも頑張って行こうと思っています。

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ダイエット

スロージョギングで一か月4キロ減に成功した話

よくランナーの間で「スロージョギング」という単語を聞いたことありませんか?

その名の通り「スロージョギング」とは、普通のジョギングよりも更に遅い「ジョギング」のことを指します。

ペースは本当に歩きとほぼ変わらないくらいのペースです。

こんな遅いのでは、歩くことと大して変わらないじゃないかぁ!と考えてしまう人は結構いますが、

実は、このスロージョギングには科学的根拠があります。

評判どおり?ベルミススリムタイツを購入して着用した私の口コミ&評価!

そもそも人間や動物はその状況に応じて自然と歩いたり走ったりして生きています。

走るのは嫌だという方でも、例えばバスに乗り遅れそうなときや、どこか急いでいる際は

「走る」のではないでしょうか?人間は本能的にある速度を超えると自然と走り始めるようになっています。

歩きから走りへの切り替えは、約時速6km程度以上で走りたいときに無意識的に起こります。

これらはすべて「運動効率」に関係しています。人間は速く移動したい時は「走る」方が効率的で、

ゆっくり移動したいときは「歩き」の方が効率的なのです。だんだん話が見えてきましたか?

そうです!

ここでわざと意識的に歩きのペースでゆっくりジョギングをすれば、動物的には運動効率がすごく非効率的で、つまり、

無駄にエネルギーをいっぱい消費することができるのです!実際あるイタリアの大学の研究結果によると、普通にジョギング

をするのと、ゆっくりスロージョギングをするのとではカロリー消費は大して変わらないそうです。だから本来自然界に暮らす動物は少しでもエネルギーをため込もうと

ゆっくり移動するときはなるべく「走り」や「ゆっくりな走り」を使わないのです。

スロージョギングは普通のジョギングよりも筋肉的・関節的にも疲れず、多くのエネルギーを消費することができます。

疲れ度はジョギングよりはるかに疲れず、歩きよりは少し疲れるくらいです。

実践するにあたって、やはりカロリー計算と目標設定は必須です。

例えば私の場合、月4キロ痩せたいと思ったときに、1kgのカロリーは約7000kカロリーなので、単純計算では

一週間に約ー7000キロカロリー。しかしこれでは初心者のしがちな大きな間違いです。最初の内はあまり走れないことを考慮すると:

一周目は4000kcal減を目標にし、週ごとにだんだんと増やす方が精神的にも肉体的にも持ちます。

さて1000字が限度なので、ここで終わりとさせていただきます!

ダイエットのご検討祈ります。

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スキンケア

加齢と共に顔が長くなる怖い現象

何気なく昔の自分の写真を見ると何かが劇的に違うことに気づきました。

もちろん、昔の写真の中の自分は各段に若い!!

ですが、今現在の自分の顔写真と昔の写真を比べてみてもどこが変わったのかよくわかりませんでした。

特にシワやシミが多くなったわけではありません。

じゃあ何が違うんだろう??そう考えながらよく写真を見比べてみるとあることに気が付きました。

http://joneshistory.net/

顔の長さが違うんです!!

どう違うかというと、昔より今の方が顔が長い・・・

ずっと丸顔だと思っていた私は、気が付くと面長の顔になっていました。

イラストを描く時も幼い子供のキャラクターを描く時はどちらかと言えば顔は丸顔を描きますよね。でも、大人のキャラクターの顔を描く時は丸顔ではなく、顔はシャープに長めに描くはずです。このように面長は老けて見られることが多くあると思います。

では、この面長化現象はなぜ起きてしまったのか・・・。それは悲しきかな、顔のたるみでした。

目元や頬の肉が重力に負けてそのまま下の方に下がり、結果顔全体を長く見せていたのでした。

そして、この現象、私だけではなく多くの人に起きているような気がします。

たるみ・・・シミやシワ以上に厄介なのかもしれません。

今はこのたるんでしまった皮膚をどうすべきかが課題の一つです。

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スキンケア

職場に若い人ばかりで、しなやかではない私の手の肌が目立ちます

今は亡き母親が、わたしの太ももの皮膚に悩み皮膚科に連れていってくれたことがありました。

http://www.forndelsencants.com/

その結果、思春期に近づいて肉付きがよくなった太ももに、一番外側の肌がついていかなくなって

亀裂がいくような感じになっていたのです。

地震で地面が割れる様な、ありさまです。

現在ではその事にも慣れてきたのですが、まだ幼さがあるわたしにはとても嫌な皮膚の状態でした。

また妊婦さんになった際にも、お腹の膨らみが外の肌には対応できず、亀裂が入ったようになりました。

女性なら、この様な経験をお持ちの方もいるとは思います。

 

今では女の勲章と、肌が割れた様になっていることを思うのです。

歳を重ねていつまでたっても、お肌の美しさに憧れます。

お顔の肌は勿論のこと、手や首筋あたりにまで潤いがなくなってきたので、

悩む所です。

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ヘアケア

髪の痛みが気になる…

私は髪の痛みがすごく気になりますね。トリコレ

今まで3ヶ月おきにデジパを当てていたのですが、インナーカラーもやってみたいと思ってその部分だけブリーチして色を乗せました。

ブリーチしないと色が乗りにくいと美容師さんと相談した末に決定したのですが、やはりその部分は特別ぎしぎししますね。

それからその部分以外にデジパを当てて貰っているのですが、どうしても髪を熱に当てているのでブリーチした部分程ではないとしても傷んでいるのは確かです。

蜂蜜成分が入っているという櫛で梳かしてみても、枝毛の部分で切れたり髪の毛が絡まって上手く櫛が通りません。

それでもなんとかそれなりの髪質を保ちたくて蜂蜜のヘアオイル(私が蜂蜜好きなので櫛もヘアオイルも蜂蜜に統一してます)を使ってからドライヤーで乾かしているのですが、乾かし方が良くないのかダメージケアの面ではあまり効果は見られないです。

ですが、オイルについている香りが凄く好きで、それが次の日の朝も持続してくれているのでそこは使って良かったなぁと思います。

昔、お高めの美容院で販売しているお高いトリートメントを使用した事がありました。

もう商品名も覚えてないのですが、少量つけて洗い流して乾かすだけでびっくりするほど髪がさらさらになったのを覚えています。

やっぱり専門のところから買ったトリートメントなだけありました!

ただ、物が良いのでお値段も良くリピートはちょっとできませんでした。

今のダメージばかりの髪にもう一回使ってみたいなぁと思ってます。

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スキンケア

鼻のざらつきが気になる!

この頃、鼻のざらつきがとても気になっています。

モイスポイントの効果と口コミ

触った感じ、ざらざらとしていて、角質や角栓があるような感じがします。毎日のメイク落としや洗顔で、鼻部分はやっぱり皮脂が特に多い部分なので、しっかりと丁寧に洗うようには心がけています。でも、どうしても顔の中で鼻という部分は、ざらつきやすい部分なのかなと思います。毛穴用パックは、肌のリズムを崩したり、必要以上に皮脂を取ってしまったりするので、あまり私は好きではなく、使っていないです。

その代わりに、たくさんの泡で包むように丁寧に洗ったり、オイルなどで汚れた皮脂を溶かすようにマッサージしたりはしています。この頃は季節的にもかなり暑くなり、皮脂や汗をかきやすくなり、毛穴の汚れが気になる時期なのかもしれません。

私は肌トラブルがよくあるパーツが鼻部分なので、特に鼻は慎重にケアをしています。年々肌の衰えと共に、鼻の毛穴も大きくなったり目立ったりしてきて、自分自身とても気になります。注意深くしっかりとしたケアをしてあげないと、キレイな鼻のお肌にはならないなぁと、鏡を覗くたびに思ったりしています。今も鼻にニキビが出来てしまい、悩んでいるところです。ざらつきやニキビのない、美しい鼻のお肌をキープしたいものです。

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スキンケア

肌乾燥対策は何もしないがベスト?!

皆さんが常に抱えている問題の1つにお肌トラブルはありませんか?

評判以上?nicoせっけんの効果

肌保湿のために、化粧水をつけて、次は美容液に乳液、クリーム、最後はオイル、、

貴重な夜の時間に一体何分肌保湿をしているのか考えると気が遠くなってしまいます。

肌保湿に1時間もかけている人がいる中、私はというと、たった2分。

そんな私が実践していることは、クリームだけ保湿。

その名の通り、お風呂から上がってクリームを塗るだけ!簡単でなにより時短!

クリームだけ保湿を初めて変わったことは、お風呂上りのツッパリがなくなったこと。

以前までは化粧水からオイルのステップを踏んでいたのに、お風呂上りには肌が突っ張って化粧水ないと無理!って感じでした。

なのに今ではツッパリ知らずです。

お肌って、とっても賢くて、化粧水が与えられるってなったら、自ら保湿しようという働きがなくなってしまうんですね。

つまり化粧水慣れしてしまうということです。

クリームだけ保湿にすると、化粧水が与えられないからお肌が自ら水分を温存しないとって、自然の力で水分がある肌に変わっちゃいます。

そんなメリットしかないクリームだけ保湿で、ツッパリ知らずの褒められ肌目指してみてはどうでしょう。

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ダイエット

ダイエットと健康診断

ダイエットを決意する時期がもうすぐやってくる。夏で薄着になるからダイエットする?綺麗に水着を着てナンパされたいからダイエット?そんな事ではダイエット成功どころか三日坊主で終わってしまう私。そんな私が絶対痩せると心に決め、今のところ5回中4回成功したダイエットモチベーションの保つ方法。健康診断日までに何キロ痩せて記録に残す事。

http://corkswinecobluffton.com/

会社健康診断だと会社の人に健康診断結果を見られる可能性がある→こいつこんなに体重あるんだと思われる→女性としてどうなの?って結論に達しられそうだし、人の目が怖いのでやる気になる。食欲を抑えたり、運動することによって少しは体重以外の健診結果もきっと良くなるはずだから実は良いこと尽くめなのではと勝手に思っている。万歩計のさす歩数が前月より2倍増えていたり、夜に食べる量が減ったりするので少し家計にも優しくなる。

去年より今年今年よりも来年。この一年間で一日しか来ないけど、結構重要な日になる健康診断日。どうせなら半年に一度にして体の調子を整えるのに受けてもいいかもと思っていたりする。一年中毎日のようにダイエットを続けていたら疲れてしまうと思う。目的目標を絞ってダイエットに取り組み健康的な生活を送りたい。

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ヘアケア

私の長すぎる髪のおはなし

私の髪は超ロングで、それは腰まである。

ノ・アルフレの悪い評価

後ろに手を回して毛先を触るのが癖になっていて、その手触りでその日のテンションが変わる。

ツルっとしていたり、まとまりを感じたら上々。

1本1本が独立していて、あっちこっちにいっていて、ざらついていたら、がっかりする。

それは、毎日のケアをしっかりするかしないかにかかっている。当たり前か。

髪が長すぎて、しかも量も多い私の髪は、シャンプーするにも大量のシャンプーとトリートメントを使う。

髪を綺麗に保つためにサロンで購入したシャンプーを使うのだが、そういうシャンプーって、泡立ちが悪かったりする。洗浄力低めでいたわる感じのもの。

そうなると余計にガシガシ出して使ってしまうので、減りがはやい。高いのに・・・。

費用がかさむ。

次に乾かす作業。

本当に時間がかかる。10分ドライヤーを当てても乾かない。

ちゃんと乾かさないと、ざらつきが発生する。

わかっていても途中で心が折れることも多々あり、そうすると日によって髪のコンディションが変わってしまうのだ。

しまいには、お風呂で水を含ませ髪の毛が重くなりすぎてめまいを起こした。

今までめまいなどなかったのに。

それ以来、髪を濡らした時に頭を下げることはできなくなり、頭のてっぺんからシャワーをかぶる、「滝行」のようなスタイルで髪を洗うようになった。

毎日毎日大変で、もう切ってしまいたい!!という気持ちになるのだけど、やっぱり長い髪も好きでやめられない。

髪がつやっとしていて、セットが決まった時は、何とも言えない達成感のようなものを感じる。

、という、とりとめのない、私の長すぎる髪の話。

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スキンケア

マスク生活の弊害?肌荒れを防ぐポイント

新型コロナウイルスが流行し始めて、マスク着用が日常的な光景となりました。

そんな中、悩みの種として増えているのが、マスク着用による頬の肌荒れ…。

マスクと肌の間にたまる湿気が、お肌のバリア機能を低下させてしまっているようです。

ニキビや肌荒れをそのままにしておくと、シミや毛穴開きの原因にもなります。

①まずは保湿をしっかりと行う

マスクと肌の間に湿気が…と言っても、お肌に取って保湿が重要であることには変わりありません。

マスク着用前、日中、しっかりと保湿をして、お肌を守ってあげましょう。

リンクルシャインの効果を3ヶ月間検証!効くのか効かないのか

②ガーゼ生地などのマスクカバーを使って、湿気を溜めないようにする

不織布マスクだけを使う場合と、顔と不織布マスクの間に1枚布を挟む場合とを比較すると

後者のほうが、圧倒的に蒸れが軽減されます。

湿気を溜めないことで、バリア機能の低下を防ぎ、肌荒れ防止に効果的です。

③肌の汚れを落とす

マスクを着用するから、とすっぴんに近い生活をされている方も多いのではないでしょうか。

お化粧をしない場合も、肌には汚れがたまります。クレンジングや洗顔は手抜きをせず

素肌を健康に保ちましょう。

④日焼け対策

これはマスクの着用にかかわらず重要なポイントですが、シミ・しわ・たるみといった

お肌の劣化を防ぐためにも、1年を通して、日焼け止めを塗るなどの対策を行いましょう。

土台がしっかりとしていることで、メイクも引き立ちます。

Afterコロナを元気な美しい肌で迎えられるよう、取り組んでいきたいですね。

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口臭

歯並びの悪い人におすすめ

私の主人は、歯並びが悪くて、うまく歯磨きがしづらいようです。ブレスマイルウォッシュの効果から解約方法までを完全レポート!

最近、朝に起きると口腔内細菌が増殖しているからか、匂いやすくなってきました。口を開けていることも原因かもしれませんが、一番の原因は歯並び。電動歯ブラシを使っても、デンタルフロスを使っても、うまく磨くことができず、歯ブラシやフロスもすぐにだめになってしまいます。そこで考えたのが、口腔内洗浄液をつかってみること。リステリンを使ってみました。リステリンは、口腔内の殺菌もしてくれて、口の中がさっぱりします。

口に含みながら念入りにブラッシングしてもらうことにしました。うがいをすると、いつもよりも汚れが取れているような気がします。口の中もさっぱりした印象になったとのことでした。試しに2~3日続けてもらうと、朝の口腔内の粘つきが少ないようで、においもかなり少なくなった印象がありました。

今回は、リステリンオリジナルの、辛いタイプのものをつかいましたが、どうやら眠る前に使うと、辛くて目が冷めてしまうそうなので、次回はマイルドタイプなるものを試してもらおうと思います。口腔洗浄液、すこし洗面所の場所をとりますが、効果が絶大なので、このまま続けてもらおうと思います。

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白髪

増える白髪

白髪が多いと、歳をとって見えるのでやはり嫌ですね。評判通りに染まる?ボタニカルエアカラーフォームの本音の口コミを徹底レポート!

初めは30歳頃に前髪のサイドの辺りにチラホラと見え始め、30歳半ばでは生活環境の変化などのストレスでチラホラだった前髪サイドも真っ白に。それでも何とか前髪を上手く流して隠れるようにはしていましたが、40歳を迎える頃には頭頂部の分け目や耳周りの生え際など、隠せない部分にもだいぶ目立つようになってきてしまいました。

美容院で白髪染めをする頻度も2、3ヶ月から毎月と、髪とお財布への負担も大きくなってきてしまいました。

先日、ハイライトを入れると白髪を綺麗に馴染ませる事ができると言う記事を見たので、美容院でお願いしたところ、ハイライトはあまり目立たず、全体的に髪色が明るくなってしまった仕上がりに…

少し伸びてきたら根本のプリンがかなり目立つため、結局また1ヶ月後に染めに行く事になりました。

白髪馴染ませハイライトは、懲りずにもう一度挑戦したいですが、次回は腕の良い美容師さんを調べてから再挑戦したいと思ってます。

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ヘアケア

癖毛と幼少時代の思い出

私は小学生の頃からおおよそ30代になった今でも、癖毛に悩まされてきました。http://www.tabisaki.jp/

幼少の頃はどちらかといえばストレートだったのですが一度ショートカットにするやいなや

前髪がうねりだし、全体的にボリュームが出ることでぼさっとした印象に。

小学生6年生の多感な時期に、母親に涙ながらにお願いをして人生で初めての縮毛矯正を当てました。

指通りサラサラにめらか、こんなにもツルツルな髪の毛が私の髪の毛?と感動し何度も何度も触っていた思い出があります。

それから定期的に通えるほどに裕福な家庭ではなかった為根本がまたうねり出すと憂鬱な気分になり、

たくさん髪の毛に良いとされる食品を食べたり乾かし方を工夫したりしましたがやはり根本からの解決にはならず。お年玉などのお金を貯めてもう一度縮毛矯正を当てたのは中学2年生の頃でした。

今ではストレートアイロンや傷まないドライヤーなどいろんな種類のヘアケアがあります。

癖毛で傷みやすい私の髪は特に前髪がうねりやすく雨の日などは最悪です。

年齢とともに癖毛の度合いは落ち着き、マシになりはしましたが今でもツルツルさらさらのストレートの女性などを見ると懐かしい思いがふと込み上げ羨ましい気持ちになるのです。

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シミとビタミンのお話

30代からのお肌

効果あり?レクレアを数ヶ月飲んだ私の口コミやネット上の評判などをご紹介!

若いときに日焼けサロンや海でガンガン焼いたりの経験はありませんか?

私も10代、20代とそういう経験をしてきました。

若いときに日焼け止めもぬらず、紫外線をガンガン浴びて、30代を過ぎてシミが浮き出るようになってきたのです。

子供も産まれて専業主婦になり、幼稚園の送り迎えなど人に会うことが増えてきた今、若気の至りを後悔しています。

そんなこんなで今あるシミは戻せないかもしれないですが、これ以上に増やさないようにしようと調べてみました。

外側からも内側からも良いそれはビタミンC。

ビタミンCはシミを防ぐ効果があり、メラニンの生成を抑え、黒くなったメラニンを元に戻す作用もあります。

それだけではなく、メラニンの生成を促進する活性酸素の作用をおさえるビタミンA、ビタミンCの効果を助けるビタミンEも一緒に摂っていきたいですね。

実はビタミンCには抗酸化作用が注目されており、老化防止やガンや動脈硬化にも有効であると期待されています。

これらを聞くと早くビタミンCを摂りたくなる気持ちになりますね。笑

私と同じようにシミに悩んでいる方はビタミンCやほかのビタミンなども上手く摂取して、見た目も体の中もいつまでも若々しくいたいですね。

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繰り返すニキビ!どうしたら治るのー!!

私は、小学校6年生頃からニキビができやすい肌質に悩んでいました。ニキビだけならまだしも赤ら顔でもあり、冬に寒い場所から暖かい場所に移動する際に頬だけが赤くなってしまい、それが大きなコンプレックスでした。中学校ではニキビがもっとひどくなってしまい思春期ニキビと呼ばれるものが顔中に出来てしまい、学校に行くことも人に合うことも嫌いになりました。

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また、中高どちらもメイクが禁止でありニキビを隠すために冬の間はマスクをして学校に行っていたことも多くありました。

この悩みを一日でも早く治したいと思っていたため野菜や肌に良い食べ物を多く食べるようにしたりサウナで汗を流したりするなど様々な工夫をしましたがなかなか改善が見られず…。

どうしても皮膚科に行くことが嫌で(先生にも肌を見られることに抵抗があったため)市販のニキビ治療薬を買ったりもしていましたが当時はお金にあまり余裕がなく、量をケチって使うとニキビは悪化していく一方でニキビには本当に悩まされることになりました。

何よりもちゃんとケアしていないから悪化すると言われた時にとてもショックでありもともと肌がきれいな人がとてもうらやましく思いました。今では少し落ち着いて来ましたが、生理が近づいてくると細かいニキビが沢山出来てしまい今でもとても困っているのでバイトのお金をためて皮膚科で適切な治療を受けられるように頑張りたいと思います。